Як бути пунктуальним
Якщо ви боретеся зі звичкою спізнюватися, значить, надія є. На думку експертів, можна уникнути зволікань і запізнень, змінивши свої звички і налаштувавши свій розпорядок дня. Ось кілька речей, за допомогою яких ви зможете перетворити звичку спізнюватися в звичку приходити вчасно.
Кроки
1
Визнайте, що ви та людина, якій складно бути пунктуальним. Як і будь-яку іншу проблему, ви не зможете вирішити цю, заперечуючи її існування. Але якщо ваші хронічні запізнення починають заважати вашій роботі та / або взаєминам, перше, що ви повинні зробити, - це визнати цю слабкість для того, щоб стати на шлях виправлення. Хоча, якщо це раціональна проблема, така як пробки на дорогах або маленька дитина, не варто сильно засмучуватися через це - просто продовжуйте працювати над цим.
2
Відчувайте час.- Слідкуйте за тим, щоб ваші годинник показував точний час. Переведення стрілок годинника вперед допомагає багатьом людям приходити раніше. Але інші будуть знати на підсвідомому рівні, що їх годинник показує неправильний час, і тому вони будуть ігнорувати його повністю. У такому випадку може бути корисним перевести годинник всього лише на дві хвилини вперед замість п`яти або десяти. Це змусить вас менше уваги звертати на ці додаткові кілька хвилин.
- Тримайте в кожній кімнаті вашого будинку годинник, телефон, комп`ютер або будь-який предмет, на якому відображається час. Найпростіший спосіб спізнитися - це попросту не усвідомлювати, що час біжить дійсно швидко.
- Встановіть на всіх ваших годинах, настінних і наручних, однаковий час.
- Не варто налаштовуватися дуже оптимістично. Зазвичай повсякденні справи займають більше часу, ніж ви очікуєте, навіть без істотних затримок. Якщо у вас призначений вечерю на 18:30 не думайте, що можете працювати у себе у дворі до 18:00, потім прийняти душ, переодягнутися, проїхати через усе місто і встигнути вчасно. Реально оцінюючи час, додавайте на кожен крок додаткові 10 хвилин, щоб врахувати непередбачені затримки або приїхати в ресторан раніше і зайняти хороший столик, або, якщо той, з ким ви зустрічаєтеся, теж приїде раніше, ви зможете більше часу провести разом! Якщо ви погано оцінюєте час, використовуйте секундомір або цифровий годинник, щоб визначити, скільки часу у вас займають повсякденні справи, і поліпшити вашу точність. Тим не менш, ви все одно повинні залишити певний запас часу на непередбачені обставини, здатні вас затримати.
- Слідкуйте за тим, щоб ваші годинник показував точний час. Переведення стрілок годинника вперед допомагає багатьом людям приходити раніше. Але інші будуть знати на підсвідомому рівні, що їх годинник показує неправильний час, і тому вони будуть ігнорувати його повністю. У такому випадку може бути корисним перевести годинник всього лише на дві хвилини вперед замість п`яти або десяти. Це змусить вас менше уваги звертати на ці додаткові кілька хвилин.
3
Прокидайтеся тоді, коли ви повинні прокинутися. Не натискайте кнопку повтору сигналу будильника, затримуючись в ліжку, і не дивіться телевізор з самого ранку. Можливо, навіть варто встановити будильник на 10 хвилин раніше, ніж вам потрібно. Якщо у вас виникають труднощі з цим, переставте будильник подалі від ліжка-таким чином, для того щоб вимкнути його, вам доведеться встати з ліжка. Виробіть звичку відразу ж після дзвінка будильника сісти на ліжку, потягнутися і встати з ліжка. Якщо ви не можете встати вчасно, можливо, ви занадто пізно лягайте спати. Спробуйте засипати раніше, щоб у вас було, щонайменше, 7:00 на сон. Прокидаючись пізно, ви створюєте стереотип запізнення на весь день. Додаткові поради про те, як це зробити, дивіться у розділі Related wikiHows нижче.
4
Доручіть собі завжди приходити на 15 хвилин раніше. Якщо ви повинні бути на роботі до 8:00, навіть не говорите собі про це. Просто скажіть собі (і всім іншим, хто вас чує - але не набридайте їм або не змушуйте їх думати, що вони запізнилися або прийшли раніше!): «Я повинен бути на роботі о 7:45». Якщо ви зробите це, то прийдете вчасно, навіть якщо трапиться щось непередбачене. Ви прийдете вчасно навіть незважаючи на ранкові пробки. І в тих рідкісних випадках, коли ви дійсно прийдете на 15 хвилин раніше, ви заслужите пошану як працівник-ентузіаст. Крім того, ви зможете поговорити до роботи з тими, хто теж прийшов раніше, і це додасть вам гарного настрою на цілий день!
