Як налагодити взаєморозуміння з будь-якою людиною
Було доведено, що встановлення взаєморозуміння з людьми допомагає вам продовжувати життя і знижувати рівень тривожності і депресії. Можливо, ви вже в курсі про переваги налагодження взаємин з людьми, але можете задаватися питанням, як насправді добитися цього. Все, що вам потрібно зробити - це розслабитися, показати людям, що ви дбаєте про них і докладати щирі зусилля, щоб дізнаватися їх, знаходячи спільні інтереси. Навіть якщо ви не можете встановити контакт з кожним зустрічним людиною, чим більше ви стараєтеся, тим легше вам буде встановлювати негайні та довгострокові зв`язку.
Кроки
Частина 1 з 3: взаєморозуміння з першого разу
1
Посміхайтеся. Один з найпростіших шляхів налагодити контакт з людьми - це випромінювати позитивну енергію. Посмішка передає це найбільш простим способом і вимагає зовсім небагато зусиль. Якщо ви не та людина, яка багато посміхається, то від вас може виходити негативна енергія до людей, які вас не знають, навіть не бажаючи того. Наступного разу, коли ви бачите людину або знайомитеся, зробіть зусилля, щоб посміхатися трохи більше, показуючи свої перлинно-білі зуби. Мало того, що більш імовірно, що люди підуть на контакт з вами, але дослідження показують, що посмішка насправді робить вас щасливішими, тому виграють усі!- Поставте мету посміхнутися сьогодні 10 людям і продовжуйте в тому ж дусі. Цим ви демонструєте не тільки більше дружелюбності, але і змусите інших посміхатися і відчувати себе щасливішими при цьому.
2
Використовуйте відкритий мову жестів. Іншим способом налагодити контакт з новими людьми - застосовувати жестикуляцію і міміку, яка змушує вас здаватися доступним, і що з вами легко заговорити. Якщо мова тіла показує відкритість людям, те саме відбувається і з розумом, і більш імовірно, що люди захочуть встановити контакт з вами, щоб насолоджуватися бесідою. Просто підтримуйте візуальний контакт, посміхайтеся і поверніться обличчям до них, замість того щоб відвернутися. Тримайте руки з боків, а не складайте їх на грудях, і дивіться прямо поперед себе частіше, ніж вниз.- Крім того, стежте за правильною поставою, коли і сидите, і стоїте. Це змушує вас виглядати більш енергійним і доступним для інших.
3
Примусьте людей відчувати себе особливими. При першій зустрічі кращий спосіб налагодити контакт - дати їм відчути, які вони чудові. Це не означає, що ви повинні обманювати і говорити фальшиві компліменти, а подивитися на те, що робить людину унікальним і підкреслити це йому або їй. Справа не в тому, щоб прикидатися, а в тому, щоб знайти можливості змусити людей відчувати себе унікальними. Якщо люди відчувають себе особливими у вашій присутності, їм буде легше налагодити з вами контакт, тому що вони будуть менш сором`язливими.- Якщо людина згадав, що має чотирьох дітей, наприклад, ви можете сказати, що ви дуже вражені, як він чи вона здатні балансувати між сім`єю і карьерой- якщо хтось каже, що він пробіг марафон в Сан-Франциско, зауважте, що ви вражені тим, як йому вдалося піднятися на всі ці пагорби.
- Даруєте людям багато посмішок, сміху та запевнення. Ви ж не хочете, щоб вони вважали вас суворим глядачем або вони не стануть, швидше за все, відкриватися вам.
4
Шукайте точки дотику. Інший спосіб налагодити взаємини відразу - це знайти щось спільне. Хоча ви не захочете ставити багато питань незнайомим людям про всі їх інтересах, ви можете уважно слухати, щоб помітити, якщо людина згадує про щось, що у вас може бути загальним. Це може допомогти вам знайти щось для зв`язку і захоплюватися разом - більше того, якщо у вас вийде миттєве взаєморозуміння, то людина буде пам`ятати вас і наступного разу, коли ви побачитеся, захоче провести з вами більше часу.- Вас можуть зв`язати спорт, музика, захоплення, біографія, телебачення, фільм, подорожі, домашні тварини, улюблені місця в окрузі, улюблені коміки, і багато інші суб`єкти.
