Як запобігти інфікуванню H. pylori

Helicobacter pylori (Скорочено H. pylori) - це бактерія, яка вражає слизову оболонку шлунка людини. Ця бактерія викликає розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, виразкову хворобу шлунка, гастрит або навіть рак. У 1995 році ВООЗ визначила H. pylori як бактерію 1 класу канцерогенності. Ви навіть можете не знати про те, що інфіковані H. pylori, оскільки симптоми не завжди присутні, і бактерія досить сильна, щоб протистояти дії соляної кислоти в шлунку. Інфікування H. pylori здійснюється контактним шляхом і при недостатній гігієні. Нижче ви знайдете кілька порад про те, як запобігти інфікуванню H. pylori.

Кроки

  1. 1

    Працюйте в провітрюваному приміщенні. Якщо це неможливо, то тримайте двері відкритими для постійного потоку свіжого повітря.

  2. 2

    Мийте руки часто і ретельно:
    • Мийте руки максимально гарячою водою - вода повинна бути гарячою наскільки, наскільки ви можете терпіти. Дітям руки миють тільки теплою водою.

    • Використовуйте мило. Намильте руки милом з утворенням пухирів. Ретельно тріть руки близько 20 секунд, включаючи зап`ястя, простір під нігтями і між пальцями. Ігноруйте косі погляди оточуючих і порадьте їм наслідувати ваш приклад!

    • Змийте мило. Вимкніть воду ліктем або за допомогою одноразової серветки, оскільки на рукоятці змішувача знаходиться величезна кількість мікробів.

    • Висушіть руки під повітряної сушінням або одноразовим рушником.

  3. 3

    Використовуйте паперовий рушник або туалетний папір, щоб відкрити двері. Це може здатися зайвим, однак перед вами ці двері відкривали люди, які могли не мити руки і залишити мікроби на дверній ручці.

  4. 4

    Намагайтеся не торкатися руками свого обличчя, особливо області навколо рота чи носа.




  5. 5

    Мийте руки після чхання, кашлю або сморканія.

  6. 6

    Намагайтеся не вживати їжу, приготовлену в антисанітарних умовах: зверніть увагу на чистоту приміщення, де готується їжа і т.д. Якщо у вас виникли сумніви, не їжте цю їжу.

  7. 7

    Не їжте їжу, яка зберігалася добу. Це відноситься до салатів, піци, тортів, бутербродів, м`ясу і т.д.

  8. 8

    Пийте воду з перевірених джерел. Використовуйте фільтри або інші методи очищення води, якщо ви подорожуєте.

  9. 9

    Мийте руки перед приготуванням їжі. А також після приготування їжі, оскільки бактерії знаходяться на м`ясі, брудних овочах і т.д.

  10. 10

    Очищайте обробні дошки. Пластикові обробні дошки можна мити в посудомийній машині, а дерев`яні дошки слід мити під гарячим струменем води близько 30 секунд.

  11. 11

    Мийте руки при відвідуванні лікарні і після. Якщо ви спілкуєтеся з хворою людиною, стежте за гігієною особливо ретельно, особливо за чистотою рук.

  12. 12

    Мийте руки після дотику до тварин. Це відноситься до фермерським тваринам і навіть вашим власним домашнім вихованцям і. Ви не можете знати, де були тварини, а після ви, напевно, не помітите, як ваші пальці виявляться в роті.

Поради



  • Не варто користуватися антибактеріальним милом, оскільки воно навіть може виявитися шкідливим, оскільки воно не вбиває бактерії, стійкі до антибіотиків. Дотримуйтесь гігієну у відповідність з даною статтею, і уважно ставитеся до їжі.
  • Зрозумійте, що H. Pylori - це повсюдно зустрічається бактерія. Повністю знищити її з навколишнього середовища неможливо.
  • Добрими натуральними антисептиками є масло чайного дерева, евкаліпта, лаванди. Ви можете додати кілька крапель олії у воду для розпилення в кімнаті - це очистить повітря, і зробить поверхні чистими.
  • Більшість лікарів вважають, що "мовчазні" інфекції нешкідливі, оскільки вони не мають симптомів.
  • Інфікованість бактерією дуже висока - близько половини людей у всьому світі інфіковані H. Pylori. Однак тільки 30% інфікованих H. Pylori мають виразку.
  • Зверніться до лікаря, якщо ви відзначили будь-які симптоми.
  • Деякі люди для дезінфекції губки для миття посуду кладуть її в мікрохвильову піч на 30 секунд. Учені до кінця не впевнені в ефективності цього методу. Якщо ви вирішили скористатися даним методом, поставте поруч склянку води, щоб уникнути спалювання губки.
  • Використовуйте різні губки та серветки на кухні для різних цілей.
  • Брокколі гальмує розвиток H. Pylori.
  • Вживання журавлини, червоного винограду і чорниці уповільнює рот H. Pylori і змінює її форму на кулясту (кокковидной), завдяки чому вона більше не є Helicobacter.

Попередження

  • Якщо у вас постійні болі в шлунку, і ви підозрюєте H. Pylori інфекцію, негайно зверніться до лікаря. Це може бути ознакою виразки.
  • Не їжте м`ясо, яке зберігалося більше двох годин.
  • Не їжте фрукти з високою кислотністю, наприклад грейпфрути.
  • Обов`язково закінчите курс прописаних антибіотиків. Бактерія набуває стійкість до антибіотиків при перериванні курсу антибіотиків.
  • Діти можуть відчувати нудоту, блювоту, болі в животі, особливо на голодний шлунок. Важливо відзначити, що інфікованість H. Pylori у дітей рідкісна.