Як відновити віру в гуманність
Всі ми з народження потребуємо любові, доброті й надії. У міру дорослішання ми втрачаємо надію, стикаємося з більш складними аспектами людського буття, а також починаємо розуміти, що вчинки інших людей часом можуть бути злими, розважливими і недобрими. Деяких з нас це може зробити цинічними або змусити відчувати себе безпорадними. Людина - істота, здатне на найнеймовірніші, дивовижні і прекрасні прояву доброти і любові. І за героїчними і безстрашними вчинками, якими час від часу рясніють заголовки газет, криються і часто не беруться до уваги повсякденні прояви глибокої доброти і турботи, яка відновлює нашу віру в гуманність. Це такі щоденні прояву доброти, як дбайливі слова, заспокійливі обійми, простягнута рука допомоги в біді і безкорислива підмога в подоланні наших труднощів з боку абсолютно незнайомої людини. Якщо ви відчуваєте себе трохи виснаженим пошуками гуманності, ось деякі ефективні способи відновити свою віру.
Кроки
1
Витрачайте час, допомагаючи людям, яким пощастило менше, ніж вам. Ви можете познайомитися з реальною дійсністю, спостерігаючи за життям людей, які долають труднощі в 10 разів або в 100 разів гірше, ніж ваші і ще примудряються зустрічати кожен день з ентузіазмом і позитивом, вірячи, що бути живим - це вже щастя. Замість того, щоб просто читати про таких людей, станьте волонтером, працюючим на добровільній основі, таким чином ви зможете лицем до лиця зіткнутися з труднощами, які відчувають інші люди. Наприклад, ви могли б стати волонтером в лікарні для дітей з невиліковним захворюванням або в організації з ліквідації наслідків стихійних лих, де люди втратили житло і засоби до існування. Як правило, вам можуть здатися погані речі, ви побачите мужність і рішучість людей, що подолали великі труднощі. Це може допомогти вам усвідомити, що люди - дивовижні, життєрадісні і глибокі істоти. Це також допоможе вам розібратися в своїх власних бідах і протистояти їм у майбутньому.
2
Попросіть людей розповісти вам про найщасливіші моменти в житті. Як часто ви просите кого-небудь згадати щасливі моменти і те, що робить їх щасливими сьогодні? Люди люблять говорити про те, про що вони піклуються, що ними рухає, і що робить їх щасливими, і, тим не менш, ми рідко заводимо розмови на таку тему. Насправді, дуже важливо створити для людей обстановку, щоб вони могли відверто розповісти про свої щасливі моменти - це допомагає їм сформулювати перед слухачами, що для них найголовніше в житті (і тим самим може надихнути їх ще більше). Це допоможе вам подивитися на людей у вашому житті зі світлою, яскравою і щасливою сторони.- Читайте публічні журнали подяки, доступні в інтернеті (просто задайте в пошуку «журнали подяки онлайн»). Читання про те, як інші люди висловлюють подяку повсякденних речей може надихнути вас відчути надію, і побачити, що дуже-дуже багато хто думає і дбають про красу і трепеті цього світу, і його істот.
- Читайте публічні журнали подяки, доступні в інтернеті (просто задайте в пошуку «журнали подяки онлайн»). Читання про те, як інші люди висловлюють подяку повсякденних речей може надихнути вас відчути надію, і побачити, що дуже-дуже багато хто думає і дбають про красу і трепеті цього світу, і його істот.
