Як весело проводити час без наркотиків і алкоголю

Отже, ви звикли пити, як риба, але ви вирішили зав`язати. Або, може бути, ви любили курити марихуану, але тепер вважаєте це дитячістю. Ось способи, як насолоджуватися життям без наркотиків і алкоголю.

Кроки

1. 

   1

   Ставши алкоголіком одного разу - залишишся ним назавжди. Чи не стовбичите в барах. Походи по барах, швидше за все, буде тільки підштовхувати вас до пияцтва.

2. 

   2

   Уникайте старих приятелів по пляшці чи наркотиків. Так, вони ваші друзі, або ви так думаєте. Якщо вони дійсно ваші друзі, вони будуть поважати ваше бажання змінити свій спосіб життя, і будуть як і раніше проводити час разом з вами.

3. 

   3

   Насолоджуйтесь маленькими і великими подіями у вашому житті. Займіться фізичними вправами або спортом на відкритому повітрі, наприклад, як скелелазіння. Потім ви почнете відчувати природну енергію, яка принесе насолоду вашому тілу.

4. 

   4

   Сідаєте за кермо тільки в тверезому стані. Таким чином, ви також створюєте безпеку і захищаєте від проблем ваших друзів - це також робить вас хорошим другом.







5. 

   5

   Заново відкрийте для себе мистецтво змістовних розмов. Це дивно, коли дві людини в кафе або закусочної ведуть великий, розумний розмова. Це набагато краще, ніж дурна балаканина, з порожніми розповідями один одному, як "спустошено" ви себе почуваєте.

6. 

   6

   Будьте готові до нових безпечним експериментів. Оскільки ви відмовляєтеся від однієї частини свого колишнього життя, ви можете використати цей час, щоб дослідити нові варіанти і знайти нові інтереси! Розгляньте можливість приєднатися до клубу або спортивної секції, намагаючись знайти новий навик або зустріти нових друзів!

7. 

   7

   Знайдіть хобі. Те, що викликав вас, щоб насолодитися себе в минулому (крім наркотиків і алкоголю!).

8. 

   8

   Придумайте власне хобі - проявіть творчість. Музика, яка колись вам подобалася, може як і раніше тримати ваше тіло в тонусі і підтримувати відмінне самопочуття без алкоголю або наркотиків. Виконуйте деякі вправи та / або танцюйте під улюблені мелодії дому та відчувайте себе здоровим. Це ще один відмінний спосіб налаштувати і тонізувати організм у своєму власному темпі.

Поради

• Думайте про людей, які щось для вас значать. Це може бути кращим методом профілактики.
• Слід зазначити, що, скажімо, якщо ви звикли багато пити або якщо ви раніше постійно вживали наркотики (і не має значення, чи було це місяць, рік чи три роки тому) одного разу до вас може повернутися бажання зробити це знову, тому ключовий момент тут - це якомога менше думати про алкоголі / наркотиках і триматися подалі від місць і людей, де вони доступні.
• Приймайте участь у заходах! Вступайте в клуби або організації, які відповідають вашим цілям, інтересам або переконанням.
• Будьте обережні і сплануйте дії, які вам підійдуть найкраще.
• Приєднуйтеся до місцевого центру для щотижневих спортивних заходів. Існують спеціальні ліги для людей з будь-яким рівнем підготовки.
• Розгляньте можливість вступу в групу підтримки, начебто АА, - вони, як правило, пропонують забавні речі, які можна робити разом.

Попередження

• Не нав`язуйте ваш новий спосіб життя іншим людям. Нехай вони самі до вас приєднаються до вас.
• Якщо ви звикли до зловживання наркотиками або алкоголем, предупреждаю- деякі речі, які вам здавалося, будуть для вас веселими (коли ви були п`яними або під кайфом) можуть виявитися не такими вже веселими і захоплюючими. Ви навіть можете виявити, що вам не цікаво проводити час в колишній компанії.