Як почати робити що або
Початок нового правила, завдання або проекту може бути страшним. Чи хочете ви прийти у форму, спланувати робочий проект або накопичити на відпустку, вам знадобиться суміш з мотивації, впевненості і наполегливої роботи. Якщо ви невпевнені в одному з цих пунктів, дотримуйтесь нашим планом гри, щоб почати проект і довести його до кінця.
Кроки
Частина 1 з 3: Постановка цілей
1
Розвантажите ваш розум. Складіть список всього того, що ви пообіцяли собі досягти на додаток до цього проекту. Вийміть завдання з вашої голови і перенесіть їх на аркуш паперу, щоб звільнити місце для вашого нового проекту.- Складіть особистий і професійний список, щоб ви могли виконувати робочі завдання в офісі і не витрачали час даремно на роботі.
- Виділіть час, щоб домогтися кожної речі у вашому календарі. Можливо, підготовка до шкільному ярмарку відволікає вас, так що виділіть якийсь час на те, щоб звільнити трохи часу, не порушуючи обіцянки.
- Використовуйте технології. Смартфони можуть синхронізуватися з вашим робочим комп`ютером і календарем вашого чоловіка, якщо ви цього хочете.
2
Напишіть новий проект на чистому аркуші паперу. Краще всього купити новенький щоденник, щоб зробити з нього щоденник проекту. Якщо ви більше довіряєте технологіям, відкрийте новий документ і збережіть його під назвою проекту.
3
Напишіть причини, за якими проект повинен бути виконаний. Подумайте про всі переваги, які ви отримаєте, як тільки закінчите завдання.- Наприклад, якщо ви хочете привести себе у форму, ви можете написати "Понизиться кров`яний тиск, я буду жити довше, тренуватися для марафону і в мене буде більше енергії. "
- Також, якщо вам необхідно створити новий веб-сайт для вашого бізнесу, ви можете написати "Покращиться маркетингова стратегія, притягну більш молодих клієнтів, збільшу кількість постійних клієнтів, зроблю дослідження ринку і розроблю торгову марку" як відмінні потенційні переваги завершення проекту.
- Якщо ви не можете скласти список причин, тому цей проект буде корисним, ймовірно, ризик або вартість занадто високі. Якщо це ваш випадок, вам необхідно переоцінити проект, щоб зробити його вартість більш розумною перед тим, як ви почнете.
4
Визначте, чи буде завершення проекту проекту разом з вами корисним для іншої людини. Якщо ви виконуєте робочу мета, попросіть про допомогу співробітників. Якщо у вас є один з схожою особистою метою, попросіть цієї людини почати разом з вами.- Це ваш шанс отримати моральну підтримку. Цілі, спрямовані на здоров`я, заняття і навіть фінансову економію мають більше шансів на успіх, якщо ви не працюєте поодинці.
5
Встановіть місячні та річні цілі на проект. Поки ви все ще думаєте про великі цілях, розділіть його на частини, які займуть місяць. Напишіть мета на кожен місяць під назвою місяця.
6
Розкажіть людям про ваш проект. Заручіться підтримкою вашого начальника, батьків, партнера, дітей або друзів. У вас з`явиться більше мотивації, щоб досягти вашої мети, якщо інші люди запитують про ваш прогрес.
Частина 2 з 3: Розбиття проекту на частини
1
Проведіть дослідження, щоб знайти приклади. Якщо ви не знаєте, як привести себе у форму, почитайте фітнес-блоги про тренування. Якщо ви ніколи раніше не планували подія, знайдіть інформацію про планування в інтернеті, щоб ви могли побачити, як інші люди розподіляють завдання.- В Інтернеті і вашій місцевій бібліотеці існують тисячі експертів. Використовуйте ці джерела, щоб почати. Ви не повинні починати з помилок, якщо хтось вже склав план за вас.
2
Розбийте місячні цілі на більш маленькі. Персоналізуйте списки, які ви знайшли, для ваших бажань і розкладу.
3
Зробіть так, щоб кожен пункт вимагав від вас від восьми до десяти хвилин. Націльтеся на мале і робіть більше по мірі того, як ваша мотивація зростає. Психологічно, краще викреслити більше пунктів, чим не викреслювати нічого тижнями.- Спробуйте бути вмотивованим 10 хвилин за раз. Якщо ви будете працювати інтенсивно замість того, щоб працювати блоками по годині, це може збільшити ваше прагнення і продуктивність.
4
Спробуйте підхід "Не розірви ланцюжок". Приділяйте 15 хвилин проектом кожен день. Як тільки 15 хвилин закінчаться, поставте великий "x" на календарному дні.- Коли кожен день, тиждень або місяць ви будете використовувати свої 15 хвилин, вам буде складніше розірвати цей ланцюжок.
- Всього лише 15 хвилин на день достатньо, щоб розвинути гарну звичку протягом декількох тижнів або місяців.
5
Вкладіть гроші в додаток по продуктивності. Існує кілька десятків додатків для робочого столу, в яких веселіше ставити галочку. Спробуйте такі програми, як Evernote, Pocket, Clear, CheckMark or MindNode.
Частина 3 з 3: Створення позитивної петлі відгуків
1
Сплануйте особисту нагороду за завершення проекту або завдання. Хоча правда те, що добре виконана робота вже сама по собі нагорода, але проект з кількома нагородами ще краще. Дозвольте собі купити пару взуття, на яку ви так давно дивилися чи влаштуйте вечірку, щоб відсвяткувати.
2
Уявіть почуття завершення проекту. Уявіть, як приємно буде отримати цей досвід. Атлети представляють фініш, щоб збільшити свої шанси на успіх.
3
Отримайте ідеї від когось іншого. Якщо ви застрягли, почніть сеанс мозкового штурму з одним або колегою. Точка зору іншої людини і його ентузіазм можуть поліпшити ваші результати і мотивацію.
4
Створіть позитивний ритуал. Подивіться кліп на YouTube, послухайте вашу улюблену пісню або прочитайте кілька сторінок вашої улюбленої книги кожен день. Спробуйте асоціювати проект з позитивною мотивацією у вашому житті.
5
Збільшіть вашу енергію, коли вона в занепаді. Якщо ви не виспалися вчора, здрімніть 20 хвилин. Якщо ви відчуваєте себе ситим і лінивим, рушайте на 15-хвилинну прогулянку навколо будівлі, щоб привести в порядок ваші думки.
Що вам знадобиться
- Блокнот
- Особисті / професійні нагороди
- Календар
- Читацький квиток
- Список справ
