Як лікувати варикоз
Вени можуть набухати з багатьох причин, хоча найчастіше варикоз свідчить про блокування вен тромбами або уповільнення кровотоку. На щастя, є способи, щоб зменшити набряк, будите ви вдома, на роботі, або в поїздці. Перейдіть до першого кроку, щоб отримати додаткову інформацію.
Кроки
Метод 1 з 4: Пошук швидкого полегшення
1
Носіть компресійні шкарпетки. Якщо ви недавно помітили, що вена або декілька вен опухли, ви можете придбати спеціальні панчохи, відомі як компресійні. Ці панчохи допомагають підтримувати вени від здуття, так як шкарпетки стискають в щиколотках і розслабляються вгору по нозі. Дизайн панчіх підвищує циркуляцію крові, в результаті зменшується набряклість ніг. Існує певний спосіб, як ви повинні одягати компресійні шкарпетки:- Сядьте, підніміть ноги на рівні вашого серця і одягайте шкарпетки. Коли ваші ноги підняті, ваші вени зменшуються в розмірі, ви повинні одягати шкарпетки, коли вени НЕ набрякли, настільки, наскільки це можливо, щоб запобігти подальшій набряклість і зменшити в розмірі розширені вени.
- Ці панчохи з стискаючим ефектом. Стандартне тиск становить 20-30 мм рт.ст .. Ви можете порадитися з лікарем, якщо вважаєте, що необхідна усілінний допомогу.
2
Використовуйте теплі компреси, які сприяють циркуляції крові. Коли ви зігріваєте ноги, тепло допомагає підвищити циркуляцію крові. Коли у вас стабільна циркуляція, ваші ноги рідше набрякають. Для застосування компресу:- Змочіть тканину гарячою водою. Переконайтеся, що вода не надто гаряча, притуливши її на тильну сторону долоні. Ви можете також скористатися теплим компресом, підігрітий заздалегідь в мікрохвильовій печі.
- Прикладіть підігріту тканину на уражене місце на 15-20 хвилин. Зніміть коспресс через 20 хвилин. Застосовуйте коспресс, принаймні, 3-4 рази на день.
3
Тримайте ноги в піднятому положенні. Щоб правильно піднімати ноги, утримуйте їх вище рівня вашого серця. Коли ви піднімаєте ноги, ви сприяєте циркуляції крові, що допомагає зменшити розмір варикозу. Піднімайте ноги приблизно на 15 хвилин, 3-4 рази на день. Не піднімайте ноги більше Шестрем раз на день, так як це справляє посилений тиск на стінки судин. До вірним способів відносяться ::- Підкладайте подушки під ваші ноги, коли лежите в ліжку.
- Сидячи на дивані, ложите ноги перед собою на подушки на стільці.
- У кріслі для відпочинку з підставкою для ніг, якщо ваш стілець може підняти ноги вище рівня вашого серця.
4
Застосовуйте НПЗП, щоб зменшити розміри варикозу. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як целекоксиб і пироксикам допомагають зменшити здуття ваших вен. НПЗП забезпечує полегшення, бокіруя простагландіди (які викликають набряк і біль). Важливо приймати НПЗП на повний шлунок, щоб запобігти болю в животі і підвищену кислотність.- Звичайна доза для полегшення болю з целекоксиба 200 мг один раз на день після їди. Звичайна доза для полегшення болю з пироксикам 20 мг один раз на день після їди.
5
Використовуйте інші знеболюючі, щоб зменшити біль і набряк. У людей, яким протипоказано приймати НПЗП, є інші альтернативи усунути біль у вигляді парацетамолу і болезаспокійливих гелів.- Парацетамол блокує біль і набряк, викликаний простагландинами в організмі, що розширюють ваші вени. Рекомендована доза для усунення болю 2500 мг таблетки, що приймаються два рази на день (в цілому 2000 мг).
- Протизапальні гелі можете наносити на області припухлості, щоб заспокоїти біль. Перевага гелів в тому, що вони вбираються в шкіру. Більшість глей можна наносити три рази на день для обезбаліванія.
