Як позбутися сухості шкіри

Багато людей час від часу стикаються з проблемою сухості шкіри. Сухість шкіри зазвичай є наслідком стану навколишнього середовища, генетичних проблем або довгих відвідувань ванної кімнати. Якщо ви страждаєте від сухості шкіри - не хвилюйтеся, існує безліч способів зволожити шкіру і запобігти нова поява сухості.

Метод 1 з 4: Зовнішнє зволоження

1
Постійно і регулярно зволожуйте шкіру. Необхідність зволожувати шкіру при сухості звучить елементарно, проте важливо знати, як зволожувати шкіру ефективно. Наприклад, нанесення товстого шару зволожувача на шкіру раз на тиждень не принесе ніякої користі. Щоб шкіра не була суха, її потрібно зволожувати постійно і регулярно.
- Зберігайте поруч з ліжком зволожувач для обличчя. Так ви завжди будете пам`ятати, що вам потрібно зволожити шкіру перед сном. Зробіть це частиною щовечірнього ритуалу.
- Якщо у вас суха шкіра на руках, носіть з собою невеликий тюбик крему для рук або зберігайте його у ванній, використовуючи кожен раз, коли ви миєте руки.
2
Зволожуйте шкіру, коли вона злегка мокра. Так ви додасте ще трохи зволоження. Злегка змочіть рушником мокру шкіру перед нанесенням зволожувача. Дайте шкірі висохнути природним шляхом, щоб зволожувач добре вбрався.
- Якщо шкіра все ще суха, нанесіть другий шар зволожувача, після того як вбереться перший.
3
Змініть косметичну продукцію. Можливо, вам знадобитися змінити ваші косметичні засоби, у відповідність з вашим типом шкіри і віком. У холодні місяці ви можете користуватися зволожувачами з більш сильними компонентами, а влітку використовувати сонцезахисні креми. Якщо у вас змішана шкіра, вам можуть знадобитися різні зволожувачі (на жирній зоні більш легкий, на сухій сильніший зволожувач).
4
Виберіть правильні очищаючі засоби. Будьте уважні при виборі очищувальних засобів для обличчя і тіла, деякі з них можуть сушити шкіру. Зробіть вибір на користь ніжного крему або молочка, що очищає, які зволожують і очищають шкіру одночасно. Так само тримайтеся подалі від засобів з важким запахом, в них багато хімікатів.
5
Ніжно потріть шкіру скрабом. Ви позбудетеся від мертвих клітин, і ваша шкіра стане гладкою. Проте, багато скраби сушать шкіру і ушкоджують суху шкіру, тому важливо використовувати відповідну вам продукцію і не терти шкіру занадто сильно.
- Інгредієнти, що містяться в більшості скрабів, можуть також змити природний шар зволоження з вашої шкіри. Замість скрабу для обличчя використовуйте вологі дитячі серветки, масажуючи шкіру легкими круговими рухами.
- Позбавтеся від грубих і жорстких скрабів, замінивши їх на мочалку або отшелушивающие рукавички.
- Завжди зволожуйте шкіру відразу після відлущування.
6
Обмежте використання засобів по догляду за шкірою. Найчастіше, суха шкіра є зворотною стороною медалі при використанні засобів проти прищів або зморшок. Це не означає, що ви повинні повністю відмовитися від усіх коштів. Просто ви повинні скоротити їх використання, особливо в зимовий період.
7
Зняття свербіння. Суха шкіра часто свербить, але якщо чесати її, сухість збільшиться, і шкіра може ще більше зіпсуватися. Використовуйте лосьйон проти свербіння або крему з гідрокортизоном.
8
Використовуйте вазелін. Не варто недооцінювати його властивості. Вазелін служить хорошим захистом шкіри від висихання. Крім того, він недорогий і доступний за ціною.
- Тому вазелін досить липкий і густий, найкраще наносити його на ніч. Змочіть шкіру, нанесіть свій зволожувач, а поверх нього товстий шар вазеліну.
- Ви також можете використовувати вазелін в боротьбі з сухістю ніг або рук. Перед сном змастіть вазеліном руки і ноги, одягніть рукавички або шкарпетки, щоб не зіпсувати простирадла. Ваша шкіра буде м`якою і зволоженою на ранок.