- Якщо трапляється так, що ви стикаєтеся з чимось, з чим ви і та людина глибоко не згодні в корені, будь то ваші політичні переконання або спортивні уподобання, намагайтеся триматися осторонь від цих суперечливих почуттів, поки не дізнаєтеся людини краще. Звичайно, якщо ви вважаєте, що можете весело посперечатися про своїх улюблених спортивних командах, то це також може допомогти вам встановити взаєморозуміння.
5
Приймайте участь. Дослідження показують, що люди формують реальні взаємини менше, ніж коли або в сучасному світі - справді, в одному з досліджень, 25% американців заявили, що у них немає нікого, щоб довіритися. Однією з причин, чому це відбувається, є те, що з усіма технологіями, що ми маємо, багато людей більше зосереджені на перевірці своїх телефонів або електронної пошти, замість того, щоб привернути людини, що знаходиться прямо перед собою. Якщо ви хочете відступити від звичного порядку і виділитися перед людьми при першій зустрічі, то переконаєтеся, що ви присутні в даний момент і приділіть їм повну увагу, якого вони заслуговують. Вони будуть вражені, наскільки ви уважні і відчують себе приємно у вашій присутності.- Не кажіть про зустріч, на яку вам потрібно піти, або про вечерю, запланованому через годину. Зосередьтеся на насолоді від того, що ви робите в даний момент.
- Підтримання зорового контакту - ключ до присутності в бесіді. Не дозволяйте очам бігати по кімнаті або це буде виглядати, ніби у вас є більш цікаве заняття.
6
Випромінюйте позитивну енергію. Люди тягнуться до тих, хто оточений позитивною енергією. Кожен з нас бажає відчувати себе щасливішими в житті, і природно хоче проводити час з людьми, які раді бути тими, хто вони, де вони і чим занімаются- з іншого боку, люди зазвичай не люблять бути серед таких, хто постійно скаржиться або розповідає тільки про гірші речі, які трапилися з ними в той день. Якщо ви хочете, щоб люди відчували, ніби їм хочеться налагодити контакт в самі, то робіть упор при розмові про позитивні цілях, позитивних взаємних інтересах, або просто про випадкових, веселих речах, що сталися з вами сьогодні.- Якщо ви помітили за собою негативне зауваження, протистоїте йому двома позитивними коментарями.
- Говоріть про хороші речі навколо вас, від погоди до бутерброда, що ви їсте. Ніколи не забувайте про те, за що ви повинні бути вдячні.
7
Знайте свою аудиторію. Інший спосіб налагодити контакт з людьми відразу - це навчитися швидко читати людей. Ви дійсно повинні звертати увагу, що люди говорять і роблять, коли ви вперше зустрічаєте їх, так що ви можете спробувати розібратися в них наскільки можливо, виходячи з їх мови тіла, почуття гумору, або будь-яких ознак їх походження і чим вони живуть. Це може допомогти вам отримати уявлення, хотіли б вони поговорити про спорт, роботі, дітях або про щось іншому, про що ви завели розмову. Важливо підбирати відповіді та зауваження під людину, з якою ведете бесіду, які будуть найбільш привабливими - і менш образливими.- Також ви повинні зуміти прочитати, якщо людині, з якою ви розмовляєте, нудно. Якщо він переминається з ноги на ногу, не так багато говорить, дивиться навколо, то вам краще змінити предмет розмови.
- Досліджуйте, як люди реагують на оточуючих. Якщо новий для вас людина, з якою ви говорите, голосно сміється над вульгарної жартом, виданої кимось іншим, то ви будете знати, що це нормально показувати йому своє грубе почуття гумору.
Частина 2 з 3: побудова більш глибоких відносин
1
Демонструйте щирий інтерес до людей. Після проходження етапу першого вражень ви повинні постаратися дійсно показати людям, що ви дбаєте про тих, з ким налагоджувати контакти. Це означає, що ви повинні турбуватися про людину і його цілі, надії і інтересах. Бути щирим є найбільш важливим, що ви можете зробити для реальних зв`язків-говорите з людьми, тому що ви хочете знати, як у них справи, а не тому що ви хочете використовувати їх, щоб випередити, і вони зможуть побачити різницю.- Нехай вони бачать, що вам дійсно не все одно, хто вони і що з себе представляють. Приділяйте набагато більше часу, говорячи про інших людей, а не про себе.