Метод 2 з 4: Розтяжка, що сприяє кровообігу
1
Боріться з сидячим способом життя. Однією з головних причин виникнення варікоза- сидячий спосіб життя. Сидіння за столом, в автомобілі, або літаку може вплинути на ваш мобільний спосіб життя. Перельоти в літаках додають додаткові незручності, оскільки підвищується тиск всередині літака, підвищується тиск або розширення ваших вен. У зв`язку з цим, важливо, щоб ви робив расстяжку після того, як сиділи тривалий час.- Рухайтеся, принаймні, раз на два-чотири години. Стислі м`язи приводять до слабкої кровотоку. Прогулянка і расстяжка покращують крообращенія.
2
Розтягуйте ноги після того, як сиділи на протязі тривалого часу. Якщо ви працюєте за столом, сидячи в машині, або витрачати багато днем часу сидячи, важливо розтягуватися кілька разів на день. У сидячому режимі, ваші вени набрякають і знижується кровообщеніе. Щоб протистояти цьому, сидите рівно, прямо поставивши ноги під вашим столом, і тільки п`яти коса землі .:- Обертайте пальцями ніг так, щоб вони «дивилися на себе», утримуйте в такому положенні 30 секунд. Ви відчуєте розтягування у ваших м`язах литок, проте не перестарайтеся, щоб не виникла біль.
- Натягніть пальчики на нозі від себе і тримайте так 30 секунд. Ви відчуєте розтягування в нижній частині ноги, але переконайтеся, що немає відчуття болю.
3
Робіть расстяжку грудної клітки пару раз в день. Ваші ноги не єдине, що вимагає расстяжкі. Расстяжка грудної клітки зміцнює м`язи спини і бореться з поганою поставою. При прямій поставі у вас стабільне кровообіг по всьому тілу. Щоб зробити расстяжку грудної клітки::- Уявіть, що нитки зі стелі тягнуть ваше тіло вгору.
- Зробіть друге підборіддя і потягніть ваші плечі вниз і назад. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд.
4
Робіть розтяжку ваших литок після тривалої сидячої роботи. Знайдіть міцний об`єкт, на який можна спертися. Вам необов`язково спиратися на міцний об`єкт, він служить вам для рівноваги. Поставте вашу праву ногу за ліву. Переконайтеся, що ваша права нога стоїть прямо. А п`ятки щільно стикаються з підлогою весь час. Ви повинні відчути розтягування литок в правій ноге.Next:- Зігніть ліву ногу вперед. Ви повинні бути в тому ж положенні, як описано вище. П`яти повинні щільно стикатися з підлогою, носки повинні бути спрямовані прямо. Зігніть ліве коліно разом з розтягуванням правої ноги, як показано на картинці. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд, а потім поміняйте ноги.
- Людям старше 40 потрібно затриматися в такому положенні близько 60секунд. Тому що з віком м`язи стають менш еластичними.
5
TПользуйтесь перервами під час тривалої їзди в автомобілі. Зупинки на заправку, по туалетного необхідності, або побачити пам`ятки під час турне можуть бути полегшенням для варикозу. Використовуйте ці перерви, щоб відновити кровообіг і для невеликої расстяжкі. Прогуляйтеся до і після прийняття їжі. Чим довше ваші перерви у вашому автомобільному турне, особливо для прийняття їжі, тим довше часу для прогулянки. Спробуйте недовго прогулятися 5-10 хвилин до і після обіду, щоб відновити стабільну циркуляцію крові.- Підніміть ваші руки над головою і потягніться до неба якомога вище. Затримайтеся в такому положенні на 30 секунд.
Метод 3 з 4: Хірургічна допомога
1
Поговоріть зі своїм лікарем про склеротерапії. У цей безболісної процедури (вам буде надана знеболюючий препарат), ваш лікар буде вводити препарат у ваші розширені вени. Препарат призводить до пошкодження і подальшого рубцювання венозної стінки.- Найбільш поширені препарати, що використовуються в цій процедурі, гіпертонічний сольовий розчин, гліцерин, сульфат натрію тетрадеціл (STS) і моррхуат натрію.
2
Розгляньте лазерну терапію. Ця процедура, як правило, застосовується для малого варикозного розширення. Лазер застосовується на шкіру (близько до вашим розширених вен) і буде генерувати енергію, яка нагріває венозні тканини і видалить незабаром в ньому всі кровоносні елементи. Після цього пошкоджену судину, як би «заварюється» і закривається. Через деякий час на місці колишньої вени утворюється сполучна тканина, яка потім розсмокчеться.- Знову ж таки, ця процедура виконується тільки на невеликих, поверхневих розширених венах.
