Як бути всебічно розвиненим підлітком

Бути підлітком з широким кругозором - це ніби весь час балансувати. Уявіть, що ви в цирку і їсте на одноколісному велосипеді. Інспектор манежу кидає вам один м`яч, потім два, потім три і чотири, і всі чекають, що ви будете жонглювати ними всіма одночасно - при цьому пересуваючись на одноколісному велосипеді. Це важка справа, саме тому багато людей шукають наставництва в свої юнацькі роки. Якщо ви бажаєте знову взятися за своє життя і бути тим, ким хочете, ось деякі рекомендації.

Метод 1 з 7: Добре вчіться в школі

1
Будьте уважні на уроках і отримуйте хороші оцінки. Школа може здатися нудною, але важливо намагатися і вчитися добре. Гарні оцінки дадуть вам більше можливостей в майбутньому. Обов`язково записуйте домашнє завдання або кінцеві терміни здачі тестів, коли ви їх отримуєте, щоб не забути все завершити, а також приділяйте першорядну увагу шкільного календарного планування. Коли рекомендується на уроках робити нотатки, записуйте, так як це один з кращих способів відновити матеріал у пам`яті перед написанням есе та здачею іспитів.
- Якщо ви чогось не розумієте, запитайте у кого-небудь! Прочитайте уважно ще раз, потім, якщо ви ще цього не зрозуміли, запитайте у друга або вчителя. Всупереч думці людей, ніколи не буває дурних питань- краще все прояснити, ніж довго залишатися в мороці, малоосвіченим.
- Коли ви повертаєтеся додому зі школи, підведіть підсумок того, що дізналися в той день. Це допоможе, коли вам треба буде все повторити, так як подібним чином ви закріплюєте вивчене за день, а так набагато простіше, ніж зубрити в останню хвилину. І хоча зараз вам так не здається, навчання «по ходу» формує довгострокову пам`ять, тоді як зубріння тренує тільки короткочасну і заважає вам вчитися по-справжньому і мати доступ до цієї інформації в майбутньому.
2
Робіть домашнє завдання. Це очевидно, але робити домашню роботу ефективно не означає просто недбало щось записувати і потім здавати. До кожного завдання докладете максимум зусиль і, як уже говорилося, задавайте питання, якщо ви чогось не розумієте. Складайте розклад виконання уроків, щоб не створювати аврал.
3
Налагодьте добрі стосунки з вашими вчителями. Це особливо важливо в старших класах, тому що вам, можливо, буде потрібно попросити кілька своїх улюблених вчителів написати рекомендації для вступу в коледж. Чим краще вони будуть вас знати, тим краще будуть ці рекомендації. Але, більше того, ці люди можуть надати допомогу в якості наставників і консультантів під час вашого навчання в середній школі, і ви можете багато чого почерпнути з їх досвіду і знань.

Метод 2 з 7: Проводите час з друзями

1
Не поспішайте, знайдіть хороших друзів. Кращі друзі - це друзі, з якими вам комфортно відпочивати і бути серйозним. Немає ніякої необхідності міняти свою особистість, щоб догодити їм. Хороших друзів важко знайти, так що пам`ятайте, що міняти коло друзів кілька разів в підлітковому віці - це не рідкість.
2
Остерігайтеся тиску з боку однолітків. Багато людей експериментують з безліччю речей у старшій і середній школі, і важливо вміти сказати «ні» всьому, що вас не влаштовує. Прислухайтеся до своєї інтуїції і робіть те, що вважаєте правильним.
- SІногда люди прикидаються друзями просто для того, щоб змусити вас робити те, чого вони не хочуть робити самі, наприклад, вкрасти речі, купити наркотики або шахраювати. Не варто засновувати відносини ні на чому вище перерахованому, а якщо вас зловлять, саме ви потрапите в біду, і побачите, як, так звана дружба, завершиться миттєво.

