Як позбутися звички різати себе в дорослому та підлітковому віці
Люди, у яких є звичка "різати себе", нуждаються в серйозній і негайної професійної допомоги. Якщо ви ріжете себе або ваш друг це робить, найважливіше, що ви можете зробити-допомогти йому довірити своє психічне здоров`я лікаря, який стикався з цими випадками. Якщо ви допомагаєте, нижче вказаний список кроків, як допомогти цій людині. Якщо ви самі потребуєте допомоги, ці кроки допоможуть вам зрозуміти процес позбавлення від "різання".
Кроки
Метод 1 з 2: Допомога собі
1
Отримайте допомогу. Резаніе- це поведінка, яка означає глибокі проблеми, які потребують вирішення.- Щоб припинити це поведінка, людям потрібна допомога психотерапевта, який співпрацює з психіатром.
2
Робіть все, щоб припинити різати себе.- Прийом сильних нейролептических / антипсихотичних засобів забезпечить спокій і припинить це поведінка на досить довгий термін, тому професіонал може досліджувати всі потрібний час взаємини, систему підтримки, персональну історію, сімейну історію та історію відхилень, психічних і психологічних і так далі.
- Це дає можливість лікарю скласти персональний план лікування.
- Лікування- не мета прийому ліків, швидше стабілізація є метою. Забезпечення безпеки, обстановка з відеоспостереженням і відсутністю гострих предметів також мають велику важливість.
- Ліки тільки стримують симптоми різання, але не усувають причину розладу.
3
Дійте за планом і знижуйте вживання ліків, щоб пацієнт усвідомив серйозність різання і те, що це має залишитися в минулому.- Причиною різання може бути: а) почуствовать що-небудь, б) використання болю, щоб убезпечитися від чогось ще, в) може виникнути на грунті іншого психічного розладу, наприклад, при прикордонної психопатії.
- Припинення різання вимагає усвідомлення причини різання і складання плану лікування з прийняттям безпечної стратегії, щоб впорається з проблемою раз і назавжди.
- Членоушкодження, тільки якщо це не наслідок іншого психічного розладу, дуже схоже на залежність. Так що, йдеться більше про одужання, ніж про лікування.
- Люди, ріжучі себе, часто страждають іншими залежностями.
4
Метою лікувального плану може бути тільки не повне позбавлення від думок різати себе, а й запуск механізму психологічної адаптації індивідуума, щоб вибрати більш здорову реакцію.
5
Залежність швидко або терміново не виліковується. Потрібен час, старанна робота і осведетельствованіе психологічного стану, щоб було покращення.
6
Початкове лікування обов`язково.- Незабаром про різання буде говоритися відкрито і почнеться процес одужання, підтримка та обстеження будуть необхідні для більшої ефективності, щоб забезпечити успіх і уникнути рецидив.
7
Більш м`яке лікування притупляє деякі відчуття і може бути включено в середину плану, щоб підтримати успішність процесу одужання.- "Притуплення відчуттів" краще, ніж їх зникнення, наприклад, тривога і депресія будуть зменшуватися при менш інтенсивної терапії.
- Прийом ліків не спрямований на припинення всіх відчуттів, але допоможе зробити початковий період одужання більш керованим і успішним.
8
Після початкового інтенсивного лікування дуже рекомендується терапія, як підтримка і метод "чесності", щоб допомогти впоратися з знову наринули почуттями.
9
Успішне виздоровленіе- це коли пацієнт бачить ріжучим себе примусово або навіть життєздатний метод-мати справу з мислмі та емоціями, які стали причиною різання.
10
Гарантія природної підтримки в суспільстві, дуже важлива, щоб змінити тактику одужання і безпеки.
Метод 2 з 2: Допомога другові або близькій людині
1
Пам`ятайте завжди, що це людина з серйозною проблемою, що намагається її вирішити, але не погана людина, яка намагається стати хорошим.
2
Отримуйте підтримку. Це не є швидким або тимчасовим вирішенням проблеми. Біль і збентеження відчувають близькі тих, хто ріже себе. Знайдіть того, з ким можна поговорити і того, хто зрозуміє вас, може хтось був в такій ситуації.
3
Скористайтеся службою невідкладної допомоги, якщо необхідно. Ви не жорстокі, ви намагаєтеся врятувати когось від нанесення собі шкоди. Якщо хто-небудь зробив би це з вашою дитиною, ви б без коливань набрали б номер.
4
Пам`ятайте, що більшість людей, які ріжуть себе, вивчають різні способи стримування емоцій.
5
Відверто поговоріть або почніть спілкуватися відверто зі своєю дитиною або близькою людиною. Шукайте підхід, цим людям потрібен хтось, кому можна довіряти і можна поговорити.
6
Приєднайтесь до групи підтримки, якщо така є у вашому місті. Психіатр або терапевт може мати інформацію, як і місцевий госпіталь. Якщо ні, то зв`яжіться NICHY at 1-800-695-0285. Вони мають міжнародні довідники і зможуть надіслати вам інформацію про групи підтримки у вашому місті.
7
Пам`ятайте, що у вас є й інші взаємини і не погіршуйте їх. Осуд іншого члена сім`ї не допоможе і не ігноруйте його потреби. Приділяйте увагу всій родині, не тільки людині, яка ріже себе.
8
Скористайтеся професійною допомогою, якщо ви більше не витримуєте цього. Ви не зможете допомогти вашій родині або людині, яка позбавляється від різання, якщо буде страждати ваше психічне здоров`я.
9
Уникайте осуду різання. Не судіть на моральному чи содейственном рівні стандарту. Це те, що є, і головне те, що людина почувається краще. Якщо ви будете засуджувати, називати "хворим", "мерзенним" або "слабким", ви не зможете підтримати свою дитину.
Поради
- Групи підтримки для тих, кторанее страждав від цієїпроблеми, не є поширеними, хоча, група тільки допоможе вам відчути, що ви несамотні і суттєво підтримає після лікування, тому ваші шанси позбутися різання зростуть.
- Рецидив, який може статися, повинен бути негайно усунутий професійним лікуванням. Визначте причину, щоб закріпити процес одужання на довгий термін.
- Вибирайте терапевта, який успішно справлявся з подібними випадками, позбавляє від залежності і працює з людьми, які ріжуть себе, це допоможе в лікуванні і вселить віру в порятунок від розладу.
- Хоча, випадки різання невеликі, це небезпечно загостренням і будь-який поріз може послужити занесенню інфекції.
Попередження
- Переконайтеся, що ви залікували порізи, які у вас були на момент початку лікування, щоб не заразитися ніякої хворобою через відкриті рани.
- Якщо вам призначили інтенсивне лікування, але після цього ніякого лікування, вам потрібно знайти іншого лікаря. Пам`ятайте, що лікування справляється з симптомами, але не з причиною різання.
- Чим довше ви ріжете, тим важче буде зупинитися. Якщо ви ріжете себе і читаєте цю статтю, терміново шукайте допомогу, коли закінчите читати.