5
Практично скрізь, куди б ви не йшли, беріть з собою що-небудь почитати в ті короткі хвилини, коли ви нічим не зайняті. Вам буде простіше приходити раніше, якщо в ці 10-15 хвилин перед зустріччю / заходом ви зможете прочитати пару сторінок. Так ви відчуєте, що зробили щось корисне (і це дійсно так) в очікуванні, якщо вам насправді доведеться чекати. До того ж, так вам вдасться прочитати тонну книг.
6
Ще раз перевірте, скільки часу насправді у вас йде на виконання повсякденних завдань. Наприклад, вас може вразити те, що ви 15 хвилин приймаєте душ, припускаючи, що ви почали о 6:30, а закінчили о 6:45. Але як щодо часу, який ви витрачаєте перед і після безпосереднього прийому душу? Цілком можливо, що насправді ви проводите у ванній 20, а то і 30 хвилин, і саме тому ви не можете закінчити о 6:45. Тому подумайте про речі, які ви робите кожен день, і спробуйте оцінити, скільки часу ви на них витрачаєте. Просто сказавши собі, що «на це у мене є 15 хвилин», ви можете виправити становище і не запізнитися, витративши на це всього лише 5 секунд.
7
Поспостерігайте за собою кілька днів, щоб оцінити, на що найчастіше ви даремно витрачаєте свій час. Ці «тимчасові воронки» (наприклад, ви відволікаєтеся на перевірку електронної пошти) ми дуже часто не помічаємо, але саме вони можуть зруйнувати всі наші плани на день. Спробуйте змінити свої звички щодо таких дій. Наприклад, якщо ви будете перевіряти пошту стоячи, вам навряд чи захочеться витратити годину на серфінг по просторах інтернету.
8
Запишіть, де і в який час ви повинні бути. Наприклад, якщо в 8 ви повинні вийти з дому і піти на роботу, скажіть собі: «Зараз 7:20, я повинен бути в душі». «Зараз 7:35, я повинен чистити зуби». Це дозволить вам стежити за часом. Корисно продумати ранкове розклад, і щоб це увійшло в звичку.
9
Будьте організовані. Неорганізованість має пряме відношення до запізнення. Як часто ви спізнювалися тому, що шукали ключі від машини або не могли знайти важливі документи? Тримайте речі, які ви використовуєте щодня, хоча б у деякій подобі організованого порядку, і тоді ваші повсякденні рутинні справи будуть йти гладко.
10
Плануйте заздалегідь.- Намічайте що-небудь погане безпосередньо перед чимось дуже важливим. Якщо на 16:00 у вас призначено важливе співбесіду, заплануйте випити чашечку кави з приятелем в кафе на розі безпосередньо перед співбесідою в 15:30. І тоді, навіть якщо ви встигнете на зустріч з одним, ви будете готові кинутися на важливу зустріч. Але не забудьте сказати приятелеві, що можете пропустити ваш кави (інакше він може подумати, що ви нехтуєте їм).
- Вибирайте одяг напередодні ввечері (не забудьте білизна та взуття!) Якщо вам потрібно щось взяти з собою, покладіть це поруч з ключами від машини або сумочкою.
- Якщо ви збираєтеся в якесь незнайоме місце, вивчіть карту, або навіть поїдьте туди разок, якщо є така можливість. Сплануйте ваші пересування- якщо ви їдете за кермом, тримайте автомобіль в хорошому стані і залийте повний бак. Якщо їдете на автобусі, дізнайтеся маршрут, тариф, і завжди майте при собі гроші на таксі на випадок надзвичайної ситуації. Якщо ваша поїздка залежить від іншої людини - майте напоготові план Б!
- Намічайте що-небудь погане безпосередньо перед чимось дуже важливим. Якщо на 16:00 у вас призначено важливе співбесіду, заплануйте випити чашечку кави з приятелем в кафе на розі безпосередньо перед співбесідою в 15:30. І тоді, навіть якщо ви встигнете на зустріч з одним, ви будете готові кинутися на важливу зустріч. Але не забудьте сказати приятелеві, що можете пропустити ваш кави (інакше він може подумати, що ви нехтуєте їм).
