Як уникнути буллінг в середній школі
Ніхто не хоче, щоб його задирали. Нікого не можна ображати. Тим не менш, в середній школі це відбувається кожен день. Хулігани невпевнені в собі. Дотримуйтесь цієї інструкції, щоб збільшити ваші шанси на те, щоб уникнути хуліганів.
Кроки
1
Знайте, що мова тіла надзвичайно важливий. Не дивіться на ноги, коли йдете. Чи не кусайте нігті (це тваринний інстинкт нервозності). Не ходіть, сховавши руки в кишені. Досліджуйте ваші звички: через них ви здаєтеся менше, слабкіше або менш розвиненим фізично? Якщо це так, змініть їх на такі, які створять ілюзію, що ви більше і впевненіше в собі.
2
Пам`ятайте, що самооцінка ще більш важлива, але її складно підтримувати. Ви дуже важлива людина. Ви важливі! Ви важливі для ваших батьків, вчителів і родичів. Невпевненість у собі може бути тим єдиним, що відокремлює вас від самого популярного учня в школі.
3
Не намагайтеся відповідати на грубість, якщо тільки ви не майстер в цьому. Хулігани практикують свої кпини цілий день і кожен день. Ви ж, мабуть робите це не так часто, і ви ледь скажете щось, так як це використовують проти вас.
4
Коли вас висміюють, нічого не говорите і дивіться в очі, як голодне тварина. Це спочатку може бути складно, але ви не дасте їм ту реакцію, яку вони очікують. Вони хочуть, щоб ви поступилися і спробували побитися з ними, щоб вони могли побити вас. Якщо ви не будете битися, вони не зможуть перемогти.
5
Розкажіть комусь. Ніколи не мовчіть. .
6
Будьте обережні в коридорах. Це відмінні притулку для хуліганів, тому що вони можуть напасти, поки ви не в групі, і вони не будуть помічені. Рухайтеся з іншими дітьми з високо піднятою головою, вишукуючи загрозу. Це може звучати як параноя, але дуже знадобиться вам.
7
Пам`ятайте, що ви не заслуговуєте цькування. Нічого з того, що ви зробили, і ніщо в вас не говорить про те, що вас повинні труїти. Хулігани - люди з низькою самооцінкою і великим бажанням влади - це погане сполучення. Тисячі хороших дітей труять кожен день. Але ви повинні боротися з цим. Не починайте бійку, але і не дозволяйте хуліганства продовжуватися.
8
Дочекайтеся, коли вони зроблять перший удар або заподіють вам біль або спробують образити вас фізично. Тоді ви зможете сказати, що це був самозахист і що ви просто не хотіли завдавати нікому біль. Ніколи не кажіть нічого на кшталт "Він сам почав!" використовуйте слова "самозахист" або скажіть "Я турбувався про мою безпеку".
9
Не робіть нічого фізичного з хуліганом. Ви - мета, не він, тому що ви хочете уникнути його. Не робіть нічого, щоб розлютити його. Якщо ви турбуватиметеся і захочете вдарити його / її по обличчю, то просто підіть, високо піднявши голову.
10
Якщо він сміється над тим, що ви робите чи носите, не змінюйте ваші звички. Це тільки покаже, що у нього є влада над вами.
11
У перший раз, коли хтось ображає, ображає або б`є вас, зупиніть їх, поки ще не занадто пізно. Якщо ви постоїте за себе відразу ж, це пошле їм сигнал, що вас потрібно залишити в спокої. Якщо ви дозволите їм продовжити, якщо будете дивитися в бік або ігнорувати, то це може продовжитися, а також підключаться нові люди. Подаруйте їм вбивчий погляд. Хулігани часто відступають при цьому. Слідкуйте за мовою вашого тіла. Не дивіться в підлогу. Чи не сутультесь і не думайте про те, як би вам хотілося зникнути, навіть якщо ви відчуваєте себе саме так. Стійте прямо і гордо, розверніться до вашого хулігану. Хулігани зазвичай вибирають жертв, які не протистоять їм.
12
Розкажіть шкільної адміністрації, батькам, вчителю і продовжуйте розповідати їм, якщо це не припиняється. Школи порушують закон, якщо дозволяють хуліганства процвітати в своїх стінах. Вони зобов`язані забезпечувати вас безпечним освітою.
Поради
- Ви важливі і ви впораєтеся з цим. Життя стане краще. Це дійсно так.
- Подивіться на це з позитивної сторони: жертви буллінг часто стають знаменитими художниками або письменниками, філософами і старанними працівниками, коли вони виростають. Деякі з найуспішніших людей в світі страждали від хуліганства.
- Ніколи не миріться з тим, що вас принижують фізично, вмійте постояти за себе.
- Знайдіть впевненість у собі.
- Не уникайте хуліганів, але і не виставляйте себе напоказ.
- Ніколи не дозволяйте їм принижувати вас, зробіть вигляд, що вас не зачіпає те, що вони говорять, тому що вони просто хочуть виглядати краще.
- Навіть якщо вони спробують розпочати бійку, просто підіть.
- Ніколи не починайте бійку. У вас будуть проблеми. Будьте розумнішими.
- Спробуйте молитися про це.
- Спробуйте ігнорувати хуліганів. Це зазвичай працює.
