Як робити базові трюки в чирлідингу
Ви новачки в світі чирлідингу ??? Тоді ви прийшли в правильне місце за базовими трюками.
Кроки
Метод 1 з 2: Трюки на двох ногах
1
"Бази" нахиляються і ставлять руки на стегна.2
Флаєр стає зверху, задні бази беруть його за щиколотки, а передні (не обов`язково) за гомілки.3
Група присідає і відштовхується на рівень.4
Для спуску можна використовувати Поп-даун, при цьому флайер звільняється від контакту з базами і опускається прямо на підлогу.
Метод 2 з 2: Трюки на одній нозі
1
Одна база тримає флаєра у звичайній позиції, а інша притискає рукою ногу флаєра до себе.2
Передня і задня бази те ж саме, але підтримують ногу, на якій флаєр піднімається (зазвичай праву).3
Флаєр досягає потрібної позиції, виконує рухи і група виконує Поп-даун.
Попередження
- Ніколи не пробуйте виконувати трюки без підстраховки.