Як позбутися від слизу в горлі
Слиз дуже неприємна, навіть огидна, і іноді все ніяк не проходить. Ви б раді скоріше позбутися від неї, а не чекати поки пройде сама, але насилу уявляєте, як це зробити. Читайте далі, щоб дізнатися, як очистити ваше горло від мокроти і слизу.
Кроки
Метод 1 з 4: забезпечити основний догляд
1
Вивести мокроту або слиз з горла за допомогою кашлю або відхаркування. Якщо у вас в горлі накопичилося занадто багато слизу, можна спробувати її викашляти. Знайдіть затишне місце, наприклад ванну кімнату, і спробуйте вивести слиз з горла, відкашлявся її або отхаркнув.
2
Прополощіть горло теплою водою з сіллю. Розчиніть чайну ложку солі в склянці досить теплої води. Наберіть води в рот, закиньте голову назад і прополощіть солоною водою горло, чи не ковтаючи її.
3
Пийте багато рідини протягом дня. Рідина проходячи по стравоходу може допомогти вимити слиз з горла. Спробуйте наступні перевірені часом засоби від слизу:- Теплий чай з лимоном і медом. Він повинен бути одним з ваших основних засобів. Спочатку кислота лимона руйнує слиз, а потім мед обволікає горло приємним захисним шаром.
- Теплий суп. Найкраще курячий, тому що бульйон у нього легкий і добре допомагає від слизу. Легкі бульйони переважніше густих наваристих супів.
- Холодна вода. Прислухайтеся до свого почуттю спраги і пийте стільки води, скільки потрібно, щоб його вгамувати.
4
Спробуйте лікування парою. Зробіть парову баню і дозвольте теплим потокам повітря пройти по носових пазух і горла, розпушуючи частина слизу, що влаштувалася там. Спробуйте зробити так:- Обмотайте рушник навколо голови і вдихніть пар, що йде від теплої води. Ще краще буде заварити трохи чаю (ромашковий відмінно працює) у великій каструлі, акуратно нахилитися над ним і вдихати пар.
- Прийміть теплий душ. Обов`язково зволожите шкіру після довгого душа, так як тепла вода змиває з шкіри важливі масла і зневоднює її.
- Використовуйте зволожувач / пульверизатор. Додайте вологи в вашу кімнату за допомогою зволожувача повітря. Подбайте про те, щоб не перезволожити повітря, тут важливо не перестаратися.
5
Іспользутся ліки від слизу. Стандартні ліки типу Муцінекса зазвичай здатні прорідити і розпушити слиз. Шукайте ліки які позначені як "відхаркувальні", тобто позбавляють від мокротиння або слизу.
Метод 2 з 4: використання рослинних натуральних засобів
1
Використовуйте евкаліптова олія. Евкаліптова олія здавна використовувалося при лікуванні слизу природними засобами. Кращий спосіб використовувати евкаліптова олія - спочатку покрити верхню частину грудної клітки базовим маслом типу кокосового і потім втерти кілька крапель евкаліптової. Можливо спочатку ви через нього ще сильніше раскашлялся, але через деякий час це допоможе прибрати слиз з вашого горла.- Інший ефективний спосіб - це додати кілька крапель евкаліптової олії в пульверизатор. Не приймайте евкаліптова олія всередину..
2
Додайте куркуми, щоб налагодити роботу травного тракту. Куркума також працює як антисептик. Додайте 1 столову ложку куркуми і 1 чайну ложку меду в склянку гарячої води і розмішайте. Випийте розчин і повторіть ще разок для надійності.
3
Їжте гостру їжу, щоб слиз стала рідкою і текучої. Список гострих страв, які можуть допомогти, великий. Ось кілька продуктів, які можна спробувати:- Васабі або хрін
- Перці, такі як халапеньйо або Анахайм
- Імбир і навіть часник
Метод 3 з 4: уникайте їжі та інших разражітелей, що сприяють слизоутворення
1
Тримайтеся подалі від молока і молочних продуктів. Хоча багато хто не згоден з тим, що молочні продукти призводять до вироблення слизу, краще уникати їх, якщо вам здається, що від молока слизу може додатися. Це тому, що в молоці може міститися багато жиру, який зробить слиз більш густий і дратівливою.
2
Тримайтеся подалі від соєвих продуктів. Соєві продукти, такі як соєве молоко, тофу і темпі, хоча й багаті білком і в цілому корисні, можуть підвищити в`язкість слизу і викликати її накопичення в грудях. Якщо у вас є вибір, можливо варто поберегтися і уникнути сої.
3
Перестаньте курити. Ось ще одна причина - одна з багатьох - кинути курити, якщо ви ще не встигли. Куріння дратує горло, погіршує дихальну функцію і викликає застій.
4
Уникайте інших подразників, таких як сильні фарби або хімікати. Фарби та побутові миючі засоби, такі як аміак, можуть вибухати ніс і горло, викликаючи подальше вироблення слизу.
Метод 4 з 4: діагностують проблему
1
З`ясуйте, чи не застудилися ви. Ви швидше за все знаєте, застудилися ви чи ні. Але чи знаєте ви, чому застуда супроводжується постійною виробленням слизу? Слиз виконує 2 функції:- Вона обволікає органи, зволожуючи їх і запобігаючи їх пересихання
- Вона діє як захист від забруднювачів і бактерій, які часто бувають зупинені слизом до того, як проникнуть далі.
2
Дізнайтеся, чи немає у вас постназального затікання. Постназального затікання це коли ваш оргаизм виробляє надлишкову слиз, і слиз стікає по вашому горлу замість носа. Постназального затікання може бути викликане застудами та алергіями, деякими медикаментами (включаючи ліки від гіпертонії), викривленням перегородки, і шкідливими випарами. Зателефонуйте вашому доктору, якщо ваші виділення погано пахнуть або тривають більше 10 днів.
3
Дізнайтеся, чи не викликано виділення слизу сезонними або будь-якими іншими алергіями. Алергії можуть стимулювати виробництво слизу. Слиз, викликана алергією, зазвичай чиста, тоді як слиз, викликана застудою або грипом, зазвичай зеленувато-жовта. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, намагайтеся не виходити на вулицю в ті дні, коли там багато пилку, і тримайтеся подалі від:- Цвілі
- Вовни тварин
- Пилових кліщів
- Тарганів
4
Знайте, що вагітність може підсилювати вироблення слизу. Якщо ви недавно дізналися, що вагітні, це може пояснити ваші проблеми зі слизом. Хоча ви нічого не зможете прийняти, крім протинабрякових засобів типу Кларитину, вам має стати спокійніше від знання про те, що підвищене виробництво слизу не триватиме вічно.
Поради
- Пийте більше води
- Почніть день зі склянки теплої води з ложкою меду
- Тримайтеся подалі від фарби і випарів, так як вони засмітять горло ще сильніше
- Спробуйте поїсти гострої їжі