Метод 2 з 4: Зволоження зсередини

1
Пийте багато води. Вода вимиває токсини і збагачує клітини поживними речовинами. Це запобігає сухості шкіри і робить її зволоженою і насиченою. Ви повинні випити як мінімум 2 літри води в день.
2
Їжте свіжі фрукти і овочі. Здорова, збалансована дієта допоможе вашій шкірі насичуватися вітамінами та поживними речовинами, зберігаючи шкіру зволоженою і здоровою. Намагайтеся щодня з`їдати 2 види листяних зелених овочів і 2 види фруктів (по сезону). Фрукти і овочі найбільш багаті водою: кавун, броколі, помідори та ін.
3
Їжте корисні жири. Вони підвищують циркуляцію крові і насичують клітини поживними речовинами. Намагайтеся частіше вживати в їжу продукти з мононенасичені жири, такі як авокадо, оливки, горіхове масло, а також їжу з поліненасиченими жирами: лосось, горіхи і тофу.
4
Вживайте харчові добавки. Це легкий і ефективний спосіб збагатити тіло поживними речовинами і вітамінами. Спробуйте риб`ячий жир, який добре бореться з сухістю шкіри, а також насичує організм вітаміном Е, антиоксидантом, який лікує і захищає шкіру.
5
Викресліть зі свого раціону солону і смажену їжу. Вона осушує шкіру і веде до появи прищів та інших проблем шкіри. Намагайтеся якомога рідше вживати такі продукти.
6
Кидайте курити. Негативні наслідки від куріння документально підтверджені, і ви не можете не знати про те, що куріння погано впливає на шкіру. Смола, що міститься в сигаретах, закупорює пори, викликаючи появу чорних крапок і прищів. Куріння перешкоджає циркуляції повітря і насичення шкіри киснем. Крім того, воно виснажує вміст вітаміну С, який необхідний для здорової шкіри.

7
Скоротіть споживання алкоголю. Він виснажує тіло, а отже і шкіру. Як наслідок, ви втрачаєте воду, електроліти та мінерали. Ваша шкіра стає сухою, червоною і роздратованою. Намагайтеся стримано вживати алкоголь і чергувати його з келихом води.

Метод 3 з 4: Запобігання сухості шкіри

1
Не приймайте ванну занадто часто. Не бігайте в душ постійно і не мийте обличчя кожен 5 хвилин, все це сушить шкіру. Приймайте душ або ванну 1 раз на день. Чи не мийтеся в занадто гарячій воді і уникайте пара.
- Мийтеся в теплій воді, щоб волога Не випаровувалася з вашої шкіри.
- З тих же причин уникайте занадто довгого перебування в душі або ванні.
2
Зволожуйте шкіру круглий рік, щоб вашій шкірі не були страшні ні зимові морози, ні літня спека.
3
Наносите сонцезахисний крем. Якщо ви проводите багато часу на вулиці, вам необхідно захищати обличчя за допомогою крему або зволожувача SPF від 15 і вище. Він захистить вашу шкіру від опіків, пігментних плям і навіть зморшок. Наносите його цілий рік, а не тільки влітку!
4
Використовуйте зволожувач повітря. Якщо у вашому будинку сухе повітря, ваша шкіра висихає в процесі сну, виглядає шорсткою і лущиться, значить, вам необхідно придбати зволожувач повітря і включати його хоча б на ніч.
- В якості альтернативи поставте миску з водою поруч з батареєю.
- Ви також можете поставити вдома фікус або бамбукове рослина, які будуть зволожувати повітря.
5
Покривайте шкіру. Намагайтеся покривати якнайбільше ділянок шкіри. Взимку носите шапки, рукавички і шарфи, а влітку - панами і кепки, щоб захистити обличчя від сонячних кращою, а також вибирайте мішкуватий, легкий одяг з довгими рукавами і штанинами, щоб запобігти сонячні опіки.

Метод 4 з 4: Домашні засоби

1
Авокадо. Зробіть пюре з половинки авокадо, додайте чверть склянки меду. За бажанням можете додати чайну ложку молока або йогурту. Нанесіть суміш на шкіру обличчя і шиї, змийте через 10 хвилин холодною водою.
2
Банан. Зробіть пюре з половинки банана і нанесіть на шкіру обличчя і шиї, змийте через 10 хвилин теплою водою. Щоб підсилити ефект, можете додати чайну ложку меду.
3
Молоко. Умивайте молоком, щоб зволожити шкіру і усунути почервоніння і недоліки шкіри. Налийте в кухоль жирне молоко, опустіть в неї рушник і втирайте молоко в шкіру.
4
Майонез. Змішайте 2 чайні ложки майонезу, пів чайної ложки меду і чайну ложку лимонного соку, нанесіть на обличчя на 10 хвилин. Для кращого результату наносите маску раз на тиждень.
5
Цукровий скраб. Змочіть склянка цукру в оливковій олії. За бажанням можете додати пару крапель ефірного масла або чайну ложку меду.
6
Алое-вера. Відламайте гілочку рослини і обмажте соком все обличчя, залиште на 15 хвилин, змийте. Наносите маску 1-2 рази на тиждень.
7
Олії. Натуральні масла, такі як оливкова, кокосова або мигдальне, допоможуть вам позбавитися від сухості шкіри. Нанесіть товстий шар масла на шкіру, вранці або ввечері.
8
Кубик льоду. Потріть кубиком льоду все обличчя, щоб змусити кров циркулювати.

Поради

Не тріть шкіру - вона стане червоною і пошкодженої.
Якщо вам не допомогли поради зі статті, зверніться до дерматолога.

Попередження

Сухість може викликати додаткове жирообразование на шкірі, яка намагатиметься увлажниться сама. Як результат, у вас можуть з`явитися прищі.
Не ігноруйте сухість, вона веде до передчасного старіння!