3
Подумайте про речі, які для вас роблять інші люди, і за які ви їм глибоко вдячні. Якщо ви почнете шукати причини, щоб бути вдячним, є велика ймовірність, що ви знайдете їх в чужих щоденних діях. Наприклад, водій, який люб`язно поступається вам дорогу в провулку, замість того, щоб прискоритися, покупець, який на касі пропускає вас вперед у черзі, тому що у вас менше товарів до оплати, співробітник установи, який допоможе вам заповнити складний для вас бланк або незнайомець, який помітить ваші сльози в громадському транспорті і чемно запитає, що сталося. Також бувають випадки неймовірного героїзму, коли хтось рятує вас від автомобільної аварії, пірнає і рятує вашого потопаючого дитини або забігає в ваш палаючий будинок і витягує домашніх тварин. Будь це невеликі або грандіозні вчинки, зверніть увагу на те, що роблять оточуючі, і відсвяткуйте плоди людської доброти. Незліченна доброта проявляється кожен день, можна сказати, «люди просто роблять свою роботу» або здаються по-справжньому дбайливими у своїх вчинках.4
Зосередьтеся на хороших новинах, оповіданнях про велику доброту і доброчесних справах. Існує безліч позитивних, надихаючих і підбадьорюючих історій про те хороше, що люди роблять щодня. Тим не менш, багато хто з цих позитивних новин потопають у сенсаційних, негативних подіях, які більше цікавлять журналістів. Все ж, можна активно збільшити свій настрій на позитивні новини. Наприклад, ви можете читати новини в інтернеті, які містять тільки позитивні історії. І ви можете вибрати друзів і шанувальників в соціальних мережах засобів масової інформації, які свідомо діляться тільки хорошими новинами, а не поганими, і хто регулярно ділитися надихаючими речами.- Відвідайте такі сайти, як Good News Network на https://goodnewsnetwork.org/, Happy News на https://happynews.com/, The Huffington Post Good News на https://huffingtonpost.com/good-news/ або Daily Good на https://dailygood.org/. Ці сайти присвячуються позитивним новинам і збирають багато добрих, дбайливих і теплих історій про хороших людських вчинках. (Для пошуку інших подібних сайтів, просто задайте в пошуку «хороші новини» - вибрані тут сайти служать простим прикладом.)
- Відзначайте вражаючі моменти, коли люди роблять щось неймовірне, наприклад: відмова від виграшу в гонці, щоб допомогти потерпілому супернику, порятунок домашньої тварини, замкненого в палаючому будинку, потиск руки ворогові під час врегулювання військового конфлікту та ін. Виділяючи і обмінюючись історіями, картинками і творчими роботами, які з`являються навколо героїчних і альтруїстичних проявів людської турботи і любові, ви стаєте сполучною ланкою в поширенні сили і гідності, порядності, доброти і турботи.
- Зайдіть на сайт ваших улюблених благодійних організацій і прочитайте, чим займаються їхні співробітники і волонтери. Будь то Червоний Хрест, Лікарі Без Кордонів, місцева організація з підтримки тварин у зоопарку чи благодійність, заснована на вірі - отримання інформації про таку діяльність буде нагадувати вам, що люди беруть активну участь у допомозі іншим, у збереженні довкілля, відновленні землі, догляді за тваринами і лобіюванні уряду вносити зміни, які покращать життя та засоби до існування.
- Пошукайте в вашому місцевому книжковому магазині або бібліотеці полку, присвячену дивним історіям про людей у світі бізнесу, які допомагають суспільству, в той час, як працює їхній бізнес. Такі компанії змінюють спосіб «ведення бізнесу» і взаємодіють зі світом, у тому числі в таких областях, як обмін інформацією, створення навчальних ігор. Вони також приносять радість, продаючи товари за справедливою ціною або правильно кодовані товари, виробляючи екологічно чисті продукти, створюючи фінансові проекти, які допомагають людям здійснювати запозичення або інвестувати в невеликі проекти, які приносять користь багатьом людям в окремих населених пунктах. Соціальні підприємці приділяють особливу увагу тому, щоб їхній бізнес вносив позитивний внесок у мир.
- Створіть список людей, які вас надихають. Зробіть закладку на вашому браузері і почніть колекціонувати прізвища людей, які надихають вас своїми вчинками. Регулярно перевіряйте нові починання цих людей. Додайте і тих, кого більше з нами немає - вчинки з далекого минулого так само цінні, бо вони дозволили людському суспільству досягти сьогоднішнього рівня розвитку.
