Як підводитися під час їзди риссю на коні
Легка рись (також відома як стройова рись) це вид верхової їзди, який можна застосувати в основному в англійському стилі верхової їзди, в якому вершник піднімається з сідла в такт з алюром коні. Це охороняє вершника від постійних поштовхів під час їзди риссю і від чинення тиску на спину коня. Хоча спочатку така їзда може здаватися неприродною, стройова рись з практикою дається набагато легше. Почніть з кроку 1 нижче, щоб дізнатися, як правильно підніматися.
Кроки
Частина 1 з 2: Вивчення, як підводитися
1
Зрозумійте, для чого це робиться. Основна причина підводитися під час верхової їзди - запобігти від постійних поштовхів в сидіння під час особливо вибоїстих аллюров - рисі. Це робить їзду більш комфортною для вершника і легкою для спини коня.- Після того як ви наберетеся досвіду в стройової рисі, можна також змінити ритм коні всього лише підводячись трохи швидше або повільніше.
- Кінь буде змінювати свій ритм, щоб відповідати вашому темпу, тим самим усуваючи необхідність для ручних і ножних сигналів.
2
Зрозумійте діагоналі. Примушувати коня до твердої постійної рисі. Тепер зверніть увагу на успіхи коні - подивіться, чи має рись два такту? Добре. Це допоможе зрозуміти вам, як працює легка рись.- Під час рисі ліва задня нога коня і права передня нога (які діагональні по відношенню один до одного) рухаються одночасно, і навпаки. Це те, про що говорять вершники, коли посилаються на "Діагоналі" - одночасний рух діагональних передньої і задньої ніг.
- Ці діагоналі матимуть значний вплив на вашу стройову рись. При правильному виконанні вершник буде підводитися зі свого сідла, коли внутрішня задня нога і зовнішня передня нога рухаються вперед, і буде сідати, коли зовнішня задня нога і внутрішня передня нога рухаються вперед.
- Причина цього в тому, що внутрішня задня нога коня - та, яка просуває коня вперед. Поки ця нога в русі підведення із сідла буде підбадьорювати кінь витягати ногу далі під її тулубом, виробляючи більш ефективний крок.
- Спочатку буде складно сказати, на якій діагоналі зараз ваша коня. Хороший спосіб дізнатися це - спостерігати за плечем коня. Ви повинні підводитися з сідла, коли її плече висувається вперед, і сідає назад, коли її плече відсувається назад.
- Якщо важко визначити рух, прив`яжіть пов`язку або відрізок кольорової стрічки на плече коні. Так рух визначити буде легше.
3
Рухайтеся вперед-назад, а не вгору-вниз. Що ж, тепер ви знаєте, коли треба виконувати підйом, тому треба з`ясувати як це робити. Більшість нових вершників вважають, що легка рись включає підйом прямо вгору з сідла і назад, але це неправильно:- По-перше, присід прямо вгору і вниз займає надто багато часу і призведе до втрати ритму. По-друге, стійка прямо в стременах призведе до того, що ваші ноги мимоволі почнуть вириватися вперед, вибиваючи вас з рівноваги. І по-третє, підйом прямо вгору призведе до того, що вам буде важко повернутися знову в сідло, яке чинитиме тиск на спину коня і, в першу чергу, провалить мета легкої рисі.
- Замість того вам потрібно рухатися вперед і назад в сідлі, так як це набагато більш природний рух. Коли зовнішня передня нога вашої коні йде вперед, рухайте свій таз вперед у напрямку до верхньої частини луки сідла. Вам слід просто підніматися на дюйм або два з сідла і цього цілком достатньо.
- Не використовуйте свої ноги, щоб просунутися вперед - за фактом, ваші гомілки взагалі не входять в рівняння! Направте свої коліна до землі, потім стисніть внутрішні м`язи стегон, щоб підняти таз із сідла.
- Коли ви пріподнімется з сідла, нахиліться вперед під кутом 30 градусів. Це допоможе вам рухатися більш природно з конем, даючи їй краще скакати риссю. Єдине виключення з цього полягає в об`їжджування коней, коли плечі залишаються прямими по лінії стегон.
- Коли плече коні рухається назад, м`яко поверніться у сидінні.
4
Міняйте свою діагональ, коли зменшуєте швидкість. Коли ви зменшуєте швидкість (тобто міняєте напрямок під час їзди на манежі), внутрішня задня нога коня і зовнішня передня нога переключаться по діагоналі, а це означає, що вам треба змінити ритм вашої легкої рисі.- Щоб поміняти діагональ, все що вам потрібно зробити це залишитися у своєму сідлі на один додатковий крок, тому наступного разу коли ви підніметеся зі свого сідла, цей підйом буде синхронним з поступальним рухом (нової) внутрішньої задньої ноги вашої коні і зовнішньої передньої ноги.
- Іншими словами замість того, щоб робити верх - вниз - вгору - вниз ви будете робити вгору - вниз - вниз - вгору. Це здається складним, але буде легко, як тільки ви в цьому придбаєте вправність.
- Не варто хвилюватися про зміну діагоналей, коли ви знаходитесь на шкапі на вулиці, тому що за межами арени у коня немає «внутрішніх» і «зовнішніх» ніг. Проте це дає гарну можливість попрактикуватися в стрибку легкою риссю і зміні діагоналей, так як ви можете перемикатися на інші сторони так часто, як вам подобається.
