Як вести строге життя
Життя в строгості може просто означати, що ви дотримуєтеся певного розпорядку і не дозволяєте нічому з нього вибиватися. Якщо все ж так виходить, багато хто з ваших планів потерплять невдачу. Ось кілька ідей як покращити розпорядок вашого життя.
Кроки
1
Є кілька речей в упорядкованого життя: прагнення до мети, організованість і гнучкість. Ми почнемо з прагнення до мети, а потім пройдемося по інших пунктах.
2
Вирішіть, яка у вас мета. Подумайте над тим, чого вам дійсно хочеться: може бути, зібрати гроші на відпочинок, поліпшити здоров`я і т.д.
3
Ваша мета повинна бути розумною. Це означає наступне:- Конкретність / Специфічність: Переконайтеся, що ваша мета чітко сформульована. Не просто «Займатися» або «Робити вправи з англійської». Замість цього говорите «Займатися на велосипеді 30 хвилин» або «Спланувати заняття з англійської і написати перші 200 слів». Це дозволить вам досягти більшого, бо якщо у вас не буде конкретики, ви виконаєте дуже мало.
- Измеряемость: Переконайтеся, що у вас вимірювана мета. Наприклад, ваша мета не повинна бути «написати першу частину нового поста в блог». Замість цього ваша мета повинна звучати як «500 слів для нового поста» (звичайно, мова може йти зовсім не про блозі, але вам все одно свою мету потрібно якось виміряти).
- Досяжність / здійсненність. Переконайтеся, що ви можете досягти цієї мети. Якщо ви хочете спати 16 годин на день, то працюючи 15 годин, а залишився годину виділяючи на їжу і все інше, - у вас нічого не вийде. Вам потрібно реалістично розподілене час на роботу і у вас повинно залишатися достатньо годин на все інше.
- Реалістичність / Доречність: По-перше, не намагайтеся робити те, у чого дуже низька ймовірність здійснення. Наприклад, підприємець хоче стати лідером на ринку протягом трьох місяців. Однак, якщо у нього зараз важкі часи і ще три компанії бореться за це місце, а значить мета швидше за все не здійсниться. По-друге, не ставте перед собою цілі, які не мають відношення до вашої проблеми. Якщо вас попросили написати доповідь про Вікторіанському потоп, то не потрібно шукати причини випадання опадів
- Тимчасові рамки: Встановіть часовий період, протягом якого ви повинні будете виконати завдання. Крайні терміни можуть істотно збільшити продуктивність.
4
Розробіть план, як виконати свій план. Що ви можете зробити, і яка вам допомога може знадобитися від інших. Вам потрібно спорядження для вашого проекту?
5
Встановіть часові рамки. Якщо вам потрібно закінчити проект до призначеної зустрічі або якомусь крайнього терміну, вирішите: скільки вам на це потрібно часу, і коли ви можете цим зайнятися. Використовуйте щоденник або календар або навіть прикріпіть нагадування на холодильник.
6
SЧетко дотримуйтеся мети і одночасно не намагайтеся занадто контролювати ситуацію. Якщо ви робите собі поблажки, тоді час зробити крок назад і ще раз подумати - чи настільки важлива ваша мета. Якщо ви вирішите, що так, тоді продовжуйте працювати і не думайте про виправдань.
7
Намагайтеся не відволікатися. Дуже легко відволіктися на телевізор або цікаву книгу і про все забути.
8
Люди, які працюють з вами, повинні знати, що і коли вам потрібно. Вони роблять послугу, допомагаючи вам, але в той же час ви повинні бути незалежним. Якщо ваша мета - бігати перед роботою, тоді вам потрібно буде поставити будильник і попросити друзів не дати вам проспати.
9
Почніть втілювати свій план. Слідкуйте за його здійсненням і покращуйте те, що можна поліпшити. Розважайтеся і насолоджуйтеся виконанням свого проекту.
10
Щоб бути організованим, ведіть щоденник, щоб записувати туди плани і свої ідеї.
11
Щоб бути акуратним, подивіться статті на WikiHow про наведення порядку. Підтримуйте в чистоті обідній стіл або ваш кабінет, так щоб у вас було місце, яке ви зможете використовувати.
12
Для контролю харчування обмежтеся однією порцією і з`їдайте її з водою, молоком або соком. Дайте собі час, щоб гарненько все прожувати. Це не тільки дасть вам можливість насолодитися їжею, але ви й не з`їсте занадто багато, все ще відчуваючи голод. Все ще можете з`їсти частування, але обмежте його кількість в день, а потім їжте такі ласощі через день.
13
Прищеплюйте собі корисні звички - забирайтеся, коли йдете на кухню, застеляли ліжко, складайте одяг, коли йдете на роботу чи до школи. Збирайте багаж ввечері перед тим як їхати і т.д.
14
Позбавтеся від мети або проекту, який ви не виконали протягом 6 місяців або якщо ви не зможете виконати його і протягом наступних 6 місяців. Якщо це означає покликати фахівця для виконання проекту, який ви хотіли зробити самостійно, можете спробувати, але зламане устаткування не повинно залишатися таким.
15
Щоб бути гнучким, потрібно іноді робити деякі речі спонтанно.- Наприклад, якщо хтось дзвонить вам і запрошує на обід, вам не потрібно відмовлятися тільки тому, що цей захід зламає ваш розклад. Знайдіть рівновагу, при якому ваш спосіб життя не руйнуватиме ваші плани і цілі, а ваші плани і цілі не будуть валити ваш спосіб життя.
16
Якщо ви відчуваєте себе винуватим або схвильованим, тоді скажіть «дякую за запрошення, але не сьогодні» та запропонуйте інший час.
17
Очистіть простір. Якщо у вас є предмет одягу, який ви ніколи не надягали, тоді віддайте його на благодійність. Якщо у вас є невикористаний інструмент, віддайте його тому, кому він знадобиться. У дуже організованих людей мало речей, які їм не потрібні.
18
Працюйте з собою, іншими людьми і подіями. Знайшовши рівновагу, ви зможете поліпшити своє життя і зберегти силу волі.
Поради
- Робіть по одному кроку за раз, за день і т.д.
- Дотримуйтеся тимчасових рамок і розкладу, які ви склали для себе
- Вчіться медитувати - це може допомогти вам дисциплінувати себе.
- Залишайтеся у формі, здоровим і не їжте дуже багато
- Розважайтеся, займаючись проектом, тому що без цього він стане для вас просто «роботою». * Нагороджуйте себе. Це може йти врозріз з бажання вести аскетичне життя, але мета повинна поліпшити ваше життя і вона стоїть нагороди.
- Вставайте рано. Це дасть вам більше часу зробити те, що ви хочете.
Попередження
- Не шукайте похвали і не чекайте, що хтось постійно буде тримати вас за руку. У більшості життєвих випробуваннях ви один. Якщо ви не будете чекати поздоровлень, тоді ви і не турбуватиметеся, коли їх не отримаєте.
- Якщо ви по-справжньому не хочете досягти мети, буде важко, а організованість буде здаватися безглуздою. Продовжуйте працювати!
