Як робити базові трюки в чирлідингу

Ви новачки в світі чирлідингу ??? Тоді ви прийшли в правильне місце за базовими трюками.




Метод 1 з 2: Трюки на двох ногах

  1. 1

    "Бази" нахиляються і ставлять руки на стегна.

  2. 2

    Флаєр стає зверху, задні бази беруть його за щиколотки, а передні (не обов`язково) за гомілки.

  3. 3

    Група присідає і відштовхується на рівень.

  4. 4

    Для спуску можна використовувати Поп-даун, при цьому флайер звільняється від контакту з базами і опускається прямо на підлогу.

Метод 2 з 2: Трюки на одній нозі



  1. 1

    Одна база тримає флаєра у звичайній позиції, а інша притискає рукою ногу флаєра до себе.

  2. 2

    Передня і задня бази те ж саме, але підтримують ногу, на якій флаєр піднімається (зазвичай праву).

  3. 3

    Флаєр досягає потрібної позиції, виконує рухи і група виконує Поп-даун.

Попередження

  • Ніколи не пробуйте виконувати трюки без підстраховки.