Метод 3 з 7: Проводите час з сім`єю

1
Будуйте стосунки з батьками. Хоча часто здається, що вони не сприймають вас всерйоз, якщо ви дозволите батькам зрозуміти, що вони можуть довіряти вам, як правило, це дасть вам більше свободи.
- Визнайте, що цей важкий час для батьків. Пам`ятайте, що вони не намагаються зробити ваше життя нещасної - в той час, коли вам хочеться, щоб до вас ставилися як до дорослого, ваші батьки борються з усвідомленням того, що ви вже не маленький. Вони також, ймовірно, намагаються з усіх сил, щоб добре працювати, платити іпотеку, підняти на ноги вашого брата чи сестру, як і вас, а ще роблять все можливе, щоб бути хорошими батьками. Це не легка робота, але ви можете зробити її простіше, якщо будете розуміючим і доброзичливим.
2
Дізнайтеся ближче вашого брата і / або сестру. Ваша молодша сестра зараз може здаватися самим дратівливим людиною в світі, але ви, ймовірно, проведете з нею залишок свого життя. Плюс, перебувати вдома буде набагато веселіше, коли кожен вечір буде схожий на вечірку з ночівлею з вашим кращим другом.
3
Допомагайте по дому. Деяка повсякденна робота по господарству займає менше п`яти хвилин, коли за неї береться багато рук, і ваші батьки, брати і сестри будуть в набагато кращому настрої, якщо їм доведеться виконати на одну справу менше. Ви можете навіть перетворити домашні обов`язки в кумедний спосіб провести час з сім`єю, перетворюючи їх на змагання. Спробуйте включити заводну музику, яка всім подобається, або заведіть приємну розмову під час роботи і встановіть терміни для завершення. Якщо у вас є переможці, за добре виконану роботу призом може стати наступне: право вибору DVD або фільму для перегляду в колі родини або того, що приготувати на вечерю в той вечір.
- Коли вас просять щось зробити, виконайте це. Так ви позбавите свій будинок від зайвих сварок, а коли справи будуть перероблені, ви вільні робити все, що хочете! Суперечки можуть зайняти багато часу і викликають нікому не потрібні емоційні розбіжності.

Метод 4 з 7: Проводьте час наодинці з самим собою

1
Внесіть до розкладу час, який ви присвятіть себе. Життя підлітка може бути досить напруженою, але дуже важливо також проводити час наодинці з собою.
2
Визначтеся з вашими хобі та інтересами. Знайдіть те, що ви любите, і робіть це регулярно. Це дозволить вам бути бадьорим і радісним, коли справа доходить до інших частин вашого життя. Не дивуйтеся, якщо ваші інтереси поміняються через місяці або роки-це природно для віку, коли ви ще намагаєтеся з`ясувати, що вам подобається найбільше, але не перестарайтеся. Просто дотримуйтесь вашим інтересам, щоб побачити, куди вони приведуть, а також залишайтеся відкритим для нових можливостей.

3
Будьте щасливі. Депресія - це дуже поширене стан, який, як правило, проявляється в предподростковом або підлітковому віці. Зверніться за професійною допомогою, якщо вам здається, що ви в депресії. Ви можете отримати, а можете і не отримати підтримку сім`ї в боротьбі з депресією (залежно від сімейних обставин), але не дозволяйте відсутності такої підтримки утримати вас від турботи про ваш психічному здоров`я-завжди є хтось, хто може допомогти вам розібратися в депресивних або негативних почуттях і проблемах, і чим раніше ви почнете терапію, тим легше буде відновитися і набути впевненості і стійкість для більш щасливого майбутнього.
- Дозволяйте собі час від часу валяти дурня. Спроби завжди бути серйозним і сконцентрованим можуть змусити вас почувати себе нещасним. Дайте собі свободу здійснювати забавні проступки регулярно, щоб збалансувати ваше навчання, діяльність і відносини.
4
Слухайте музику. Це може допомогти вам розслабитися і зняти стрес після напруженого дня у школі або з друзями. Музика - це також хороший спосіб виразити себе - якщо ви ще не вмієте грати на якомусь музичному інструменті, подумайте про те, щоб освоїти один з них, наприклад, гітару, фортепіано або синтезатор. І не забувайте, що ваш голос - це теж інструмент!
5
Навчіться насолоджуватися самотністю. Вміти насолоджуватися часом, проведеним на самоті, дуже важливо для розуміння, що ви є цілим без іншої людини. Це може допомогти запобігти розвитку емоційно залежних відносин або спроби зробити іншу людину джерелом щастя вашого життя. Самотність також допомагає вам дізнатися більше про те, що робить вас особливою людиною і які ваші життєві цінності. Деякі способи пошуку ефективного і приємного самотності включають в себе медитацію, прогулянки наодинці з собою, ведення щоденника і час, проведений з домашніми тваринами.