- Якщо людина розповідає вам про щось, що сталося з ним, будь то співбесіду або похід, задайте ще кілька наступних питань, щоб показати, що вам цікаво.
- Якщо ви читаєте новину про те, про що людина говорив з вами, відправте йому електронного листа з посиланням, щоб сказати, що можливо йому буде цікаво.
2
Задавайте людям питання про них самих. У міру того, як ваша дружба з людиною розвивається, ви повинні намагатися задавати йому питання, щоб показати, що ви дійсно хочете більше дізнатися їх. Поки ви можете дотримуватися легких тим спочатку, таких як захоплення або домашні вихованці, потім перейти до того, щоб запитати про їх роботу, або навіть про факти їх біографії або стосунках з оточуючими. Нехай ваші відносини розвиваються в природному темпі, і задавайте питання, якщо вони здаються доречними.- Це не повинно бути схоже на інтерв`ю, і ви не повинні задавати занадто багато питань за раз. У міру розвитку відносин, можете питати все більше і більше, щоб пізнати людину краще.
- Ви повинні відкриватися приблизно настільки ж, наскільки це робить інша людина, якщо ви хочете налагодити взаємини. У той час як людина повинна відчувати, що ви дбаєте про нього, він не повинен відчути, що ви нічого не збираєтеся розкривати про себе.
3
Знайдіть спільний інтерес, яким можете захоплюватися разом. Одним із способів побудувати більш глибокі взаємини є те, щоб знайти спільне заняття для зміцнення вашої зв`язку. Якщо ви знаєте, що троє з ваших колег жадібні до читання книг, як і ви, організуйте з ними книжковий клуб. Якщо кілька хлопців з класу люблять дивитися футбол також як і ви, запросіть їх разом подивитися матч в одне з таких неділь. Якщо сусід, з яким ви починаєте зав`язувати дружбу, любить йогу також як і ви, запропонуйте відвідувати заняття разом. Знаходячи інтереси для зв`язку, ви може перенести ваші відносини на новий рівень.- Можливо, вам доведеться взяти ініціативу на себе, щоб запросити людину для занять за інтересами, але не слід цього соромитися. Якщо ви подобаєтеся людині, і він піклується про взаємний інтерес, то час пройде весело, коли ви зможете встановити контакт.
- Після того, як ви почнете займатися чимось разом з людиною, схоже, ви можете виявити, що у вас, виявляється, є два або більш загальних інтересу, і ваша зв`язок буде продовжувати рости.
4
Розкривайтеся. Вам потрібно, щоб люди відчували, що вони можуть звернутися до вас, якщо вони відчувають труднощі, і що вони не конкурують з ким-небудь ідеальним. Ви поки не повинні скаржитися про всі ваші невпевненості або проблемах, у міру впізнавання людей, ви можете розкритися їм про такі речі, як насущні питання про роботу, а також про останню сварку з сестрою. Намагаючись розкриватися про своє особисте, ви показуєте людям, що ви людина, відкрита до налагодження контакту.- Ви можете вважати, що людям більше подобається, якщо ви здаєтеся ідеальним, але насправді ж, вони будуть набагато більш відкриті для налагодження контакту з вами, якщо ви доведете, що у вас є недоліки. Це зробить ваш образ більш людяним.
5
Підтримуйте регулярне спілкування з людьми. Інший спосіб налагодити взаємини з людьми - це переконатися, що ви залишаєтеся на зв`язку з ними. Повідомте їм про те, як ви здорово провели вихідні, або зателефонуйте або напишіть повідомлення, запитавши про новини, якщо ви заздалегідь знали, що їм належить великий захід, як наприклад співбесіду або важливий іспит. Це демонструє, що ви думаєте про людей, коли вони не поруч, і що ви дійсно цікавитеся їх справами. У той же час вам не слід нагадувати про себе занадто часто, що вони можуть відчути, ніби ви у них під боком, але робіть це досить часто для поглиблення ваших взаємин.- Регулярне коротке спілкування будує більш природне і більше довгострокове співробітництво і полегшить вам продовжувати тусуватися разом.
- Всього лише коротке текстове повідомлення з побажанням удачі людині ввечері напередодні великого події може допомогти відчути йому або їй, що ви турбуєтеся.