3
Дізнайтеся більше про абляції. Венозна абляція виконується з використанням радіочастоти або енергії лазерної технології, які нагрівають досить стінки вени, що зрештою ваша вена зникає. Ваш лікар поставить невеликої катетер в варикозні вени і змінить структуру вен, так що вени зникають.
4
TПоговоріте зі своїм лікарем про видалення вен. Це інвазивна хірургічна процедура, протягом якої ваш хірург робить невеликий розріз близько розширеної вени, які дозволять йому працювати на посудині і зменшити пухлину.
Метод 4 з 4: Запобігання варикозу від повторного виникнення
1
Знайте симптоми варикозу, щоб почати їх швидке лікування. Симптоми варикозу відбуваються тільки в тому місці, де існують розширені вени. До них відносяться почервоніння, теплота, ніжна сітчаста текстура.- Почервоніння: Почервоніння підтверджується зростанням кровотоку в ураженій області. В результаті почервоніння припускає, що кров додається на одному рівні в області, що призведе до її набухання.
- Тепло: Тепло викликано скупченням крові в області набухання.
- Розширені вени часто хворобливі на дотик. Наявність припухлості в області викликає викид різних простагландинів, що ремонтують судини, але при цьому викликають біль. При легкому дотик або натиску на область дійсно болісно, якщо пухлина всередині вени погіршується.
- Відчутна сітчаста область є згустками крові, викликають набряк. Це може бути рухливим, але під час руху буде заподіяти біль.
2
Робіть зарядку щодня. Вправляйтеся, щоб стимулювати м`язи ваших ніг, і зменшити розмір судин. Так як фізичне навантаження допомагає зворотному відтоку крові до серця по всьому тілу, тим зменшується тиск на вени ваших ніг. Людям з таким захворюванням рекомендуються такі вправи:- Ходьба, біг, і плавання. Плавання, зокрема, добре тим, що тіло перебуває в горизонтальному положення, і ваша кров не накопичується в ногах, і не призводить до набряклості.
3
Скиньте вагу. Якщо у вас надмірна вага, тоді ви повинні подумати про схуднення, щоб полегшити лікування варикозу. Коли у вас надмірна вага, більше тиску йде на ваші ноги і ступні. Це може призвести до скупчення крові в одній області і набряклості.- Вживання здорової їжі і вправи є ключовими моментами у втраті ваги. Якщо ви хочете дізнатися детальніше про втрату ваги, перейдіть за посиланням here.
4
Намагайтеся не стояти на протязі тривалого часу одноразово. Якщо у вас робота, де потрібно стояти годинами, ви повинні намагатися робити собі перерву приблизно щогодини. Під час перерви ви можете сісти і подрнять ноги так, щоб кров не накопичувалася в них, а циркулювала по всьому тілу.
5
Носіть компресійні панчохи під час вагітності. Коли ви вагітні, порадьтеся з лікарем які компресійні панчохи вам необхідно носити. Вагітні жінки схильні до виникнення варикозу і компресійні панчохи можуть позбавити від цього захворювання.
6
Не сидіть, схрестивши ноги в колінах. У цій позі у вас обмежується кровообіг. Обмеження кровообігу призводить до розширення вен на ногах (так як відтік крові назад до серця обмежений).
7
Киньте палити. Від деяких речовин з сигаретного диму дуже негативні наслідки для кровоносних судин, в тому числі для венозних стінок. Краще кинути курити, щоб ваші вени не розширювати, що, в результаті, призводить до варикозу.
Поради
- Не соромтеся потягуватися на публіці (наприклад, у літаку). Розтяжка допоможе вам тоді, коли ви будете займатися нею протягом тривалого часу.
- Чи не розтягуйтеся до почуття болю. Расстяжка, як правило, приносить легке відчуття дискомфорту, яке стане терпимим і приємним, як тільки ви до нього звикнете.
Попередження
- Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви помітили ознаки варикозу. Він допоможе вам скласти індивідуальний план лікування для подолання індивідуальних проблем.
- НПЗП слід приймати обережно. Людям, у яких проблеми з серцем, діабет, аутоімунні розлади, протипоказано приймати НПЗП, тому що це може викликати загострення нирок або серцевий напад.
- Проконсультуйтеся з лікарем щодо тривалості терапії НПЗП. Застосування НПЗЗ протягом більше 2 тижнів може викликати побічні ефекти шлунка або виразки кишечника.