- Відвідайте такі сайти, як Good News Network на https://goodnewsnetwork.org/, Happy News на https://happynews.com/, The Huffington Post Good News на https://huffingtonpost.com/good-news/ або Daily Good на https://dailygood.org/. Ці сайти присвячуються позитивним новинам і збирають багато добрих, дбайливих і теплих історій про хороших людських вчинках. (Для пошуку інших подібних сайтів, просто задайте в пошуку «хороші новини» - вибрані тут сайти служать простим прикладом.)
5
Проводьте час з дітьми. Якщо ви спілкуєтеся з дітьми регулярно, ви втрачаєте чудеса, можливість побачити світ новими, допитливими і творчими очима. Діти менше схильні свідомо закривати очі на несправедливість і проблеми. Вони можуть прорватися крізь плутанину виправдань дурних рішень, зволікань і бездіяльності. Діти також не замислюються, відображаючи почуття благоговіння оточуючого їх світу, постійно радіють новим відкриттям, рішенням і дивним новим зв`язкам між ідеями, людьми і світом. Перебуваючи просто в оточенні дітей і дійсно слухаючи їх і звертаючи увагу на те, що вони роблять, ви можете почати звільнятися від вашого твердого панцира цинізму і дозволити собі мислити як грайливий і творчої дитина.- Проводячи час з дітьми, визнайте, що ми народилися як чисті аркуші не для того, щоб заподіювати шкоду або клопоти оточуючим. Одягання в жорстоких, підлих людських істот, егоїстично підтримують тільки те, що краще для кожної окремої людини - це даремне заняття, і, як правило, не відповідає дійсності. Махатма Ганді підсумував, коли він благав: «Ви не повинні втрачати віри в гуманність. Людство - як океан-якщо кілька крапель в океані брудні, океан не стає брудним ». У той час як кожен день відбуваються жорстокі і неприємні речі, здійснюйте більше добрих і радісних вчинків.
6
Викликайте віру в людей своїми діями. Спробуйте поглянути на світ більш довірливим і менш вимогливим поглядом. І здійсніть знамениті рядки Ганді: «Станьте самі тим зміною, яке ви хочете побачити в світі». Коли ви придумаєте, якого роду зміни ви б хотіли щоб відбулися в світі, ви запалите іскру доброчесного хвилі. Навіть якщо вона не принесе користі, ви особисто просунетеся вперед на благо інших людей, тим самим, постійно вдосконалюючи суспільство, частиною якого є й ви. Зрештою, віра в гуманність не ґрунтується на тому, що ви отримаєте натомість - вона просто дає вам впевненість, що ви робите життя трохи краще, легше і сприятливішими для існування кожного, з ким ви контактуєте.- Більше довіряйте. Наприклад, ви можете взяти з людини слово, що він буде платити вам за використання товару, який він у вас купив. Ви можете зайняти сусідові або другові ваші інструменти або DVD серії без обговорення дати повернення, вірячи в те, що речі повернуться, коли потрібно. Можливо, раніше ви переживали, коли закінчується ваш благодійний внесок, або ви підозрювали, що бездомний буде бігти і купувати пиво за можливість залишитися на ніч, інакше ви нічим йому не допоможете. Замість того, щоб нав`язувати свою волю, просто дайте. Вірте, що благодійність зробить свою справу. Часом люди чинять неправильно, але в цілому, найімовірніше, ви будете здивовані тим, як люди заплатять за вашу віру в них. Ваша довіра повернеться вам довірою і вдячністю. Поновлення такої сильної віри може здатися страшним на перший погляд, особливо якщо ви були дуже прив`язані до речей / грошам. Але коли ви досягнете цієї стадії, ви будете багато подорожувати для відновлення вашої віри в гуманність.
