Як лікувати гестаційний цукровий діабет
У США, у 2 з 10 вагітних розвивається цукровий діабет. Цукровий діабет увазі поганий контроль цукру в крові і може викликати серйозні захворювання, як у матері, так і у плода. Це також є величезним фактором ризику розвитку діабету 2 ступеня у матері і розвитку в подальшому діабету і ожиріння у дитини. Лікувати цукровий діабет важче, ніж попередити, дуже важливо знати, як правильно лікувати цей стан, якщо вам поставили такий діагноз. З нашими підказками, правильним харчуванням, вправами і використанням системи підтримки, вдале лікування діабету буде залежати від вашого старання. Використання цих інструментів при лікуванні цього стану допоможе вам і вашій дитині поліпшити шанси позитивного результату.
Кроки
1
Сплануйте регулярні візити до лікаря. Якщо у вас діагностували цукровий діабет, вам будуть потрібні додаткові передпологові візити до лікаря протягом всієї вагітності-це необхідно для того, щоб ваш лікар навчив вас, як вести себе в такому стані.- Якщо ви раніше ніколи не хворіли на діабет, дотримання всіх правили і вправ може бути злегка складним і незрозумілим. Якщо у вас виявлено наявність цукрового діабету, значить потрібно приділяти особливу увагу тому, що ви їсте, це допоможе вам тримати рівень цукру в нормі. Ваш лікар навчить вас основам контролю цукрового діабету.
- Цукровий діабет піддає вашої дитини різним родовим ускладнень, (наприклад жовтяниця, гіпоглікемія, цукровий діабет 2 типу та недоношеність), а також піддає вас таким ризикам, як: високий тиск, ожиріння в майбутньому, або необхідності кесарева розтину. Ваш лікар побажає стежити за вашим станом дуже скрупульозно, щоб уникнути цих ускладнень.
- У деяких випадках, на додаток до дієти, вправ, контролю рівня цукру і глюкози, лікар може призначити вам ліки.
2
Ретельно стежте за рівнем глюкози в крові. Цукровий діабет вимагає ретельного контролю та перевірки цукру в крові.- Можливо, ваш лікар попросить вас контролювати рівень цукру в крові кілька разів на день самостійно. Для цього він навчить вас користуватися глюкометром і проколювати собі палець.
- Якщо рівень цукру під час вагітності покращиться після дієти і вправ, лікар може зменшити частоту замірів рівня цукру. `
- Проінформуйте лікарів, які будуть приймати пологи, про ваш діабеті, це послужить приводом для посиленого контролю рівня цукру в крові у вас і вашої дитини до і після пологів. Швидше за все, ваш рівень цукру знизиться відразу після пологів, але деякі лікарі вважають за краще контролювати ваш рівень цукру в крові і кілька місяців після події для контролю можливих ризиків і розвитку захворювань.
3
Дотримуйтесь збалансовану дієту і уникайте простих вуглеводів.- Після того, як вам поставлять діагноз цукрового діабету, ваш лікар повинен вас направити на консультацію до дієтолога. Досвідчений дієтолог забезпечить вас прикладами дієт.
- Більше вживайте грубих зернових (замініть білий хліб житнім), дієтичних білків, низькокалорійних кисломолочних продуктів і овочів. Крохмалиста їжа, наприклад картопля, печиво та тістечка, можуть викликати стрибок цукру в крові, а це небезпечно для вас і вашого малюка, тому відмовтеся або обмежте їх вживання. Також уникайте солодких напоїв, таких як: соки, газована вода і енергетичні напоїв, а також вживайте обмежена кількість фруктів
4
Робіть зарядку. Це важливо, незалежно від того робили ви зарядку до вагітності чи ні.- Дуже важливо для контролю рівня глюкози виконувати регулярні фізичні вправи. Якщо у вас мало досвіду або вам важко відразу перейти до вправ, ви можете почати з прогулянок. Навіть невеликі прогулянки і потягування допоможуть контролювати рівень цукру в крові.
- Якщо вже є досвідченим ходоком, додайте додаткові вправи в ваш щоденний розпорядок дня. Легкі вправи, такі як плавання або велотренажер, зможуть поліпшити позитивний ефект від ваших зарядок і допомогти організму контролювати цукор у крові.
5
Знайдіть групу підтримки.- Ваші родичі і друзі дуже важливі. Вони допоможуть вам стежити за дієтою і режимом і одночасно знизять стрес. Цукровий діабет може розчарувати і налякати, а ваші друзі та родина допоможе знизити стрес і сфокусуватися на допомозі собі і дитині.
- Так як цукровий діабет вимагає зміни стилю життя, попросіть ваших друзів і родину взяти участь з вами в цьому процесі цих змін. Прогулянка з сусідами або батьком дитини і зменшення вживання простих вуглеводів, може принести користь не тільки вам і дитині, але і всій родині. Використовуйте ваш стан здоров`я і вагітність як привід для позитивних змін у здоров`ї вашої родини і близьких.
- Якщо у вас сумніви або питання, пам`ятайте, команда лікарів завжди вас підтримає. Зателефонуйте і призначте зустріч вашим лікарям, якщо ви відчуваєте труднощі або потребуєте додаткової допомоги в дотриманні дієти, вправах або вимірі рівня цукру в крові.
- Для допомоги у вашому положенні використовуйте інтернет ресурси. Веб сайти, що спеціалізуються на лікуванні цукрового діабету та попередження розвитку ускладнень, можуть надати величезну кількість корисної інформації. Багато сайтів також пропонують приклади дієт, інтернет групи підтримки людей страждають на цукровий діабет, медичні поради, різні прості вправи і підказки чого очікувати під час і після пологів.
Поради
- Більшість жінок з діагнозом цукрового діабету можуть мати здорову вагітність, здорові пологи і здорових дітей. Якщо ви будете дотримуватися порад лікарів і дотримуватися дієти, робити зарядку і регулярно проходити передпологові огляди, ви зможете уникнути ускладнень пов`язаних з вашим станом.
- Дотримання дієти і режиму після пологів допоможе вам уникнути багатьох хронічних захворювань у майбутньому.
- Вигодовування грудьми може зменшити ризик розвитку гестаційного діабету, вікового діабету і ожиріння, а також діабету і ожиріння у вашої дитини.
Попередження
- У багатьох жінок регуляторна функція рівня цукру в крові відновлюється після пологів. І хоча ви можете відновитися після пологів, якщо ви вже хворіли гестаційним діабетом в минулому, в майбутніх вагітностях ви можете знову їм захворіти, тому дуже важливо дотримуватися здорового способу життя і після вагітності.
- Не займайтеся самолікуванням гестаційного діабету без консультації у лікаря. Це може призвести до серйозних захворювань у вас і вашої дитини, як тимчасових, так і хронічних.
