Як підтягнути шкіру

Життєвий досвід, наприклад, зниження ваги, вагітність і просто вік, може викликати в`ялість і втрату еластичності шкіри. Існують способи підтяжки шкіри на будь-яких ділянках тіла: на животі, руках або стегнах. Дізнайтеся, як засоби для шкіри, харчування та зміна способу життя можуть підтягнути вашу шкіру.




Метод 1 з 3: Засоби для шкіри

  1. 1

    Відлущить шкіру. Ви можете не усвідомлювати цього, але відлущування шкіри дає більше, ніж просто видалення мертвих клітин шкіри. Це стимулює кровообіг, тому шкіра отримує життєво важливі поживні речовини і кисень, необхідні для поновлення.
    • Суха щітка є прекрасним і недорогим засобом для відлущування. Придбайте щітку для тіла з натуральних волокон в косметичному магазині або аптеці. Використовуйте наступну техніку для досягнення найкращих результатів:

      • Чистите шкіру вранці перед душем. І шкіра, і щітка повинні бути сухими.
      • Очищаючи руки і ноги, робіть щіткою довгі мазки. Очищайте у напрямку до серця (так циркулює ваша кров), тобто від ступень до стегон і від долонь до плечей.
      • Сконцентруйтеся на областях з розтягнутою шкірою. Не забувайте про живіт і сідниці.
    • Отшелушивающие гелі та скраби також можуть бути ефективними. Купуйте готовий продукт або створіть свій власний скраб з коричневого цукру, меду та інших натуральних інгредієнтів.

    • Мінеральні та сольові скраби також прекрасно підходять для підтяжки шкіри. Втирайте засіб в шкіру під час прийняття душу, а потім змийте.

  2. 2

    Використовуйте масло, щоб підтримувати вологість шкіри. Нанесіть шар масла після душу, і воно збереже вологість шкіри, а значить, поліпшить її еластичність.
    • Дитяче масло є недорогим і доступним варіантом. Касторове і мигдальне масло також відмінно підійдуть для шкіри.
    • Спробуйте додати кілька крапель олії у ванну. Ваша шкіра буде насичуватися маслом, поки ви відпочиваєте.

  3. 3

    Спробуйте підтягуючий шкіру крем або лосьйон. Шукайте продукцію, до складу якої входять вітаміни А, Е і колаген.
    • Наносите крем або лосьйон, принаймні, один раз в день, концентруючись на області, якої потрібно підтяжка.
    • Алое є прекрасним природним засобом для підтяжки шкіри. Купуйте лосьйон з алое або прикладіть до шкіри сама рослина.

  4. 4

    Використовуйте маски для шкіри. Ви можете використовувати маски для підтяжки шкіри обличчя на стегнах, животі і руках. Купуйте готову маску або приготуйте її самі і застосовуйте на ділянках шкіри, які ви хочете підтягти, один або два рази на тиждень.

Метод 2 з 3: Раціон і фізичні вправи

  1. 1

    Пийте багато води. Зволожена шкіра - здорова шкіра, тому ви повинні пити багато води протягом дня. Випивайте від шести до восьми склянок для кращих результатів.
    • Питна кокосова вода і трав`яні чаї забезпечать ваш організм не тільки рідиною, але і живильними речовинами.

    • Уникайте надмірного вживання алкоголю та кави, так як вони з часом зневоднюють ваше тіло.



  2. 2

    Їжте сирі продукти. Фрукти і овочі в чистому вигляді дуже корисні для вашої шкіри. У них багато вітамінів і мінералів, які сприяють здоровому відновленню шкіри і роблять її красивою.
    • Щоранку на сніданок робіть фруктові та овочеві коктейлі.
    • Спробуйте вичавлювати свіжий сік, так як це швидкий спосіб отримання порції зелені. Для досягнення найкращих результатів використовуйте багато зелених овочів, наприклад, капусту і шпинат.

  3. 3

    Спробуйте силові тренування. Кардіо тренування відмінно підходять для втрати ваги, але якщо мова йде про підтяжки шкіри, необхідно привести в тонус м`язи. Включіть в свою програму силові тренування, спрямовані на зміцнення корпусу, рук і стегон.

  4. 4

    Займіться йогою. Вона допомагає підтягнути шкіру після втрати ваги, підтримує тонус і покращує кровообіг. Займайтеся йогою з тренером або самостійно, за допомогою відео-уроків.

  5. 5

    Спробуйте художню гімнастику. Всі ті вправи, якими ви займалися на фізкультурі, чудово підійдуть для підтяжки шкіри.
    • Працюйте над руками і верхньою частиною тіла за допомогою віджимань і підтягувань.
    • Працюйте над м`язами живота за допомогою присідань.
    • Працюйте над ногами за допомогою стрибків і випадів.

Метод 3 з 3: Зміни способу життя для поліпшення тонусу шкіри

  1. 1

    Сходіть на масаж. Масаж відмінно підходить для поліпшення кровообігу, яке в довгостроковій перспективі підтягує шкіру. Попросіть масажиста зосередитися на тих ділянках, які ви хочете підтягнути.

  2. 2

    Уникайте жорсткого мила. Засоби по догляду за шкірою, до складу яких входить сульфат натрію і схожі хімічні речовини, можуть дійсно пошкодити шкіру, висушуючи її. Якщо ви намагаєтеся підтягнути шкіру, уникайте сильних промислових миючих засобів і вибирайте легкі і натуральні продукти.
    • Для підтягування шкіри найкраще підійдуть очищаючі засоби на масляній основі.
    • В цілому переглянете використання мила. Можливо, вашій шкірі досить легкого очищення тканиною, особливо якщо ви отшелушивающего шкіру і живите її маслом або лосьйоном.

  3. 3

    Захищайте шкіру від сонця. Сонячні промені не тільки старять шкіру, але й завдають глибокий шкоду, через якого шкіра втрачає еластичність. Використовуйте сонцезахисний крем, або по можливості прикривайте шкіру одягом, щоб захистити її.

Поради

  • Мед може також використовуватися як підтягувала маски.
  • Бруд з Мертвого моря в Ізраїлі є дуже хорошим і випробуваним засобом при проблемах зі шкірою.

Попередження

  • Остерігайтеся в косметичних продуктах алергенів та інгредієнтів, до яких ваша шкіра чутлива.