Як лікувати фібриляції передсердь
Ваше серце доставляє кров до решти частин вашого тіла за допомогою електрики. Коли в серці трапляється електричний дисбаланс, у вас можуть виникнути фібриляції передсердь. Це означає, що атріум, частина серця, яка качає кров до решти частин тіла, не працює правильно і тому виникають проблеми. Якщо в страждаєте від фібриляції передсердь, то вам краще знати всі можливі способи лікування. Перейдіть до кроку 1, щоб дізнатися більше.
Кроки
Метод 1 з 2: Лікування фібриляції передсердь за допомогою зміни способу життя
1
Знизити рівень стресу. Хоча ви, можливо, вважаєте, що стрес більше відноситься до психічного стану, а не фізичному, насправді стрес впливає на ваше серце. Коли ви перебуваєте в стані стресу, виявляється додаткове навантаження на серце, що призводить до фібриляції передсердь. Є багато способів зменшити стан стресу. Деякі з них включають:- Отримання достатньої кількості сну. Коли ви втомилися, все може здаватися набагато більш складним. Намагайтеся приділяти сну шість-вісім годин щоночі.
- Розробіть план, як тримати ситуацію під контролем. Якщо робота чи інші моменти вашого життя створюють стрес, знайдіть час, щоб дійсно подумати про проблему, яка викликає у вас стрес. Придумайте, як можна впоратися з проблемою, а потім рухайтеся вперед в більш спокійному темпі.
- Знаходьте час, щоб робити речі, які ви любите. Дійсно важливо приділяти якийсь час кожен день тому, щоб робити речі, які роблять вас щасливим. Щастя може бути найкращими ліками від стресу. Читайте книги, дивіться кіно, зустрічайтеся з друзями або підіть у похід.
2
Займайтеся дихальними вправами. Один з кращих способів боротьби з фібриляцією передсердь є дихальні вправи. Найбільш поширене і просте дихальна вправа для зняття стресу -просто вдихати протягом 10 секунд, а потім протягом 10 секунд видихати. Повторіть цю вправу, поки не відчуєте себе спокійним і зібраним.- Трохи більш складне дихальну вправу, яке ви можете спробувати, називається техніка дихання животом. Щоб зробити цю вправу, покладіть одну руку на живіт, а іншу-на груди. Вдихніть через ніс, переконавшись, що розширюється діафрагма (прямо над животом), а не груди. Розширення діафрагми означає, що ви дихаєте глибоко, а не в напрямку грудей. Повільно видихніть і повторіть.
3
Киньте вживати алкоголь. Алкоголь є одним з основних тригерів фібриляції передсердь, особливо якщо у вас є до цього схильність. Деякі дослідження показують, що алкоголь може створити зміни в серцевому м`язі, що в свою чергу може призвести до фібриляції передсердь. У зв`язку з цим, зробіть все можливе, щоб зменшити кількість споживаного вами алкоголю. Хоча один келих шампанського, як правило, вважається нормальним, пияцтво слід уникати будь-яку ціну, тому що надмірне збільшення концентрації алкоголю в організмі може призвести до фібриляції передсердь.
4
Слідкуйте за кількістю кофеїну. Хоча дослідники досі намагаються знайти пояснення того, чому кофеїн впливає на фібриляції передсердь, багато людей, які страждають цим захворюванням, відзначають, що кофеїн збільшує сімптоми.Как правило, краще уникати напоїв з кофеїном, таких як кава еспресо або Red Bull. Тим не менш, одна чашка кави або чаю в день, швидше за все, не зробить великого впливу.
5
Обмежте кількість жирів, які ви споживаєте. Високий вміст жирів зазвичай викликає ожиріння, яке є одним з основних причин фібриляції передсердь. У зв`язку з цим, важливо зменшити кількість жирної їжі, яку ви їсте. Ви не обов`язково повинні повністю прибрати жирні продукти зі свого раціону, але ви повинні спробувати зменшити їх споживання. Ви повинні уникати:- Насичені жири (містяться в маслі, сирі і тваринних жирах).
- Транс-жири (містяться в маргарині).
- Холестерин (міститься в жирному м`ясі, такому як сосиски і в більшості молочних продуктів).
