Як розвинути свою енергію ци
Вас ніколи не терзав питання, чому, скажімо, дочка сусідів завжди така гарна, весела і життєрадісна? Може, вона народилася в сорочці? Може, у неї взагалі проблем не буває? Загалом, якщо такого роду питання близькі вам, то читайте цю статтю - світ енергії ци чекає вас.
Кроки
Частина 1 з 2: Що таке ци?
1
Що таке ци? Питання слушне. Ци - це поняття з китайської філософії, що позначає життєву енергію, укладену в усьому сущому. Це саме життя, якщо завгодно, це енергія, що збирає воєдино тіло, розум і дух.- Ци - це, скажімо так, стародавня мудрість, забута в наш матеріалістичний вік. Тим не менш, це цілком реальний феномен, на основі якого, до речі сказати, і була створена «Сила» всесвіту «Зоряних воєн». Відкрити в собі енергію ци можна за допомогою досвідченого наставника-психолога ... але, втім, можна і не відкрити - тут вже як пощастить. Якщо ви відчуваєте, що прогресу немає, змініть наставника.
2
Ци - це скоріше «подорож», ніж «мета». Класичний азіатський підхід, між іншим. Це психологічна сила, що дозволяє розуму знаходити все нові і нові можливості, що дозволяє вам знаходитися там, де ви і повинні бути, і прикладати свої сили до того, до чого треба.- В ци немає нічого надприродного, адже ця ваша внутрішня сила. Знайдіть свій шлях, знайдіть наставника, і ви будете здивовані тому, які дива вас чекають попереду.
Частина 2 з 2: Використання ци
1
Направте відповідну, відповідну енергію в руки. Так вам буде простіше. Умовно кажучи, зараз ви берете в руки потрібний інструмент!
2
Розслабтеся тілом. Щоб ци вільно текла через вас і в вас, вам потрібно повністю розслабитися, це обов`язково. Йога та бойові мистецтва вам у цьому допоможуть - об`єктивно кажучи, це одні з кращих способів.- Пози йоги зміцнюють і розтягують м`язи, суглоби і зв`язки. Акцент йде на розтяжку спини і вигини, що дозволяє зберегти молодість, а також стимулює перебіг енергії по нервовій системі і сприяє виведенню шлаків з організму.
- Крім того, йога - чудова профілактика (а то і лікування) для безлічі недуг, включаючи гіпертонію, артрит, остеопороз і діабет. Йога покращує наше розумовий і емоційне самопочуття, заспокоює і розслабляє розум. Що й казати, записатися на курси йоги вам не зашкодить.
- Китайські бойові мистецтва, у свою чергу, можна розділити на зовнішні і внутрішні. Перші використовують силу м`язів, швидкість і сили для вироблення мощі. Акцент йде на послідовних рухах, ударах, стрибках і стусани. Внутрішні бойові мистецтва, в свою чергу, використовують те, що в Китаї кличе «силою мудрості», щоб перемогти супротивників. Такі мистецтва (тай-ци, айкідо, кун-фу) об`єднують ци і силу м`язів, поєднуючи вправи і медитації.
3
Щоб стати сильніше внутрішньо, станьте сильніше зовні. Йога та бойові мистецтва - це лише частина шляху. Вам також потрібно буде займатися силовими тренуваннями, вам потрібно буде доводити м`язи до межі сил і давати їм відпочинок, бо так вони стануть сильніше і швидше. Чим більше і довше ви будете виконувати складні силові завдання, тим сильніше внутрішньо станете. Писати по 3000 або навіть більше слів на день - складно, не сперечаємося, але от у чому краса: виконавши це в перший раз, ви отримаєте мотивацію продовжувати далі. Витривалість, сила, міць - все це досягається багаторазовими повтореннями.
4
Не давайте мозку заіржавіти! Будьте відкриті новим фактам, знань, навичок і досвіду. Пам`ятайте, вчитися треба все життя, єдиний привід не вчитися - смерть. Мозок контролює тіло, а ци - це баланс між тілом і розумом. Читайте книги, грайте в ігри (розвиваючі мозок, зрозуміло, зразок шахів).
