Як жити з запальним захворюванням кишечника
Хоча запальне захворювання кишечника (ВЗК) може завдавати багато незручностей і з ним можуть бути пов`язані деякі обмеження, добре контрольоване ВЗК дозволяє вести нормальний спосіб життя в періоди ремісії. Щоб жити якомога більш комфортно з запальним захворюванням кишечника, необхідно виконувати наступні дії.
Кроки
Метод 1 з 3: Підберіть для себе індивідуальний план лікування ВЗК
Запальне захворювання кишечника може бути болючим і руйнівним під час загострення або якщо стан не контролюється. Якщо у вас буде план лікування, підібраний з урахуванням вашого способу життя, потреб, симптомів і реакцій на лікування, ви зможете побачити різницю між життям з частими симптомами і життям, коли симптоми не проявляються протягом тривалих періодів часу.
1
Разом з вашим лікарем розробіть план лікування. Залежно від типу захворювання і симптомів, які ви відчуваєте через запального захворювання кишечника, план буде періодично коригуватися, щоб допомогти зменшити симптоми і запобігти загострення.- Ваш лікар повинен працювати з вами протягом тривалого часу, щоб допомогти підібрати найбільш відповідний план лікування відповідно до ваших симптомами і перевагами.
2
Розробіть режим харчування з дієтологом. У багатьох випадках деякі продукти харчування можуть провокувати або посилювати симптоми запального захворювання кишечника.- Людям із запальним захворюванням кишечника часто рекомендується вести щоденник, в якому зазначаються харчові продукти і напої, які вони вживають, а також тип, тяжкість і тривалість симптомів, які вони відчувають протягом декількох тижнів. Цей щоденник харчування допоможе розробити професійний цілеспрямований план харчування, щоб видалити продукти, які можуть посилити симптоми.
3
Шукайте ефективні ліки. Існує багато ліків для лікування ВЗК і його симптомів.- Не кожен препарат буде ефективним для всіх, деякі ж ліки можуть викликати небажані побічні ефекти. Пам`ятайте, що терпіння має велике значення при пошуку ліків або групи ліків, які будуть ефективно усувати симптоми і допоможуть стримувати запальне захворювання кишечника на стадії ремісії.
- Відверто розповідайте лікареві про всі побічні ефекти і про те, наскільки вдається контролювати симптоми за допомогою ліків. У деяких випадках достатньо правильно підібрати дозування, щоб зробити лікування ефективнішим.
- Деякі ліки втрачають свою ефективність з часом. Ваш план лікування необхідно буде періодично переглядати і оновлювати у міру того, як симптоми змінюються або погіршуються.
4
Суворо дотримуйтеся вашого плану лікування. Щоб підвищити ймовірність успіху в придушенні або запобіганні загострень, дотримуйтесь вашому письмовою планом харчування та лікування.- Пропуск або подвоєння дози без попередньої консультації з медичним працівником може бути небезпечним або непродуктивним. Використовуйте ліки тільки згідно інструкції, не приймайте додаткові ліки або добавки без консультації з лікарем.
Метод 2 з 3: Скористайтеся перевагами періодів ремісії ВЗК
Після того як ви розробили ефективний план лікування симптомів і ваше запальне захворювання кишечника знаходиться в стані ремісії - живіть повним життям. Якщо ви повною мірою скористаєтеся періодами гарного самопочуття, вам буде легше подолати фрустрацію і розчарування, коли відбудеться загострення ВЗК.
1
Насолоджуйтесь улюбленими заняттями. Якщо приділяти час своєму хобі і гуляти з друзями, то це може допомогти зняти стрес і нагадає вам, що можна жити з запальним захворюванням кишечника, не обмежуючи себе в розвагах і рухливості.2
Працюйте над досягненням нормальної ваги. Багато людей із запальним захворюванням кишечника страждають від недоїдання і мають недостатню вагу, хоча деякі хворі з ВЗК мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.- Якщо у вас є проблеми з вагою, разом з лікарем розробіть дієту і комплекс фізичних навантажень, які допоможуть вам нормалізувати вагу.
