Як запобігти обмороження
Обмороження трапляється, коли тканини тіла замерзають під впливом холодних температур або вітру. Пальці рук і ніг, вуха і ніс зазвичай найчастіше піддаються обмороженню, так як в холоді зігріти їх набагато важче. Так як обмороження може призвести до постійних пошкоджень шкіри, дуже важливо стежити за погодою, правильно одягатися і в разі обмороження негайно звернутися за допомогою.
Кроки
Частина 1 з 3: Правильний одяг
1
Перевірте погоду, перш ніж вийти з дому. Перевірте прогноз погоди і вирішите, що вам сьогодні слід надіти. Ви зможете уникнути обмороження в тому випадку, якщо будете повністю готові. Якщо ви збираєтеся провести на вулиці весь день, вирушаючи в похід або стоячи в черзі за квитками на концерт, навіть в таких випадках існує ймовірність отримання обмороження.- Одягніться тепліше, якщо температура за вікном досить низька. Погода взимку може бути дуже непередбачуваною. Навіть якщо ви і підготувалися до денній температурі, вам також варто задуматися про низьку температуру вночі, якщо ви раптом затримайтеся.
- Будьте готові на випадок виникнення хуртовини і сильних вітрів. Вплив мокрого снігу та холодних вітрів збільшує шанси отримання обмороження.
2
Кілька шарів одягу. Люди, які багато часу проводять на вулиці, розробили якусь систему одягання, спеціально під зимову погоду. Незалежно від того, наскільки тепле ваше зимове пальто, воно не буде настільки ефективним, як багатошаровий одяг. Хороший зимове вбрання включає в себе наступне:- Носіть одяг з водостійкої тканини, яка прилягає до шкіри. Завдяки цьому типу синтетичного матеріалу ваша шкіра буде залишатися сухою.
- Поверх першого шару надіньте одяг з теплих тканин. Хорошим вибором є шерсть. Ніколи не носіть одяг з бавовни, так як вона не висихає досить швидко і не забезпечує хорошу теплоізоляцію.
- В якості верхнього шару надіньте одяг, що відповідає погоді. Зимове пальто, дощовик або їх поєднання повинні вдягатися зверху, щоб захистити вас від погодних умов.
3
Огляньте свій одяг на наявність зазорів. Переконайтеся, що їх немає в ділянках, де б холодне повітря міг обдувати вашу шкіру. Ділянки, де сходяться ваші штани і сорочка, зап`ястя, щиколотки і шия - всі вони дуже чутливі до обмороження. Навіть якщо ви рідко отримуєте обмороження в цих місцях, ви все одно повинні бути завбачливі.- Переконайтеся, що сорочка тісно заправлена в брюки.
- Заправте нижню частину штанів у шкарпетки.
- Рукавиці натягніть на рукава.
4
Приділіть особливу увагу голові, руках і ногах. Ці місця найчастіше піддаються обмороженню. Всі зовнішні частини вашого тіла, які не прикриті шарами теплого одягу. Це означає, що ви повинні бути особливо уважними і закривати ці частини тіла належним чином, щоб вони залишалися в теплі.- Одягайте шапку-вушанку.
- При дуже низьких температурах не забувайте про захист для очей і вух. Можливо, вам навіть слід надіти лижну маску.
- Замість рукавичок краще надягти рукавиці, вони набагато тепліше.
- Одягайте відповідне взуття і шкарпетки. Якщо думаєте, що можете намочити ноги, тоді надягніть непромокальні чоботи.
Частина 2 з 3: Знайте, коли слід зайти всередину
1
Кличте дітей всередину кожну годину, щоб вони могли зігрітися. Діти найчастіше піддаються обмороженню, так як вони не дуже обізнані про те, коли може виникнути небезпека. Дитина може втратити рукавицю і у нього окоченеют пальці, а він цього навіть не помітить. Часто кличте дітей всередину, щоб вони залишалися в безпеці, особливо, якщо за вікном дуже низька температура.
2
Знайдіть притулок, якщо ви опинилися в серйозній бурі або в сильному холоді. При низьких температурах, наявності опадів або поривах вітру обмороження може виникнути дуже швидко. Якщо погода змінюється, дуже важливо якомога швидше знайти яке-небудь укриття.