5
Поважайте себе. Самооцінка - якість хороша і, загалом-то, абсолютно не зайве. Вірячи в себе і свої сили, не прислухаючись до голосу сумнівів і не боячись йти вперед, ви будете по-справжньому живі! Оточіть себе тими людьми, які допоможуть вам стати краще, нехай навіть і ціною критики.
6
Розвивайте уяву. Наша здатність представляти і уявляти - це дуже потужний інструмент, який доступний кожному. Просто хтось їм добре володіє, а хтось - не дуже. Просто уявіть собі щось захоплююче і пов`язане з вами (наприклад, перемогу в престижному конкурсі або побачення з дівчиною мрії), а потім відкрийте очі і спробуйте зробити все це реальним. Відкрийте двері у світ вашої уяви!
7
Навчіться насолоджуватися повсякденними справами. Співайте і танцюйте, миючи посуд, завантажуючи пральну машинку або наводячи в будинку чистоту. Чим би ви не займалися, нехай це буде весело і приємно!
8
Стати експертом в тому, чим ви займаєтеся, щоб зміцнити свою ци. Весь секрет тут - в практиці. Ви, звичайно, можете запитати: "в практиці ... в чому?" Відповідь проста: у всьому. У заняттях спортом, йогою, медитаціях, уяві, захопленні, вірі в себе і так далі. Займайтеся цим знову і знову, адже лише регулярна практика призводить до досконалості!
9
Знайте, що ви зможете зміцнити свою енергію ци, якщо станете спокійною і врівноваженою людиною. Спокій і стрес - дві сторони однієї медалі (життя), які і впливають на вас відповідно: або хаос і розруха, або спокій і позитивний погляд на речі!
10
Виглядаєте позитивно. Похмурі люди нікому не подобаються, вірно і зворотне. Де б ви не були, намагайтеся виглядати позитивно, адже те - шлях до набуття ци.
11
Використовуйте те, що є у вас від народження. Всі ми - унікальні, всі ми народилися з чимось, що відрізняє нас від інших. Залишилося лише знайти це в собі! Відкривши свій власний талант, свою унікальну особливість ви зміцните в собі і ци.
12
Посміхайтеся. Немає нічого, що могло б вилікувати втомлене тіло, дух і розум краще посмішки. Навчіться посміхатися, це корисно для здоров`я! Повірте, нехай навіть у вас і піде на оволодіння цієї нехитрої наукою якийсь час, це дозволить вам далеко зайти на шляху до становлення ци!13
Знайдіть свою мету.- Хочете змінити світ? Ставтеся з любов`ю до своїх близьких, як Мати Тереза.
- Хочете змінити своє життя? Змінитеся, станьте краще, любіть себе.
- Хочете змінити оточуючих вас людей? Прощайте їх, даруйте їм вашу любов.
- Полюбив себе, ваших близьких і людей навколо вас, ви станете щасливіше і зможете створити в собі потужний потік ци.
Поради
- Стати сильніше м`язами.
- Розвивайте уяву і шосте відчуття.
- Відточите ваш розум.
- Вірте в себе і свої сили. Якщо ви в себе не вірите, то хто тоді в вас повірить? Та ніхто!
- Діліться тим, що вмієте, і тим, чим сильні, з оточуючими. Навіть якщо ви повні благодійників, але не діліться ними з людьми, то ви живете безглуздо.
- Усмішка - кращий макіяж, пам`ятайте про це.
- Медитуйте, щоб заспокоїти свій розум. Крім того, медитації допомагають стати впевненішою в собі, а це - ключ до поваги з боку інших людей.
- Розслабте ваші тіло, розум і дух.
Попередження
- Не поспішайте. Дорога в тисячу кроків починається з кроку.
- Чи не перепрацьовувати, прислухайтеся до голосу організму.
