Як обмежити себе від суспільства
Ви коли-небудь відчували себе втомленими від постійної емоційної болю? Або, можливо, ви самі когось ображаєте і хочете це зупинити? У кожному разі, це остання відчайдушна спроба зупинити будь-якого роду біль. Ви не повинні робити всі ці кроки, вибирайте тільки ті, які вам підходять.
Кроки
1
Вимкніть ваші емоції. Якщо ваші емоції не згасли самі по собі, вимкніть їх зусиллям.
2
Щоб зробити це, ви повинні пам`ятати, що НІЩО не може вас зачепити ніщо не може вам нашкодити. Ніщо не може радувати і вас, і ніхто не може вказувати вам, що робити. Ви непереможні емоційно. Після прийняття цієї концепції, ваші емоції будуть придушені і зникнуть. Пам`ятайте, що позитивні емоції - це так само небезпечно, як негативні емоції.
3
Ви не повинні відчужуватися від людей, як від чуми. Якщо ви знаходитесь в школі, це не спрацює в будь-якому випадку. Знаходитеся серед людей, але не прикладайте зі свого боку ніяких зусиль для взаємодії, крім випадків крайньої необхідності.
4
Відповіді повинні бути короткими і закритими. В інтернет-дискусіях з інтернет-друзями, відповіді можуть бути трохи ширше, і правила можуть бути злегка змінені. Намагайтеся уникати розмов зі шкільними друзями (якщо вони у вас все ще є), родичами і т.д. через інтернет.
5
Якщо ви відчуваєте, що ось-ось порушите правила, зробіть це, коли захочете, тільки пам`ятайте: сміється той, хто сміється останнім.
6
Посмішки повинні бути тільки в бік окремих людей, ви повинні використовувати їх якомога менше.
7
Виходите з дому тільки при необхідності. Або йдіть кудись, куди ви дійсно хочете, але знову ж, не прикладайте особливих зусиль для взаємодії.
8
Якщо ви як і раніше вчитеся в школі, вивчіть розклад і куди ви прямуєте, щоб не залежати від інших людей.
9
Беручи участь в командних видах спорту, робіть невеликі зусилля, але, знову ж таки, без взаємодії з партнерами по команді.
10
Ніяких обіймів, навіть не з інтернет-друзями. Також спробуйте звести фізичний контакт до мінімуму.
11
Вчителі потрібні для того, щоб вчити, а не розмовляти з вами. Приймайте речі, якими вони є, і не сперечайтеся. Пориньте в роботу, оцінки, зрештою, дадуть про себе знати, всупереч поширеній думці.
12
Спів НЕ запрещено- співайте, скільки хочете, бажано залишаючись наодинці з собою.
13
Ніколи нічого не повторюйте. Якщо ви щось сказали й інші не слухали, це їх проблема. Якщо вони попросять вас повторити, змініть тему або зберігайте мовчання.
14
Посмішка - це відповідь на багато речей. Вона коротка, енергійна і, може означати що завгодно. Якщо від вас вимагають більшого відповіді - промовчите або підіть. Покажіть людям, що ви не готові більше нічого сказати. З часом, це буде робити легше, так як люди навчаться не чекати від вас занадто багато чого.
15
Якщо вас куди-небудь запросять, ухиляйтеся, але все-таки сходіть. Це допоможе опинитися серед масовки, а люди не будуть вас чекати. Скажіть категоричне ні-ні вечірках, за винятком випадків, якщо у вас є шанс втекти в кут і якомога менше спілкуватися.
16
Ні до чого не виявляйте цікавість. Якщо ви притупити свої емоції, вам все одно буде нецікаво. Зачекайте поки вас у вас запитають щось, але якщо і не запитають, чи не затримуйтеся на цьому. Це, ймовірно, не так уже й важливо.
17
Коли навколо вас інші люди, намагайтеся не дивитися відсутнім поглядом і не робити будь-яких дій, які можуть спровокувати оточуючих задавати вам запитання. Це може стати сигналом для небажаних взаємодій з суспільством.
Поради
- Як би по-дитячому це не звучало, заведіть пару уявних друзів, це вам дуже допоможе і ви, принаймні, не будете відчувати себе зовсім самотнім. Найбільше ви повинні говорити з уявними друзями. Вони не зможуть заподіяти вам ніякої шкоди, поки ви самі цього не захочете, вони люблять вас і хочуть бути з вами.
- Іноді, від інтернет-друзів важко позбутися, тому що у вас може бути багато спільного, якщо їх так само відкинуло суспільство. Не дуже на них нападайте, навіть підтримуйте трохи з ними контакт, і якщо ви не перевіряєте граматику в розмовах з ними, то почніть перевіряти. Це покаже, що ви змінилися.
- Не уникайте ваших друзів повністю. Це може бути важким пояснити, але просто розкажіть одному другові все в дрібних подробицях і він передасть це всім іншим друзям. Не дивуйтеся, якщо оточуючі зажадають пояснень, це ваше право, пояснювати їм свою поведінку чи ні.
- Якщо у вас є друг або подруга, вони заслуговують належного пояснення. Або ж вони можуть стати винятком із правил, наприклад, ви будете їм посміхатися, але не багато, а зовсім трохи.
Попередження
- Після тривалого такої поведінки влитися назад у суспільство буде нелегко. Ваші друзі будуть роздратованими і відчуженими, і, можливо, вони не зможуть вас пробачити.
- Ведіть себе так не з усіма.
- Вам буде важко, якщо ви велелюбний чоловік, активний і товариський, тому що люди будуть розуміти, що з вами щось не так і почнуть задавати питання і вимагати відповідей.
- Будь-які з таких дій можуть бути ознаками депресії. Проконсультуйтеся з фахівцем перед виконанням будь-якого з цих кроків.