3
Якщо ви намокніте, вам слід негайно зайти в будинок і переодягнутися. Мокрий одяг при контакті зі шкірою збільшує ризик отримання обмороження. Тримайте одяг в сухості, особливо це стосується шкарпеток і рукавичок з рукавицями. Візьміть з собою кілька пар або зайдіть усередину, щоб висушити їх, якщо вони намокли.
4
Перевіряйте свою шкіру на ознаки обмороження кожні півгодини. Це особливо важливо, якщо ви перебуваєте в дуже низькій температурі. Погляньте на шкіру, натисніть на неї, щоб відчути, наскільки вона тверда, після цього поворушіть пальцями рук і ніг. До ранніх ознак обмороження відносяться:- Легке обмороження - найраніша стадія обмороження. Вона включає в себе больові відчуття і почервоніння шкіри під час реакції на тиск.
- Поверхневе обмороження: Друга стадія характеризується онімінням і білувато або сірувато-жовтою шкірою, яка все ще м`яка на дотик.
- Глибоке обмороження: Ця стадія обмороження дуже небезпечна і потребує негайної медичної допомоги. Перевірте, чи відчуваєте ви задубіння і бачте білувато або сірувато-жовту шкіру, Вощіння і надзвичайно тверду. При цьому ви також можете відчувати запаморочення, замішання і жар.
Частина 3 з 3: Догляд при можливому обмороженні
1
Негайно знайдіть тепле місце. Якщо ви виявили один з ранніх ознак обмороження, зайдіть всередину і зігрійтеся. Зніміть мокрий одяг і переодягніться в суху або оповита теплою ковдрою. Зробіть собі гарячий напій, наприклад, чай, гарячий шоколад або просто налийте собі теплої води, щоб підвищити температуру тіла.- Ні в якому разі не повертайтеся на вулицю після того, як зігрієтеся. Якщо ви вийдете назовні, обморожене місце буде вразливе до подальших пошкоджень. Не ризикуйте тільки тому, що хочете знову покататися на лижах або просто пройтися.
- Якщо ви не можете знайти тепле місце або перебуваєте занадто далеко від найближчого опалення будівель, знайдіть укриття від вітру і покличте на допомогу.
2
Занурте пошкоджену ділянку шкіри в воду. Налийте в миску або каструлю теплої води і занурте в неї уражену ділянку. НЕ наливають окропу, так як він занадто швидко нагріє шкіру і зашкодить тканинам. Замочуйте ділянку протягом 30-40 хвилин.- Попросіть когось, у кого немає обмороження, щоб він перевірив, щоб вода була теплою, але не окропом. Людина з обмороженням може бути не в змозі точно відчути температуру води.
- Через 30-40 хвилин ви відновите повне відчуття, а колір шкіри повернеться до норми. Коли тканини почнуть нагріватися, ви можете відчути сильний біль.
3
Чи не грійте шкіру іншими методами. Грубе поводження з тканинами може привести до великих пошкоджень. Тепла вода повинна бути єдиним способом зігрівання, яким ви можете скористатися, щоб повернути частини тіла його колишню температуру. Уникайте робити наступне:- Не тріть шкіру руками або рушником.
- Не нагрівайте шкіру феном, так як це може легко обпекти занімілу шкіру.
4
Зверніться за медичною допомогою або сходіть до лікаря, щоб той оцінив ступінь пошкоджень. Легке обмороження може бути вилікувано будинку без додаткової допомоги, але все інше може привести до довгострокових травм. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, тоді вам слід звернутися за медичною допомогою:- Поява пухирів
- Втрата чутливості
- Бліда або знебарвлена шкіра
- Виділення з ураженої ділянки
- Жар, замішання або запаморочення
Поради
- Не пийте спиртне і не курите сигарети, так як вони збільшують сприйнятливість до холоду.
- У холодну погоду рекомендується носити одяг з вовни або з синтетичної вовни, ніж з бавовни, тому що через вологовбирних властивостей бавовни ваша шкіра буде холоднішою.
- Якщо людина страждає від гіпотермії та обмороження, першим ділом лікуєте гіпотермію.
Попередження
- Обмороження може бути серйозним. Поставтеся до нього з обережністю. Чи не размораживайте обморожені тканини, якщо вони можуть знову обморозитися.