Метод 5 з 7: Піклуйтеся про себе

1
Бережіть себе. Вмивайтеся, регулярно приймайте душ, їжте їжу домашнього приготування замість того, щоб купувати її в готовому вигляді і т.д.
- Обов`язково завжди чистите зуби 2-3 рази на день. Це буде тримати їх в чистоті, а подих стане свіжим.
2
Тренуйтеся. Ви не повинні сходити з розуму, але трохи фізичної активності щодня, наприклад, їзда на велосипеді до школи, допоможе зберегти здоровим не тільки тіло, але й розум.
3
Добре харчуйтеся. Якщо ви будете їсти занадто багато або занадто мало, вам буде важко зосередитися, а результативність роботи в інших областях знизиться.

4
Висипайтеся. Дев`ятигодинної сон - це найкраще, що можна робити, навіть у вихідні-це підготує вас до школи і змусить вас почувати себе краще на наступний ранок. Спробуйте розпланувати щотижня так, щоб ви закінчували виконання домашнього завдання в розумний час. Якщо ви знаєте, що на даний вечір у вас буде багато роботи, поговоріть з учителем про отримання відстрочки, або навіть краще, про здачу завдання раніше призначеного терміну. Це дозволить вашому тілу бути більш слухняним і прибере будь жахливі мішки під очима!
5
Прокидайтеся вчасно. Переконайтеся, що у вас є достатньо часу, щоб поснідати, вмитися, прийняти душ, якщо вам це потрібно, і т.д. до початку занять у школі.
- Складайте портфель і готуйте одяг / шкільну форму напередодні ввечері, так ви будете робити все набагато швидше і більш організовано. Не забудьте викласти чисту пару шкарпеток, нижню білизну, а також туфлі!

Метод 6 з 7: Приймайте участь у позакласній діяльності

1
Приєднайтесь до бойскаутам / герлскаутам / молодіжної організації «Голова, серце, руки, здоров`я» або до аналогічних програм та дотримуйтеся їх. Вони дадуть вам відчуття спільності, і ви придбаєте життєво важливі навички. Ці програми також відкривають широкий ряд можливостей, яких у вас може і не бути в школі або в соціальних мережах, наприклад, публічні виступи, переживання, вміння, необхідні для життя або для перебування поза домом та ін.
2
Приєднуйтеся до клубу. Шкільні клуби є відмінним способом захопитися чимось без шкоди для речей, які ви любите. Вони також можуть допомогти вам вирішити, які хобі та інтереси вам найбільше подобаються. Спробуйте кілька клубів в підлітковому віці, не бійтеся визнати, що якийсь із них вам не підходить, і продовжуйте шукати.
3
Пройдіть потрапити в спортивну команду. Це навчить вас працювати в команді, і ви станете хорошими друзями з членами колективу. В якості альтернативи, якщо командні види спорту не для вас, знайдіть хоча б спорт, який вас цікавить, будь то легка атлетика, триатлон, плавання, теніс, їзда на велосипеді або інші, більш індивідуальні, але все ж відмінні види спорту. Навіть в індивідуальних видах спорту є командні елементи, коли ви граєте за вашу школу або регіон.
- Бойові мистецтва - ще один прекрасний вихід для фізичного та розумового розвитку. Вони також є хорошим способом розвитку самодисципліни. Доброю ідеєю буде почати з одного бойового виду спорту, а як тільки ви досягнете тут певних результатів, можна практикувати більшу кількість.
4
Подумайте про волонтерство. Ще одне позакласне заняття, яке приносить користь, як вам, так і іншим - це волонтерство. Виберіть те, що вас захоплює, і регулярно надайте допомогу. Це може бути щось пов`язане з улюбленим спортом або діяльністю, так що ви не повинні робити це всупереч своєму бажанню.

