Як утішити друга, якого розбестили
У вас є друг, який зізнався вам, що його або її сексуально розбестили? Ви думаєте: "Що я взагалі можу" сказати "йому / їй? Хоча ви можете так ніколи і не змиритися з ситуацією, будьте впевнені ... ви не самотні! Ось декілька порад про те, як вести себе з одним, коли він наляканий, або його образили найсильніше.
Кроки
1
Зверніться за невідкладною медичною допомогою для одного, якщо насильство тільки сталося. Зателефонуйте в швидку допомогу і розкажіть, що сталося, і що ви вже в дорозі. Запитайте, чи буде хтось, з ким можна буде поговорити, коли ви приїдете, можливо, хтось спеціально навчений справлятися з такими ситуаціями. Переконайтеся, що ви зробили наступне, щоб зберегти докази насильства:- Не дозволяйте вашому другу митися, приймати ванну, душ, їсти, пити, мити його / її руки або чистити зуби до тих пір, поки її / його не оглянувши лікарі.
- Збережіть весь одяг, яка була на вашого друга під час насильства. Якщо йому / їй потрібно переодягнутися, помістіть кожен предмет одягу в окремий паперовий пакет (не в пластикові пакети).
2
Не сумнівайтеся в тому, чи було це розтління. Повірте вашому другу на слово, що залицяння не віталися. Незалежно від того, яким делікатним був контакт, якщо через це ваш друг відчуває себе некомфортно, ситуацію потрібно якось виправити. Навіть якщо ви підозрюєте, що один перебільшує, щоб привернути увагу, ніколи не припускайте, що справа саме в цьому. Це не ваша робота - визначати, чи правдиві чиїсь заяви-залиште це професіоналам або суду. Як друг, подаруйте йому презумпцію невинності.
3
Будьте поруч з вашим другом. Дозвольте йому або їй висловитися вам, що не критикуючи і не звинувачуючи вашого друга в ситуації. Дізнайтеся Як бути гарним слухачем.- Приклад: краще не робити коментарі про провокативний вбранні, в якому, на вашу думку, "ви напрошувалися на це", - якщо ви скажете щось на зразок: "З цих пір ти будеш носити консервативну одяг, щоб не закликати до дії, правда ? ", то тільки погіршить ситуацію. Навіть якщо ви думаєте, що це було нерозумно, сексуальний наряд - це не запрошення до зґвалтування або до чогось ще гірше.
- Також корисно підсумувати те, що говорить оповідач, і перефразувати це вашими власними словами. Це одна з форм переконання співрозмовника в тому, що ви дійсно слухали те, що він або вона говорить. Також в оповідача з`являється можливість виправити будь помилкові припущення або непорозуміння, які могли виникнути під час розмови. Ця техніка особливо гарна в тих випадках, коли ви починаєте засмучуватися або турбуватися.
- Використовуйте фразу "Я можу тільки уявити, що ти зараз відчуваєш замість" Я знаю, що ти відчуваєш ". Можна тільки сподіватися, що ви НІКОЛИ не дізнаєтеся, що відчуває ваш друг ..., а якщо ви скажете, що розумієте його почуття, це може перешкодити йому відкритися вам, коли це необхідно.
4
Знайте, що багато жертв відчувають провину чи сором. Існує величезна частина провини, яка присутня в ментальності більшої частини жертв сексуального насильства. Хоча винен НЕ ваш друг, в будь-якому випадку, він чи вона може відчувати, що він сприяв проблемі, або, що гірше, може звинувачувати себе за почуття сексуального збудження під час розтління. Переконайтеся вашого друга, що людське тіло привчене відповідати на сексуальні дотики збудженням, будь то бажані чи небажані дотики. Деякі жертви могли відчувати оргазм під час зґвалтування, і це підсилює почуття сорому і неохайності, а також почуття причетності до своїх проблем. Існують дуже складні почуття "причетності", коли жертва знає або визнає, що їй чи йому подобалося особливу увагу "спочатку", - він чи вона відчувала себе більш дорослою або особливою для того, кого він або вона обожнювала. Коли насильник висловлює наполегливість у своїх "знаках уваги", для жертви нормально відчувати ці почуття, і ви повинні переконати вашого друга, що вона або він не напрошувався на це і що це не її / його вина.
5
Забезпечте безпеку вашого друга. Якщо ваш друг все ще живе або ж знаходиться в близькому контакті з насильником, ви можете знайти для нього безпечне місце для життя. Поліція і соціальні працівники можуть допомогти з цим.
6
Повідомте про злочинця владі. Якщо ваш друг більше нікому не розповідає про це, і насильство триває, повідомте про це відповідальному дорослому, наприклад, вчителю, медичному працівнику, поліцейському або навіть у такі екстрені служби, як пожежна служба. Ці люди за законом зобов`язані повідомляти про насильство над дітьми у відповідні інстанції, так що ваш друг може отримати допомогу, яка йому / їй потрібна. Не приховуйте порушення з "міркувань приватності", або щоб "захистити вашого друга". Якщо вашому другу потрібне лікування, то їй чи йому знадобиться допомога, і ви можете отримати цю допомогу тільки в тому випадку, якщо ви розповісте комусь. Крім того, сексуальний хижак залежить від мовчання своїх жертв та їхніх близьких, так що переконаєтеся, що ви відразу ж повідомили про це.
7
Уникайте хижака в майбутньому. Якщо злочинець не за гратами або ж не зник з життя вашого друга повністю, спробуйте допомогти йому або їй уникати цієї людини. Це може бути складно, якщо насильник живе в тому ж будинку, але існують способи допомогти вашому другу триматися від нього подалі.