- Потренуйтеся робити випадкові добрі справи, наприклад, поповніть паркомат вашого сусіда по автомобільній стоянці, коли помітите, що він майже порожній (ОБЕРЕЖНО: такі дії можуть бути незаконними), купіть незнайомцеві додаткову чашку кави, стоячи в черзі, або витріть громадський душ біля басейну після використання, замість того, щоб залишити все як є. Більше ідей можете побачити в розділі «Як здійснювати випадкові добрі справи на практиці».
- Заплатіть наперед. Замість того, щоб попросити подяку за добру справу в будь-якій формі, попросіть, щоб ваш у допомогу компенсували відповідним доброю справою «заплативши вперед» тому, хто цього потребує. Наприклад, ви можете оплатити студенту відвідування навчальних курсів, які він був не в змозі собі дозволити. У свою чергу, попросіть, щоб студент вчинив так само в майбутньому з іншим студентом, який теж не зможе оплатити навчання самостійно.
- Проявляйте милосердя. У той час як кожна людина, з яким ви зіштовхнетеся в житті, готовий виявляти внутрішню чеснота - це співчуття, яке дозволяє вам копнути глибше в причини проблем, травм і хвороб інших людей. Заглядаючи глибше, ви часто будете виявляти мотиви або причини безсердечного, безжального або необдуманого поведінки. Вони полягає в прагненні до кращого розуміння, чому люди ведуть себе певним чином, ви можете співпереживати їм і вчитися терпимості. Вони також полягають у прощенні людей за їх найменше неправильну поведінку, яке ви повинні вивчати, щоб перестати заподіювати шкоду і дарувати їм свободу, щоб зцілити себе від болю і страху і допомогти їм стати краще.
- Шукайте якомога більше способів взаємодіяти та співпрацювати з іншими людьми. Уникайте конфліктів і конкуренції шляхом заохочення та сприяння здійсненню спільних цілей, щоб доводити справи до кінця на роботі, вдома, в школі або коледжі, в місцевому парку, і де б ви не знаходилися.
- Поступайтеся місцем іншим, навіть незнайомцям. Коли черга велика або занадто довга, пропускайте інших. Вони теж люди, ваші дії викликають у них почуття, і який чудовий шок - дізнатися, що хтось ще про них піклується. Ваш свідомість передасться, і багато з тих, кого ви пустили вперед, відчують необхідність вчинити кого-небудь точно так же іншим разом. Так все і влаштовано.
- Розповідайте історії людської доброти своїм знайомим, щоб навчити їх теж помічати добро в іншій людині. Після того як ви полюбите займатися пошуком позитивних історій про гуманність, поділіться своїм досвідом з іншими, щоб надихнути їх на позитивні думки і вчинки. Якщо у вас є свій блог або поновлення потоку в соціальній мережі, діліться якомога більше позитивними і піднімає настрій історіями. Що ви можете зробити прямо зараз, сьогодні, щоб передати історії, які демонструють добрі людські наміри, подвиги і добрі справи?
- Більше довіряйте. Наприклад, ви можете взяти з людини слово, що він буде платити вам за використання товару, який він у вас купив. Ви можете зайняти сусідові або другові ваші інструменти або DVD серії без обговорення дати повернення, вірячи в те, що речі повернуться, коли потрібно. Можливо, раніше ви переживали, коли закінчується ваш благодійний внесок, або ви підозрювали, що бездомний буде бігти і купувати пиво за можливість залишитися на ніч, інакше ви нічим йому не допоможете. Замість того, щоб нав`язувати свою волю, просто дайте. Вірте, що благодійність зробить свою справу. Часом люди чинять неправильно, але в цілому, найімовірніше, ви будете здивовані тим, як люди заплатять за вашу віру в них. Ваша довіра повернеться вам довірою і вдячністю. Поновлення такої сильної віри може здатися страшним на перший погляд, особливо якщо ви були дуже прив`язані до речей / грошам. Але коли ви досягнете цієї стадії, ви будете багато подорожувати для відновлення вашої віри в гуманність.