11
Лягайте спати вчасно. Так вам буде легше встати вчасно і весь день триматися в сідлі. Якщо ви не знаєте точно, припускайте, що вам потрібно 8:00 на те, щоб виспатися. Принаймні, більшості людей досі потрібно саме стільки часу на сон. Студентам і людям молодшого віку потрібно більше часу. Більшість недооцінюють свою потребу в достатній сні.
12
Перевірте ситуацію на дорогах, перш ніж виїжджати. Сьогодні доступна відмінна технологія, що дозволяє бути пунктуальним, яка попереджає вас, коли вам потрібно вийти з дому, знаючи про дорожньо-транспортних пригодах, заторах або дорожніх роботах на вашому маршруті. Перевірте Prompt, додаток пунктуальності, доступне для пристроїв BlackBerry.
13
Перевірте місцеві погодні повідомлення про стан на дорогах під час суворих погодних умов. Додайте додатковий час на подорож. Якщо їдете автобусом, зателефонуйте і перевірте, чи йде він за звичайним розкладом.
14
Їжте вдома замість того, щоб зупинятися на сніданок біля фаст-фуду. Вам не тільки не доведеться вистоювати довгу чергу, але ви ще й збережете здоров`я.
15
Призначайте зустрічі в конкретне і точне, можливо навіть в надточне час. Наприклад, замість того, щоб призначити зустріч на 15:00, призначте її на 15:10. Це допоможе вам сфокусуватися на часу початку і не тільки створить враження, що зустріч коротше, але і що пунктуальність має більше значення (не кажіть іншим, що це психологічний момент, інакше вони можуть не брати в розрахунок запізнення!)16
Думайте про час відправлення залежно від часу прибуття. Робіть знижку на дорогу. Якщо ви розраховуєте, що вам потрібно 30 хвилин на те, щоб доїхати, припаркуватися і прибути на місце, то ви повинні бути в машині в певний час, вже вирушаючи до місця призначення.
Поради
- Стара військова приказка: якщо ви не прийшли на 5 хвилин раніше, значить, ви на 10 хвилин спізнилися!
- Діти - справжні професіонали в тому, щоб змусити своїх батьків спізнюватися. Слідувати вищевказаним порадам повинні не тільки ви, але і ваші діти. Їх одяг має бути готова заздалегідь (у тому числі пальто і рукавиці), переконайтеся, що вони прийняли ванну напередодні ввечері і т.д. Витратьте кілька хвилин перед сном на те, щоб переконатися, що вони склали книжки і зошити в сумку, і поставте її біля дверей. Перевірте, чи немає якихось дозвільних документів, які потрібно підписати. Якщо у вас маленька дитина, переконайтеся, що його сумка для пелюшок завжди укомплектована. Але деякі організовані 12-річні діти можуть виразно вам допомогти!
- Якщо ви зазвичай пунктуальні, то це, як правило, в подальшому дозволить вам час від часу спізнюватися. Наприклад, Олена часто спізнюється. Сережа весь час приходить вчасно. Вони обидва потрапляють в затори на дорогах, і це не їхня вина, але вони в кінцевому підсумку на кілька хвилин спізнюються на роботу. Більшість начальників навіть оком не моргнуть в бік Сергія. Вони бачать у ньому відповідальну людину, у якого було важке ранок. З іншого боку, на Олену будуть кричати. Навіть якщо цього разу це не її вина, шеф побачить у її повільності черговий доказ її неорганізованості. До речі кажучи, якщо ви забираєте дитину зі школи завжди вчасно, то в разі вашого запізнення він може почати турбуватися.
- Запам`ятайте одну річ. «Якщо ви прийшли на 5 хвилин раніше, ви прийшли вчасно. Якщо ви прийшли вчасно, значить, ви запізнилися. Якщо ви запізнилися, вам доведеться дуже багато чого пояснити ».
- Якщо ви берете з собою обід, приготуйте його напередодні ввечері.
Попередження
- Не варто обманювати самих себе, думаючи, що ніхто не помічає ваших запізнень. Якщо ви думаєте, що ви спізнюєтеся на роботу, в школу, церкву частіше, ніж час від часу, будьте впевнені, що і решта це помітили.
- Постійні запізнення погано відбиваються на взаєминах з друзями, колегами по роботі, а також на професійній репутації. Навіть якщо ви сильна особистість і вмієте згладжувати окремі запізнення, вони все одно викликають обурення. Затримуючи людей, які заздалегідь спланували і підготувалися до роботи, поїздці, прийому їжі, розвагам і так далі, ви викликаєте загальне роздратування, і ставлення до вас як до особистості знецінюється.
- Запам`ятайте, що на кону стоїть ваша репутація. Влада викриття безмежна.
