Як запобігти випаданню і пошкодження волосся
Нормальний цикл росту волосся триває від 2 до 3 років. Кожен місяць цієї фази волосся виростають приблизно на 1 сантиметр. Близько 90% волосся на голові ростуть. Близько 10 відсотків волосся на голові постійно перебувають у фазі спокою. Після 3-4 місяців, відпочилі волоски випадають, а на колишньому місці починають рости нові волоски.
Кроки
1
Правильно доглядайте за своїм волоссям. Розчісуйте і укладайте їх дуже дбайливо. Для розчісування використовуйте гребінець з досить рідкісними зубцями, щоб вона не застрявали в вашому волоссі. Це не буде висмикувати жмутки волосся з голови і запобіжить їх випадання.
2
Правильно харчуйтеся. Правильне харчування - це просто необхідність, щоб запобігти втраті волосся. Тому завжди дотримуйтеся здорової дієти. Особливу увагу приділяйте білковій дієті, так як вона допомагає підтримувати зростання вашого волосся. Їжте родзинки в якості перекуски або як доповнення до вашої ранкової каші, так як він надає волоссю еластичності і захищає їх від руйнування.
3
Постійно пийте багато води. Це сприяє потраплянню поживних речовин в ваше волосся. Крім цього, волога регулює температуру голови, підтримуючи сприятливий рівень для росту волосся.
4
Чи не зав`язуйте ваше волосся занадто туго. Вам не обов`язково постійно туго зав`язувати волосся, наприклад, в коси, хвостики або гульки. Це позбавить ваше волосся від непотрібного тиску і дозволить їм рости вільно.
5
Їжте свіжі фрукти і овочі, так як вони містять необхідну кількість мінералів і білків, так необхідних для здорового росту волосся. Вживайте достатньо багато таких фруктів, як апельсини, банани, яблука, абрикоси й ананаси, оскільки вони містять необхідну кількість цинку, заліза, вітаміну C, вітаміну А і кальцію, необхідних для росту здорового волосся.
6
Наносите масло на волосся, але тільки не частіше, ніж два рази на тиждень. Масло - це необхідні поживні речовини для волосся, які забезпечують необхідний блиск і зміцнюють їх структуру. Але не потрібно користуватися ним щодня, оскільки воно блокує пори волосся і ускладнює їх подальше зростання. Краще масло для волосся - кокосове масло.
7
Мийте волосся, принаймні, два рази на тиждень. Так ви змиваєте всю накопичену в них пил і бруд. Ретельне миття волосся зменшить вплив брудного повітря і води. Але не варто мити їх кожен день, тому що це може послабити фолікули волосся на поверхні голови.
8
По можливості, користуйтеся трав`яним шампунем або натурально приготованим засобом. Ніколи не використовуйте синтетичний або хімічний шампунь. Він пересушить ваше волосся і посприяє втрати волосся.
9
Захистіть ваші волосся від шкідливого впливу сонячних променів. Одягайте капелюх або косинку, виходячи на сонце опівдні. Висока температура погано впливає на волосся, оскільки вона знищує вологу і пересушує їх. Від цього волосся стає сивим і рідкими, що, зрештою, веде до їхнього випадання. Проти сухості використовуйте кондиціонер, який допоможе зберегти вологу у волоссі.
10
Обмежте використання фена. Сушіть голову тільки при середньому режимі і підтримуйте температуру на дуже помірному рівні. Крім того, ніколи не направляйте гаряче повітря безперервно на одну і ту ж область, інакше це може завдати шкоди шкірі голови і послабити волосяні фолікули. Найкраще сушити волосся, акуратно витираючи їх м`яким рушником, а потім дати їм висохнути природним чином.