7
Пам`ятайте, що ви - теж частина людства. Навколо вас не буде бажаного миру, якщо ви будете віддалятися від інших людей або постійно їх засуджувати.- Відновіть віру в себе. Якщо ви відчуваєте, що більша частина людства приречена, або більшість людей вам здається поверхневими, можливо, просто проблема в вас. Генрі Міллер сказав одного разу: «Людина, яка вічно заклопотаний станом людства, або не має власних проблем або відмовляється їх визнавати». Якщо у вас важке життя, перестаньте її собі ускладнювати. Навчіться прощати себе і вірити в себе. Вийдіть з вашої зони комфорту, щоб дізнатися щось нове, і змушуйте себе робити те, в чому ви боїтеся помилитися. Будьте сміливим - світ заслуговує вашого таланту.
- Якщо ви віддаєте перевагу впадати у відчай, втрачати надію і постійно скаржитися, то ви знайдете негатив скрізь, куди не глянете. З іншого боку, ви вільні вибрати віру в гуманність будь-яким із способів, описаних вище. Крім того, ви можете бути добрим, як спосіб зайняти позицію проти несправедливості, насильства, втрат і голоду в світі. Ви можете відчувати себе безсилим перед обличчям того, що часом здається жахливим, але це не так. Доброта - це спокійне, ненав`язливе розширення можливостей кожного окремого людини- своїм добром ви підтверджуєте, в якому світі ви хочете жити.
- Відновіть віру в себе. Якщо ви відчуваєте, що більша частина людства приречена, або більшість людей вам здається поверхневими, можливо, просто проблема в вас. Генрі Міллер сказав одного разу: «Людина, яка вічно заклопотаний станом людства, або не має власних проблем або відмовляється їх визнавати». Якщо у вас важке життя, перестаньте її собі ускладнювати. Навчіться прощати себе і вірити в себе. Вийдіть з вашої зони комфорту, щоб дізнатися щось нове, і змушуйте себе робити те, в чому ви боїтеся помилитися. Будьте сміливим - світ заслуговує вашого таланту.
8
Готово.
Поради
- Будьте свідомі і плутайте неблагополучні соціальні системи з внутрішньою сутністю людини або людськими цінностями. Системи та інститути можуть застаріти і стати громіздкими. Хоча цілком можливо, що деякі люди егоїстично переслідують свої власні цілі, інші ж, скоріше навпаки, просто намагаються «робити правильні речі», як правило, не замислюючись. Часто невдахи починають розуміти, що система більше не працює, встановлення тиску на користь змін, як правило, стає успішним і не створює перешкод для поширення нових підходів. Це, в свою чергу, може звільнити всіх від необхідності «прикидатися» або підтримувати те, що перестало бути корисним для суспільства, як це було раніше.
- Якщо ви хочете дізнатися більше про кількісну оцінку впливу кожного акту доброти і вдячності, ви можете відкрити для себе The Newton Project - некомерційний проект, спрямований на розсилку браслетів для людей, які надали важливий вплив на ваше життя і т.д., з можливістю відслідковувати , що ваш жест подяки відправлений поїздом. Зітріть далі: https://thenewtonproject.com/Home/FAQ.
Попередження
- «Більше Довіри» не означає, що ви повинні відверто довіряти всім підряд. Зрада може викликати ще ВЕЛИКУ втрату віри в гуманність.
- Примикання до недалеким і упередженим чужих точок зору може виглядати як притулок або безпечна позиція у важкі часи. Але, зрештою, це приведе вас до атрофії, адже світ навколо вас змінюється, парадоксально роблячи ваш особистий світ трішки менш безпечним, ніж якби ви приєдналися до думок людей, з якими вам навіть не обов`язково бачитися віч-на-віч.
- Егоїстичний, жорстокий і упереджений спосіб бачення світу затуманює нашу здатність бачити інших людей в доброзичливій манері.