6
Звертайте увагу. Ще одна річ, яку ви можете зробити, щоб підштовхнути людей на налагодження взаємин з вами - це дійсно звертати увагу на те, про що вони говорять. Запам`ятовуючи від їхнього імені, починаючи з першої зустрічі, до того, звідки вони родом, які їхні захоплення, яка у них улюблена книга, фіксуючи ці речі в пам`яті, зробить вас більш турботливим другом, з яким легше налагодити взаєморозуміння. Якщо люди відчувають, що все, що вони говорять вам, влітає в одне вухо і вилітає з іншого, то менш імовірно, що вони захочуть відкритися вам.- Якщо ви можете згадати ім`я сестри людини, куди він ходив у коледж, де у Флориді він жив, будучи дитиною або будь-яку цифру або подробиця, що він згадав лише один або два рази, то він побачить, що ви насправді дбайливі.
- Також вам слід зосередитися на виразі обличчя співрозмовника і його мовою тіла, щоб зрозуміти, як він чи вона насправді себе відчуває. Людина може сказати, що все гаразд, але ви будете знати, що щось не так, і ви будете кращим другом завдяки цьому.
- Прикладіть зусилля слухати, коли люди говорять вам, коли у них день народження, ювілеї та інші особливі події, так, щоб ви могли би привітати їх вчасно.
7
Приділяйте час, щоб дійсно вислуховувати людей. Ще один спосіб зміцнити ваші взаємини з людьми - це докласти зусилля насправді слухати їх, коли вони говорять з вами. Ви повинні дивитися їм в очі, відкласти в сторону свій телефон та інші відволікаючі предмети, і намагатися вбирати слова, які вони говорять вам. Дозвольте їм закінчити промову, замість того щоб переривати і висловлювати свою думку. Притримаєте своє судження і прибережіть рада, якщо його не просять. Вислуховуючи людей, ви покажете їм, що ви дійсно дбаєте про них, а не тільки говорите про себе.- Люди в сучасному світі технологій і багатозадачності, як відомо, погані слухачі. Ви можете змусити себе виділятися, доклавши зусилля, щоб дійсно піклуватися.
- При розмові з людьми, поверніться до них обличчям і використовуйте відкриту міміку і жестикуляцію, щоб вони відчували себе більш комфортно, розмовляючи з вами.
- Вам не слід кивати або говорити «угу» кожні дві секунди, щоб показати, що ви слухаєте. За вас це зробить контакт очима, мова тіла і зосередженість.
Частина 3 з 3: показати і розташувати до себе
1
Приєднайтесь до нового клубу або до діяльності однодумців. Ще один спосіб налагодити контакт з ким-небудь - знайти людей зі схожими інтересами. Приєднайтесь до групи любителів походів, клубу любителів бігу, кухоль створення коротких оповідань, місцевим театру, або ряду інших організацій, спрямованих у бік людей зі схожими інтересами, і ви будете здивовані тим, як швидко ви налагодите взаємини з новими людьми. Оскільки у вас вже буде спільний інтерес, і ви доклали зусиль, щоб ставитися серйозно, у вас і у людей в цій організації буде багато про що поговорити.- Якщо відчуваєте, що немає нічого, чим ви дійсно захоплені, спробуйте курси для новачків у чомусь абсолютно новому. Ви зможете налагодити зв`язок з людьми, засновану на ваших цілях спробувати що-небудь нове і цікаве.
- Люди, як правило, більш доброзичливі в клубах і організаціях, тому що вони знаходяться там за власним бажанням. З ними можливо легше налагодити там контакт, ніж це було б у школі або в автобусі по дорозі додому.
2
Представляйтеся новим людям. Ще один спосіб показати себе і більше налагодити відносини з людьми - докласти зусиль, щоб представитися новим людям. Будь то новий співробітник у вас в офісі, або ви і дівчина поруч з вами в кав`ярні читаєте однакові книги, не соромтеся простягнути руку і представитися. Безліч людей соромляться, і вони відчують прихильність до вас, тому що ви постаралися заговорити з ними. Просто будьте доброзичливі, заведіть невелика розмова і задайте людині питання або пару питань, щоб підтримати бесіду.- Якщо у вас увійде в звичку представлятися незнайомим, то вам буде простіше знайомитися з новими людьми, тому що ви відпустіть свою стриманість. Хоча ви не можете налагодити контакт з кожним, допомагаючи своєму щиту прогнутися, ви полегшите це завдання.