8
Фізичне розраду має бути абсолютно платонічним. Навіть якщо ваш друг - це ваша дівчина / хлопець, не намагайтеся підняти їй / йому настрій фізичними способами, такими як обійми або поцілунки. Цей тип фізичного контакту, ймовірно, саме останнє, що йому потрібно зараз, і будь-яка ваша думка про "сексуальному лікуванні" буде абсолютно недоречною.
9
Будьте сильні і покажіть, що ви готові боротися. Якщо ви будете показувати вашому другу, як вам боляче, і як розбите ваше серце, то він буде відчувати свою провину ще сильніше. Коли ваш друг розповідає вам про це, не бійтеся сказати, як це жахливо, як вам погано, і як сильно це васзліт, але будьте настільки спокійні, наскільки можете, і пам`ятайте, що це все стосується вашого друга - не вас.
10
Не зациклюйтеся на цій проблемі. Як тільки ви обговорили це разом, якщо вам здається, що один повторює одну й ту ж інформацію, спробуйте відволікти його або її веселим заняттям, таким як гра. Не завершуйте вашого друга - якщо їй чи йому потрібно виговоритися, дозвольте цьому відбуватися до тих пір, поки ви не відчуєте, що це вже не виконує свою функцію (а ваше завдання позбутися отрути, а не дозволити рані гноїтися) Потім знайдіть щось , що відверне вашого друга від цих думок, навіть якщо ненадовго. Зрозумійте, що ваш друг переробляє емоції, які він відчуває до цієї ситуації, у нього або не можуть з`являтися різні думки на цей рахунок, і йому або їй потрібно буде обговорити це багато разів різними способамі- все ж, ви повинні відчути, коли він виб`ється з сил і почне просто перефразувати інформацію. Коли ви перейдете до занять, ви можете помітити, як деякі слова чи фрази викликають черговий напад одкровень після періоду затишшя / або веселощів. Спробуйте зрозуміти цю потребу і підтримати вашого друга, слухаючи його активно і співчуваючи йому, витягаючи з нього нові прозріння, як тільки ви можете, щоб допомогти йому або їй все, що він тільки може, про цю ситуацію.
11
Зверніть увагу на суїцидальні нахили вашого друга. Якщо вона / він висловлює бажання вбити себе або заподіяти собі шкоду, зверніться за допомогою якомога швидше. Залишайтеся з ним / нею до тих пір, поки не прийде допомога, якщо ви можете це зробити.
12
Говоріть вашому другу, що ви любите його / її. Це допоможе більше, ніж ви можете собі уявити. Уверьте його / її, що ви поруч, якщо щось знадобиться.
13
Запропонуйте вашому другу звернутися за допомогою. Вина, сором, злість і відразу до себе, які часто виникають після інцидентів такого типу, вимагають професійної допомоги ліцензованого психолога, консультанта чи соціального працівника для успішного вирішення проблеми.
Поради
- Хоча вашому другу може стати легше, якщо він висловить все про подію, не тисніть на нього або неї, якщо ви хочете знати більше, ніж вона / він хоче. Ви можете обережно дізнатися все, але не тисніть, щоб дізнатися більше. Якщо у неї / неї все ще є з цим проблеми, і вас вважають надійною людиною, вона / він розповість про це пізніше.
- Намагайтеся не питати вашого про подробиці того, що сталося. Дозвольте їй / йому розповісти вам те, що їй / йому комфортно розголошувати. Не ведіть допит.
- Намагайтеся не говорити "Я знаю, що ти відчуваєш", так як цьому може придушити бажання вашого друга розповідати вам про свої почуття. Використовуйте замість цього фрази на кшталт "Я можу тільки уявити, що ти відчуваєш".
- Пам`ятайте: всі жертви сексуального насильства реагують на нього по-різному.
- Не дозволяйте інформації, якою ділиться з вами ваш друг, розладнати вас. Неможливо підбадьорити когось, якщо ваш настрій таке ж погане.
- Не давайте обіцянок, які ви не можете стримати. Ваш друг може просити вас зберегти секрет в таємниці перед тим, як відкритися вам. Якщо насильник - дорослий, а ваш друг неповнолітній, ви повинні повідомити про насильство владі. Якщо ви цього не зробите, надзвичайно високий ризик того, що він знову зробить насильство над вашим другом або іншою дитиною. Скажіть вашому другу, що ви не скажете іншим друзям або одноліткам, але ви хочете поговорити з владою.
- Якщо ваш друг зіпсутий іншим вашим другом, у якого є емоційні або розумові проблеми, ваш друг може відчувати, що насильник все ще потребує його дружбу. Вина за відмову від відносин, незалежно від того, що вона / він зробив, може змушувати вашого друга продовжувати відносини з насильником. Це погана ідея з багатьох причин. Багато розбещувачі наносять новий удар, якщо вони бачать можливість, навіть якщо їх зловили на гарячому.
Попередження
- Така допомога під силу не всім. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно, людина, якій ви намагаєтеся допомогти, відчує це. Є ймовірність, що ваш друг почне відчувати, що він став для вас тягарем. Зробіть все, що в ваших силах, щоб допомогти, інакше ви ризикуєте погіршити ситуацію.
- Часто злочинці контролюють свою жертву за допомогою погроз. Нормально, що той, кого розбестили, дуже боїться помсти або чогось більш страшного, помсти своїй родині або друзям. Саме тому так важливо повідомити в поліцію. У деяких випадках, для жертви найкраще залишатися в притулок або з кимось, хто зможе подбати про неї хоча б якийсь час.