6
Збільште споживання калію. Калій є одним з чотирьох найбільш сильних електролітів, які можна споживати. Важливо отримувати достатньо калію, тому що це допомагає контролювати рух (або стиск) ваших серцевих м`язів. Тому якщо у вас низький рівень калію, це може призвести до фібриляції передсердь. Кращими джерелами калію, які ви можете включити в свій раціон є:- Фрукти, такі як банани, абрикоси, і апельсини.
- Кореневі овочі, такі як солодка картопля і буряк.
- Інші продукти, такі як помідори, кабачки, авокадо і чорнослив.
7
Уникайте продуктів, які містять багато солі. Коли ви їсте дуже солоні продукти, ви збільшуєте шанси появи високого кров`яного тиску. Коли у вас високий кров`яний тиск, виявляється багато додаткового навантаження на серце, що може призвести до фібриляції передсердь. Щоб зберегти кров`яний тиск на здоровому рівні, спробуйте вживати в їжу продукти з низьким вмістом солі.
8
Припиніть є грейпфрут. Хоча це може здатися дивним, особливо тому, що грейпфрут смачний і здоровий продукт, вам доведеться перестати їсти грейпфрут, якщо ви почнете приймати ліки проти фибриляции передсердь. Грейпфрут заважає препаратам, які лікарі призначають для боротьби з фібриляція передсердь, оскільки в ньому міститься так званий нарингенин.
Метод 2 з 2: Лікування фібриляції передсердь за допомогою ліків
1
Приймайте антиаритмічні препарати. Ці препарати є найбільш часто призначуваних лікуванням фібриляції передсердь, тому що вони контролюють пульс і усувають екстрасистолію. Цей препарат змінює кількість електролітів, які знаходяться у вашому серці і контролюють ритм вашого серця. Є багато різних видів антиаритмічнихпрепаратів, але два найбільш часто призначуваних включають в себе:- Бета-блокатори: Як випливає з назви, ці препарати блокують бета-рецептори (які контролюють діяльність вашого серця), щоб зменшити частоту серцевих скорочень. Загальні бета-блокатори включають метопролол, атенолол, карведилол і пропранолол.
- Блокатори кальцієвих каналів. Ці препарати діють, блокуючи кальцієві канали в серцевому м`язі. Таким чином ці препарати також зменшують частоту серцевих скорочень. Дилтіазем і верапаміл є прикладами цієї групи антиаритмічних препаратів.
2
Спробуйте антикоагулянти. Антикоагулянти також називають препаратами для "розрідження крові" і вони роблять саме це - розріджують вашу кров. Коли ваша кров стає менш густий, шанси на те, що в крові з`являться згустки зменшуються. При фібриляції передсердь, кров не викачується з серця належним чином, а це означає, що частина крові залишається в серці. Кров, яка залишається в серці збільшує шанси появи кров`яного згустку.- Аспірин є найбільш поширеною формою антикоагулянтів. Хоча ви можете придбати його без рецепта, ви все одно повинні поговорити з лікарем, перш ніж почати приймати аспірин, якщо у вас є фібриляції передсердь.
- Варфарин є ще одним препаратом для розрідження крові, але його можна купити лише за рецептом лікаря. Поговоріть зі своїм лікарем про плюси і мінуси варфара і аспірину.
3
Подумайте про електрокардіографії. Хоча це може звучати страшно, насправді це дуже стандартний спосіб відновити нормальний ритм серця. Під час цього лікування, вам на груди покладуть колодки, які проводять електрику. Потім лікар встановить низький заряд електрики, який по суті буде методом шоку повертати ваше серце в нормальний ритм.
4
Обговоріть з лікарем доцільність проведення операції. Хірургічне втручання є самим останнім варіантом лікування і буде розглядатися тільки якщо ваш стан погіршується після того, як всі інші методи лікування були випробувані. Хірургічна процедура, яка називається процедурою Мазе (операційна абляція), створює ізоляцію для вашого серця, направляючи електрику у вашому серці по прямому, звичайним маршрутом.- Деякі лікарі можуть рекомендувати катетер, або кардіостимулятор, замість процедури Мазе. У цьому випадку вам в серце встановлять катетер, який регулюватиме серцевий ритм.
Поради
- Для досягнення максимального результату, зміни способу життя та природничі засоби, що використовуються для лікування фібриляції передсердь слід використовувати у поєднанні з ліками, виписаними лікарем.
Попередження
- Перш, ніж змінити спосіб життя або почати приймати новий препарат для контролю частоти серцевих скорочень, завжди слід поговорити з лікарем.