Частина 2 з 2: Виявлення та усунення поширених проблем
1
Не сідайте занадто важко. Сідаючи занадто важко, ви допускаєте одну з серйозних проблем вершників-новачків у стройовій рисі. Це чинить тиск на спину коня, змушуючи її скоротити свій крок і вибиваючи її з рівноваги.- Коли ви піднімайте під час рухів вперед-назад замість підйомів вгору-вниз, ви повинні постаратися уникати важких посадок.
- Однак жорсткість теж може бути проблемою, тому переконайтеся, що ви пом`якшили коліна і постарайтеся рухатися природно з конем.
2
Переконайтеся, що ваші ноги розташовані правильно. Якщо ваші ноги занадто винесені вперед, в кінцевому підсумку ви відкине назад, а якщо ваші ноги надто ззаду, то ви в кінцевому підсумку перекинеться вперед - нічого з цього не підходить для ідеальної легкої рисі.- Тримайте ноги по обхвату (середині коні), так як це забезпечить вашій спині залишатися в правильному положенні.
- Також вам треба намагатися уникати мимовільних рухів ніг (при легкій рисі це поширено), так як вони можуть дати коні змішані сигнали, тому що вона подумає, що ви б`єте її в боки, підганяючи вперед.
- Такі мимовільні рухи зазвичай трапляються, коли ваші гомілки занадто розслаблені, а коліна і стегна занадто щільно притиснуті. Ви можете боротися з цим, розслабивши ноги вище коліна і стиснувши гомілки, постійно тримаючи ікри злегка відсунуті від черева коня.
3
Тримайте погляд догори. Багато вершники настільки захоплені зіставленням свого що піднімає руху з кінським алюром, що постійно дивляться на плечі коні, забуваючи стежити за їхнім оточенням.- До цього легко звикнути, але важко потім себе переламати. Мало того, що ви не інформовані про те, що відбувається навколо вас, ви ще й будете сутулитися, що впливає на поставу і здатність підніматися.
- Позбавтеся від звички, вибравши точку, на яку ви будете дивитися, поки піднімають, будь то верхівки дерев або найближчі даху. Це також допоможе вивчити, як до пори, коли ви будете правильно їздити стройової риссю, відчувати себе самотньо, а не під наглядом.
4
Міцно тримайте ваші руки і кисті. У багатьох вершників є звичка дриґати руками вгору-вниз, коли вони піднімають. Це неправильно, тому що порушується ваш контакт з конем і перебивається система, до якої ви прагнете.- Тримайте рівно свої руки в одній і тій же позиції, навіть якщо все тіло рухається вперед-назад.
- Якщо це допоможе, то уявіть свої стегна, як вони рухаються між вашими ліктями, коли ви підводиться.
Поради
- Поширена помилка - тягнути віжки для рівноваги, коли ви скачете риссю. Коні не люблять цього, тому замість того, щоб вкорочувати віжки, тримайте руки поблизу над холкою коні. Нехай ваші руки будуть спокійними і нерухомими, коли ви піднімайте - не дозволяйте їм стрибати вгору-вниз!
- Чи не вискакуйте зі стремена, використовуйте свої гомілки і нижні м`язи стегна, щоб собі допомогти. Якщо в цьому вам потрібна допомога, спробуйте легку рись без стремена. Хорошим вершникам воно не потрібно!
- Періодично кінь буде сповільнюватися або прискорюватися, бажаючи пройтися або поскакати галопом. Щоб присікти її спроби походити, злегка здавлюйте свої п`яти і ікри ніг, коли ви повертаєтеся в сідло після підйому, і клацайте своєю мовою. Щоб присікти її спроби поскакати галопом, дізнайтеся, коли вони починаються, щоб згладити алюр коня в легкий галоп, або коли вона подовжує крок від затиснутою рисі. Як тільки ви це упізнаних, дайте їй це зрозуміти, міцніше взявши віжки (тільки не сильно, не тягніть їх) і сядьте прямо, готуючись підвестися. Вона відчує зміну вашої пози і сповільнить хід.
- Рухайте своїми стегнами вгору і вперед під час підйомів, але не перестарайтеся з цим.
- Не забувайте дихати! Деякі вершники настільки зосереджуються на тому, щоб правильно скакати легкою риссю, що забувають дихати, а це приводить їх тіло в напругу. Дихайте рівномірно і глибоко, щоб тіло залишалося розслабленим.
- Зовсім не потрібно занадто вистрибувати з сідла. Просто досить піднімають, щоб не заглиблюватися, коли будете знову стикатися зі спиною коня. Надмірне вистрибування може вибити вас з рівноваги. * Якщо ви зловили себе підводиться по неправильній траєкторії, відсидівши в додатковому ударі (підйом-присід-присід-підйом), щоб переключитися.
Попередження
- Занадто високі і швидкі підйоми можуть призвести до того, що кінь почне набирати швидкість. Але коли кінь лінива, не використовуйте цей спосіб, щоб розбуркати її. Це переконає її, що лінь в порядку речей.
Що вам знадобиться
- Шолом
- Чоботи для верхової їзди
- Кінь
- Інструктор
- Рукавички, якщо ви можете їх дістати (щоб запобігти руки від втрати контакту з віжками, якщо ви новачок)
