Як заспокоїти кого то, якщо нічого, крім співчуття, ви запропонувати не можете
Іноді буває так, що ви нічого не можете зробити для когось. Це найгірше в світі почуття - знати, що хтось страждає, і ви не в силах що-небудь зробити. Так що ж ви говорите, стоячи безпорадно і спостерігаючи за тим, як вони зариваються особою в долоні і борються зі звалилися на їхні плечі вантажем? Можливо, ви не зможете від нього позбавитися. Можливо, ви навіть не зможете взяти його на себе, тому що це було б занадто. Але ви могли б змусити їх забути на час про цей вантаж і допомогти впоратися з ним. Навіть не думайте про те, що ви не в силах нічого зробити. Іноді навіть невелика дружня підтримка може призвести до значних результатів.
Кроки
1
Вислухайте. Іноді все, що потрібно людям, це відчувати, що хтось їх слухає. Нагородите цієї людини даром слухання і продемонструйте йому його. Дійсно вникати в те, що він говорить, сконцентруйтеся і не відволікайтеся - тримайте свої думки під контролем. Кивайте головою, задавайте питання, якщо вважаєте, що вони могли б чимось допомогти. Якщо він починають панікувати, зробіть все, що в ваших силах, для того, щоб його заспокоїти. Уявіть, що ви самі перебуваєте в його скрутному становищі. Це ідеальний спосіб воістину зрозуміти, через що проходить ця людина. Після того, як він закінчив свою розповідь, скажіть що-небудь, що переконало б його в тому, що навіть якщо ви не можете змахнути чарівною паличкою і вилікувати все, ви слухали і ви будете поруч з ним. Навіть фраза «Я відчуваю себе жахливо від того, що це все з тобою відбувається, але я сподіваюся, ти знаєш, що я буду поруч» може багато для кого-то значити.
2
Обійміть. Це може прозвучати безглуздо, але цей неабиякий фізичний жест може багато значити для когось пригніченого, переляканого або засмученого. Притисніть його міцно і, якщо він плаче, підставте своє плече. Зробіть все можливе для того, щоб забезпечити його теплом і затишком.
3
Заспокойте. Він пригнічений, роздратований і нещасний. Можливо, ви й не в змозі порадити що-небудь, але ви цілком можете заспокоїти його парочкою простих слів. Будьте обережні і намагайтеся НЕ згладжувати його проблеми. Фрази на кшталт «Все не так погано» або «Ти робиш з мухи слона!» абсолютно неприйнятні. Замість них спробуйте сказати «Я знаю, що це важко, але ти не один», «Ти в безпеці» або «Тобі можна допомогти »- що-небудь, що додає відчуття безпеки і впевненості, щоб заспокоїти.
4
Нагадайте, що ви поруч. Знати, що хтось вас підтримує, одне з почуттів, найбільш вселяють безпеку. Переконайте в цьому настільки сильно, як тільки зможете. «Я завжди поруч», «Я дуже про тебе турбуюся», «Допоможу, як зможу» - кожна така фраза нагадає цій людині, що не важливо, з чим він зіткнувся, і, незважаючи на те, що ви може і не в силах відмести це все, принаймні, ви можете боротися з цим разом, рука об руку.
Поради
- Чи не придушуйте себе. Залишайтеся сильним заради цієї людини - ви не зумієте допомогти, якщо будете таким же розбитим. Він потребує підтримки, а не в комусь, з ким можна поплакати.
- Не судіть людину. Навіть якщо ви вважаєте це чимось, від чого він міг би позбутися. Це може здатися дещо зарозуміло.
- Не беріть на себе занадто багато. Якщо ви не подбаєте про себе, ви не зможете подбати ні про кого-небудь іншому. Не перевантажуйте і не утомляйте себе чиїмось життям. Збалансуйте це таким чином, щоб ви його підтримували, дозволяючи йому також оговтатися і самостійно.
- Будьте обережні в словах, так як люди в подібних ситуаціях можуть бути надто чутливими. Речі, яких варто остерігатися, зачіпають людські почуття, будучи занадто жорсткими або недоречними.
- Завірте і розкажіть йому про те, як сильно його люблять.
- Пам`ятайте, неважливо, що він змусив вас пообіцяти, але якщо його життя і безпеку знаходяться під загрозою, ви у відповіді за те, щоб негайно розповісти про це комусь. Коли він будуть почувати себе краще і в безпеці, він подякує вас. Код боргу зобов`язаний випереджати фразу «Будь ласка, тільки нікому не розповідай».
- Його проблеми для нього самого занадто реальні. Розмовляйте з добротою і позитивом. Одного разу це вже не матиме такого значення, як зараз.
Попередження
- Іноді люди НЕ хочуть, щоб їх обіймали, розмовляли з ними або були поруч. У такому випадку дозвольте людині охолонути і потім подумайте над тим, з якого боку до нього краще підійти.