- Вам можуть знадобитися харчові добавки чи обмежений дієтичний план, але пам`ятайте, що люди з відповідним вагою тіла менше страждають від симптомів дискомфорту, пов`язаних із запальним захворюванням кишечника.
3
Їжте, пийте, веселіться. Хоча деякі продукти і напої можуть викликати симптоми запального захворювання кишечника і їх слід уникати, ВЗК не викликається харчовою алергією, і більшість продуктів харчування та напоїв є прийнятними.- Після того як ви визначили які продукти, як вам здається, викликають симптоми дискомфорту, просто виключіть їх і насолоджуйтеся трапезою як ви це зазвичай робите. При відповідному лікуванні, більшість людей, які живуть з запальним захворюванням кишечника, можуть насолоджуються різноманітними смачними продуктами, як будь-який інший.
Метод 3 з 3: Розробка індивідуальних методів контролю ВЗК
Після розробки з лікарем відповідного плану медичного лікування і в міру того як ви звикнете день у день жити з ВЗК, ви повинні навчитися передбачати загострення і контролювати неприємні симптоми. Якщо знати, як ваші симптоми проявляються, відстежувати зв`язок між дієтою і симптомами, і навчитися адаптуватися до розвиваються симптомам, життя з запальним захворюванням кишечника стане значно менш страшною і складною.
1
Звертайте увагу на свій організм. Якщо ви помітили початок симптомів, виконайте ті дії, які рекомендував лікар, щоб запобігти загостренню.- Якщо вам були порекомендував безрецептурні ліки для лікування симптомів, такі як антімочегонние або протизапальні таблетки, то приймайте ці ліки при появі симптомів.
- Записуйте нові або незвичні симптоми або реакції, зберігайте список всіх ліків, які ви приймали і записуйте будь-які потенційно проблемні продукти або напої. Потім ви зможете обговорити їх зі своїм лікарем, щоб у майбутньому виключити причину дискомфорту.
2
Шукайте натуральні добавки, щоб доповнити ними ваш план контролю ВЗК. У деяких випадках методи полегшують напругу, натуральні харчові добавки, безглютеновая дієта, вправи і належна гідратація допомагають запобігти або полегшити симптоми запального захворювання кишечника.- У періоди, коли ви відчуваєте себе добре, спробуйте знімати напругу за допомогою звичайної фізичної активності та контролю натурального харчування, тоді ви будете отримувати максимальне задоволення від життя з ВЗК.
- Перш ніж перейти на сувору дієту, почати приймати харчові добавки або зайнятися напруженою фізичною активністю, проконсультуйтеся з лікарем, щоб не ризикувати здоров`ям і запобігти випадкові ускладнення.
3
Розплануйте свій час в періоди ремісії. Якщо ви зосередите увагу на те, що будете робити або вчиняти в періоди ремісії, то це буде нагадувати вам, що позбавлення від симптомів запальних захворювань кишечника можливо.- Якщо ви будете зберігати позитивний настрій, це допоможе вам запобігти тривогу і депресію, і ви ще більше зможете оцінити і насолодитися безсимптомними періодами.
Поради
- Пам`ятайте, що тисячі людей з запальним захворюванням кишечника ведуть повноцінне і активне життя, і ви теж зможете. За наявності відповідних методів контролю захворювання і оптимістичному відношенні, ви можете вести нормальну і приємну життя навіть з ВЗК.
Попередження
- Запальне захворювання кишечника - це серйозне захворювання, при якому професійний медичний працівник повинен провести діагностику і підібрати лікування. Не намагайтеся займатися самодіагностикою і самолікуванням, а також не міняйте свій план лікування без попередньої консультації з медичними фахівцями.
