Як запобігти інфікуванню H. pylori
Helicobacter pylori (Скорочено H. pylori) - це бактерія, яка вражає слизову оболонку шлунка людини. Ця бактерія викликає розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, виразкову хворобу шлунка, гастрит або навіть рак. У 1995 році ВООЗ визначила H. pylori як бактерію 1 класу канцерогенності. Ви навіть можете не знати про те, що інфіковані H. pylori, оскільки симптоми не завжди присутні, і бактерія досить сильна, щоб протистояти дії соляної кислоти в шлунку. Інфікування H. pylori здійснюється контактним шляхом і при недостатній гігієні. Нижче ви знайдете кілька порад про те, як запобігти інфікуванню H. pylori.
Кроки
1
Працюйте в провітрюваному приміщенні. Якщо це неможливо, то тримайте двері відкритими для постійного потоку свіжого повітря.2
Мийте руки часто і ретельно:- Мийте руки максимально гарячою водою - вода повинна бути гарячою наскільки, наскільки ви можете терпіти. Дітям руки миють тільки теплою водою.
- Використовуйте мило. Намильте руки милом з утворенням пухирів. Ретельно тріть руки близько 20 секунд, включаючи зап`ястя, простір під нігтями і між пальцями. Ігноруйте косі погляди оточуючих і порадьте їм наслідувати ваш приклад!
- Змийте мило. Вимкніть воду ліктем або за допомогою одноразової серветки, оскільки на рукоятці змішувача знаходиться величезна кількість мікробів.
- Висушіть руки під повітряної сушінням або одноразовим рушником.
3
Використовуйте паперовий рушник або туалетний папір, щоб відкрити двері. Це може здатися зайвим, однак перед вами ці двері відкривали люди, які могли не мити руки і залишити мікроби на дверній ручці.4
Намагайтеся не торкатися руками свого обличчя, особливо області навколо рота чи носа.5
Мийте руки після чхання, кашлю або сморканія.6
Намагайтеся не вживати їжу, приготовлену в антисанітарних умовах: зверніть увагу на чистоту приміщення, де готується їжа і т.д. Якщо у вас виникли сумніви, не їжте цю їжу.7
Не їжте їжу, яка зберігалася добу. Це відноситься до салатів, піци, тортів, бутербродів, м`ясу і т.д.8
Пийте воду з перевірених джерел. Використовуйте фільтри або інші методи очищення води, якщо ви подорожуєте.9
Мийте руки перед приготуванням їжі. А також після приготування їжі, оскільки бактерії знаходяться на м`ясі, брудних овочах і т.д.10
Очищайте обробні дошки. Пластикові обробні дошки можна мити в посудомийній машині, а дерев`яні дошки слід мити під гарячим струменем води близько 30 секунд.11
Мийте руки при відвідуванні лікарні і після. Якщо ви спілкуєтеся з хворою людиною, стежте за гігієною особливо ретельно, особливо за чистотою рук.12
Мийте руки після дотику до тварин. Це відноситься до фермерським тваринам і навіть вашим власним домашнім вихованцям і. Ви не можете знати, де були тварини, а після ви, напевно, не помітите, як ваші пальці виявляться в роті.
Поради
- Не варто користуватися антибактеріальним милом, оскільки воно навіть може виявитися шкідливим, оскільки воно не вбиває бактерії, стійкі до антибіотиків. Дотримуйтесь гігієну у відповідність з даною статтею, і уважно ставитеся до їжі.
- Зрозумійте, що H. Pylori - це повсюдно зустрічається бактерія. Повністю знищити її з навколишнього середовища неможливо.
- Добрими натуральними антисептиками є масло чайного дерева, евкаліпта, лаванди. Ви можете додати кілька крапель олії у воду для розпилення в кімнаті - це очистить повітря, і зробить поверхні чистими.
- Більшість лікарів вважають, що "мовчазні" інфекції нешкідливі, оскільки вони не мають симптомів.
- Інфікованість бактерією дуже висока - близько половини людей у всьому світі інфіковані H. Pylori. Однак тільки 30% інфікованих H. Pylori мають виразку.
- Зверніться до лікаря, якщо ви відзначили будь-які симптоми.
- Деякі люди для дезінфекції губки для миття посуду кладуть її в мікрохвильову піч на 30 секунд. Учені до кінця не впевнені в ефективності цього методу. Якщо ви вирішили скористатися даним методом, поставте поруч склянку води, щоб уникнути спалювання губки.
- Використовуйте різні губки та серветки на кухні для різних цілей.
- Брокколі гальмує розвиток H. Pylori.
- Вживання журавлини, червоного винограду і чорниці уповільнює рот H. Pylori і змінює її форму на кулясту (кокковидной), завдяки чому вона більше не є Helicobacter.
Попередження
- Якщо у вас постійні болі в шлунку, і ви підозрюєте H. Pylori інфекцію, негайно зверніться до лікаря. Це може бути ознакою виразки.
- Не їжте м`ясо, яке зберігалося більше двох годин.
- Не їжте фрукти з високою кислотністю, наприклад грейпфрути.
- Обов`язково закінчите курс прописаних антибіотиків. Бактерія набуває стійкість до антибіотиків при перериванні курсу антибіотиків.
- Діти можуть відчувати нудоту, блювоту, болі в животі, особливо на голодний шлунок. Важливо відзначити, що інфікованість H. Pylori у дітей рідкісна.