- Якщо ви в компанії людей і є хтось, кого ви не дізналися, ризикніть і представтесь, ви можете виявити, що у людини, з якою ви розмовляєте, багато спільного з вами.
3
М`яко жартуєте над собою. Люди люблять налагоджувати контакт з тими, хто обеззброює. Якщо ви дієте так, ніби сприймаєте себе занадто серйозно чи, як Пан або Пані Ідеал, то люди не відчують, що вони можуть насправді говорити з вами або розкритися вам. Замість цього, навпаки покажіть, що ви знаєте, хто ви такий, і що вам все одно, якщо сміються над вашими слабкостями, пролили ви кави на свої штани або примудрилися втратити свій мобільний телефон втретє за рік. Якщо ви здатні трохи посміятися над собою, не применшуючи своєї гідності, то люди вважатимуть, що ви добродушні і відчують себе більш комфортно при розмові з вами.- Хоча ви можете відчувати себе занадто невпевнено, щоб так ризикувати, спробуйте і пожартуйте над собою. Ви побачите, що оточуючі будуть вражені, що ви маєте в своєму розпорядженні до себе і більш імовірно, що вони налагодять з вами контакт.
4
Чи не придумуйте відмовок, чому ви не повинні налагоджувати взаємини з людьми. Багато людей не йдуть на контакт з оточуючими, тому що у них повно виправдань того, чому це не спрацює. Ви можете вважати, що ви новий у цій місцевості, і ніхто не хоче стати вашим другом, тому що ви не маєте уявлення про те, куди піти і що там робити. Ви можете вважати, що ніхто не буде розмовляти з вами, тому що ви вчитель, який живе в місцевості, де навколо одні юристи. Ви можете вважати, що люди не будуть розмовляти з вами, тому що ви сором`язливі. Які б виправдання ви не придумали, якщо ви хочете налагодити відносини з людьми, ви повинні відкинути їх убік і почати діяти.- Якщо ви витрачаєте своє життя на придумування відмовок на те, чому ви не подобаєтеся людям, ви пропустите неймовірно значимі відносини.
- Звичайно, не кожен здатний налагодити взаємини з вами, і навпаки. Але ви повинні, принаймні, захотіти докласти зусиль, якщо бажаєте, щоб це сталося.
5
Допомагайте людям. Ще один спосіб привернути до себе - це допомагати людям. Ви можете стати добровольцем у своїй місцевості, допомогти своїй сусідці донести її продукти до дому чи навіть провести консультацію перед іспитом. До тих пір, поки ви не дозволяєте людям повністю користуватися вами, вони оцінять зусилля, які ви докладаєте, і захочуть допомагати вам у відповідь. Це відмінний спосіб налагодити взаємини з людьми, тому що ви показуєте свої безкорисливі якості і будете відкриті для нових вражень і відносин.- Якщо ви допомагаєте людям, навіть зовсім трохи, то вони будуть вважати вас добрим, доброзичливим людиною, яку варто дізнатися.
- Звичайно, ви повинні допомагати людям, тому що це те, що ви насправді хочете робити, а не просто що, на вашу думку, допоможе завести вам друзів.
6
Візьміть в звичку спілкування. Кращий спосіб привернути до себе - це прищепити собі звичку спілкування з людьми або пробувати налагоджувати відносини з ними на регулярній основі. Переконайтеся, що у вашому календарі постійно намічено хоча б кілька громадських заходів, і що ви доброзичливі і відкриті для нових людей і вражень. Якщо ви не закриваєтеся і завжди шукаєте будь-які можливості для спілкування з людьми, то, швидше за все, ви налагодите з ними відносини.- Розгляньте його, як правило чисел. Буде складніше налагоджувати взаємини з людьми, якщо ви спілкуєтеся тільки з невеликою групою людей, чи не так?
- Налагодження взаємин з людьми полягає в правильному мисленні. Якщо ви вірите, що здатні побудувати їх і набули досвіду в спілкуванні і знайомствах з новими людьми, то набагато ймовірніше ви побудуєте глибокі, довгострокові відносини.
Поради
- Не шокує людей розмовами про ваш встановленні взаємин. Вони будуть збентежені або навіть налякані.
- Будьте доброзичливі
- Будьте приємними в спілкуванні
- Будьте ввічливі
Попередження
- Ніколи не кричіть на людей при розмові. Вони можуть злякатися або образитися.