Метод 7 з 7: Знайдіть роботу

1
Робота - це чудовий спосіб провести вільний час, але не думайте, що це абсолютно необхідно. Те, що обговорювалося вище, має бути на першому місці - взаємини, навчання і позаурочна діяльність. Не варто заради роботи приносити в жертву жоден з цих аспектів підліткового періоду і дуже важко поєднувати з роботою безліч інших різних обов`язків. З іншого боку, якщо ви відчуваєте, що зможете впоратися і з роботою на півставки, і з іншими видами діяльності, отримання роботи допоможе показати батькам, що ви відповідальні, і може забезпечити вас грошима для збереження або придбання того, на що батьки не можуть витрачатися . Поширеною роботою для підлітків є ::
- Послуги няні. Якщо у вас є маленькі брати і сестри, запитайте у батьків їхніх друзів, чи не потрібна їм няня. Розклейте оголошення навколо початкових і дошкільних установ. Ви можете, як правило, непогано заробити, будучи нянею, і це хороша робота на вихідні, яка дозволить вам займатися уроками або телефонувати друзям по телефону після того, як діти ляжуть спати.
- Догляд за домашніми тваринами. Якщо ви не впевнені, що можете нести відповідальність за іншу людину, можна почати з тварини. Поговоріть з сусідами і друзями сім`ї, у яких є домашні тварини, і дайте їм знати, що із задоволенням догляньте за їх улюбленцями, коли вони поїдуть у відпустку. Краса цієї роботи в тому, що вона, як правило, буде швидше періодичної, ніж щоденною. Якщо ви живете в сільській місцевості, не забувайте, що сусіди-фермери можуть із задоволенням скористатися можливістю трохи відпочити, знаючи, що ви дбаєте про їх фермі і тварин.
- Репетиторство. Якщо ви чудово знаєте який-небудь предмет, можете заробляти гроші, навчаючи інших. Розклейте оголошення з вашої контактною інформацією по місту, поговоріть зі своїми друзями та їх молодшими братами і сестрами, або попросіть свого досвідченого вчителя (вчителів) порекомендувати вас батькам відстаючих детей.br>
- Робота вожатим. Зв`яжіться з Молодіжної Християнської Організацією або з директором вашого улюбленого дитячого літнього табору і запитайте, коли вони наймають вожатих і чи можете ви подати резюме. Зазвичай, людей на наступне літо починають наймати приблизно з січня по березень або квітень, залежно від розміру табору.
- Якщо ви можете легально отримати дозвіл на роботу, влаштуйтеся на місцевих підприємствах. Подумайте про можливість бути офіціантом / офіціанткою в ресторані, працювати в торгівлі або допомагати спортивному тренеру.

Поради

Візьміть в школу пляшку з водою, щоб зробити маленький ковток на уроці. Вода допоможе вам зберегти необхідну кількість рідини і, отже, ви будете більш сконцентровані й енергійні. Це набагато корисніше і краще для ваших зубів, ніж кола, газована вода і т.д.
Слухайте батьків і вчителів. Вони вже були на вашому місці і є речі, які вони можуть допомогти вам вивчити, щоб ви не «винаходили колесо».
Завжди намагайтеся бути впевненим підлітком.
Переконайтеся, що все готово напередодні ввечері, і що у вас є багато часу і не пропустіть вранці сніданок.
Уникайте конфліктів з друзями. Якщо ви відчуваєте негативне увага з боку якоїсь людини, постарайтеся недовго триматися подалі від нього і дайте йому охолонути.
Не думайте, що ви не в змозі що-небудь зробити. Просто прикладіть максимальні зусилля і, можливо, просто може бути, ви будете мати успіх.

Попередження

Якщо ви відчуваєте негативні почуття або піддаєтеся насильства (емоційного, фізичного або словесного), зверніться за допомогою до когось на зразок вчителя, батька, друга, психолога або до іншої нейтральної стороні. Якщо у вас є проблеми вдома, шукайте поради у психолога або когось ще, кому ви довіряєте поза домом. Чи не страждайте молча- ніхто не заслуговує того, щоб бути в центрі постійної негативного впливу.
Якщо у вас є труднощі у навчанні, поговоріть з відповідними вчителями і попросіть допомоги.