Як бути хоробрим

Хочете стати сміливіше? Хоробрість - не вроджена риса характеру, вона набувається з часом, у міру накопичення життєвого досвіду. Її можна розвинути навмисно, роблячи так, як наказує вам ваше серце, і продовжуючи свій шлях навіть у тих ситуаціях, коли ноги підкошуються від страху.

Кроки

1. 1

   Визнайте, що ви налякані. Хоробрість полягає не в тому, щоб ніколи не боятися, а в тому, щоб іти вперед, незважаючи на страх. Не знаєте, як змиритися зі своїми емоціями?
   • Вимовте це вголос. Вербалізація почуттів допомагає нам краще усвідомити їх і в той же час зрозуміти, що вони нічим не відрізняються від почуттів всіх інших людей. Не обов`язково говорити про це кому-небудь ще, головне - скажіть самому собі.

     

   • Усвідомте той факт, що ми і так ризикуємо щодня. Що б ви не робили, починаючи ранковим душем і закінчуючи приготуванням вечері - все це в якійсь мірі небезпечно. Але ж ви все одно не зупиняєтеся! Так чому вас повинно зупиняти що-небудь інше?

     

   • Сконцентруйтеся на тому, що можете контролювати. Ви ніколи не будете повністю вільні від страху - це природна емоційна реакція організму. Тим ні менш, ви можете контролювати себе і свою поведінку. Сфокусуйтеся на своїх діях, а не на емоціях.







2. 

   2

   Виберіть об`єкт для наслідування. Якщо ви зайшли в глухий кут і не можете знайти вихід із ситуації самостійно, згадайте кого-небудь ще, хто теж стикався з неприємностями. Це не тільки допоможе вам поглянути на ситуацію з іншого ракурсу ("Ну, принаймні, у мене все не настільки погано, як у нього!"), Але і надихне залишатися сильним.
   • Пошукайте кумира серед знайомих. Якщо це близька вам людина, запитаєте у нього, як він зумів подолати важкі моменти в житті, де потрібно було проявити сміливість.

     

   • Почитайте про сміливця з минулого. Поцікавтеся біографіями сміливих історичних діячів, наприклад, Теодора Рузвельта, Гаррієт Табмен або Жанни Д`Арк, відомих борців за свободу, бунтівників і т.д.

3. 

   3

   Прийміть рішення. Якщо ви потрапили в ситуацію, де потрібно прийняти сміливе і складне рішення, дайте себе час все обдумати. Коли людина точно впевнений, що робить те, що потрібно - це додає йому додаткового мужності. Запитайте себе:
   • Поступаю Чи я правильно? Не завжди найпростіше і очевидне рішення - найкраще. Покладайтеся на свій здоровий глузд, щоб продумати план дій.
   
   
   
   • Чи справді це єдиний вихід із ситуації? Подумайте, як ще можна вирішити проблему, щоб уникнути зайвих неприємностей. Може бути ви упустили який-небудь варіант?
   • Подумав я про можливі наслідки? Якщо ваша дія здатне зробити значний вплив на навколишній світ, двічі оціните наслідки. Чи зможете ви з ними впоратися, навіть якщо все піде за найгіршим сценарієм?

4. 

   4

   Не думайте, а дійте. Зрештою вам все одно доведеться припинити роздуми і почати активно діяти. Зробіть глибокий вдих, позбудьтеся від зайвих думок в голові і слідуйте своїм планом. Постарайтеся гарненько сконцентруватися і ні в чому не сумніватися.

Поради

• Пам`ятайте, що хоробрість - це не відсутність страху, а здатність протистояти йому.
• Мужність не завжди означає відкриту лють і агресію. Іноді це просто вміння тихо піднятися, коли щось не виходить, і спробувати ще раз.
• У питаннях життя і смерті просто робіть те, чого вимагає ситуація.
• Частіше говоріть собі "Я знаю, що зможу". Розвивайте впевненість у собі.

Попередження

• Між сміливістю і дурістю пролягає тонка межа. Незалежно від того, наскільки ви сміливі, не ризикуйте даремно.