Як падати в кінці танцю
Падіння замертво - це складне танцювальний рух, яким часто користуються трансвестити, наприклад, Шангела Лакіфа. У телевізійному шоу Шангела Лакіфа пояснила, як виконувати це вражаюче рух.
Кроки
1
Розтягніться. Розтяжки необхідні перед будь-яким танцем, тому що м`язи повинні бути розслаблені, щоб ви не пошкодили їх при виконанні складного руху.
2
Підготуйте м`яку поверхню або мат. Вам доведеться швидко опустити голову під час танцю, тому важливо запобігти удар. Після тривалого тренування мат вам більше не знадобиться.
3
Одягніть танцювальне взуття. Це не обов`язково, але може дуже допомогти.
4
Стійте на обох ногах. Встаньте правою ногою на м`ячик і трохи зігніть праву ногу. Ліва нога повинна стояти на підлозі і залишатися прямій.
5
Прокотите праву ногу назад, згинаючи її і одночасно ковзаючи лівою ногою вперед. Ліва нога повинна залишатися прямій, ви повинні рухатися вниз.
6
Закладіть руки за голову. Продовжуйте ковзати, поки майже не торкнетеся землі, все ще балансуючи правою ногою на м`ячику. Дайте спині торкнутися підлоги. Залишайтеся в цій позі, поки не прийде час встати.
Поради
- Практикуючись в цьому русі, робіть його кожного разу швидше.
- Завжди можна поміняти ноги - права буде ковзати вперед, а ліва назад.
- Закидайте руки за голову швидко, в останній момент, щоб це було менш помітно.
Попередження
- Таке падіння досить небезпечно, тому обов`язково треба підкладати що-небудь під голову, плечі і шию, поки ви як слід не навчитеся.
- Поруч з вами повинен знаходитися вчитель танцю, щоб стежити за тренуванням.
