Як створити особисту молитву до Дня подяки
День подяки є в США святом паломників і тих, хто вдячний за щось і хоче цю подяку висловити. Іноді, в нашій життя трапляються речі, за які по-справжньому важко дякувати, це важке завдання - і майже всім здається, що марудна. Ось чому корисно створення власної подячної молитви. Це допоможе вам перебудувати свої думки і познайомитися з самим собою, своїм життям і сім`єю. Не обов`язково бути християнами або належати до будь-якої іншої релігії, щоб створити свою власну подячну молитву. Істинне її значення лежить у власних надії, мрії та навколишнього любові ..
Кроки
1
З`ясуйте, за що ви вдячні. Кожен має те, за що він вдячний, навіть просто за можливість жити. Почніть з нематеріалістичним речей. У вас є багато друзів? Дружна сім`я? Люблячий вихованець? Після подумайте і запитайте себе, які матеріальні речі ощасливили вас та інших. Чи є у вас теплий будинок? Безпечна вода і їжа? Чистий одяг? Якщо у вас є останні три речі, вам, ймовірно, краще, ніж більшої частини населення земної кулі.2
Запишіть вищевказані речі, за які ви вдячні. Не турбуйтеся про правильну орфографії, граматики та всьому іншому - ви пишете для себе, не для когось. Проведіть мозковий штурм і зробіть список як можна довше. Пишіть, принаймні, десять хвилин. Якщо ви відволікаєтеся, візьміть дві хвилини, щоб написати кожну думку, за яку ви не хочете дякувати. Це допоможе вам викласти в письмовій формі те, що дійсно важливо.3
Вирішіть, як довго триватиме ваша молитва. Якщо це буде свого роду мантра, повторювана кілька разів протягом дня, ймовірно, буде краще коротка хвилинна молитва (тобто ще й вдумлива). Просто плануєте сказати один або два рази? Якщо збираєтеся прочитати її тільки після пробудження або перед сном, можете обміркувати більш тривалу молитву на 2-4 хвилини. Використовуйте попередній раз тільки в якості керівних принципів, і стежте за тим, що говорять ваше серце і розум.4
Поверніться, прочитайте список і додайте будь-які інші деталі, які прийдуть на розум. Не надто себе критикуйте. Деякі імена хочеться повторювати знову і знову? Щось здається надзвичайно важливим, наприклад, діти або дружина? Використовуйте в якості основи своєї молитви те, за що ви найбільш вдячні. Почніть з найважливіших для вас людей, а потім відштовхуйтеся від цього. Якщо вам важко згадати всіх і кожного, імена улюблених касирів, офіціанток і т.п., спробуйте загальну фразу, націлену на один заклад.5
Запитайте себе, до кого ви хочете звернутися в молитві. Як поштовий конверт, ваша молитва також потребує в адресі - будь то Бог, дух померлого коханої людини або просто Всесвіт. Деяким людям найбільш комфортно просто прочитати її, називаючи це "захопленням". Робіть так, як вам краще.6
Читайте і згадуйте. Ваша молитва не повинна звучати як поезія, але вона повинна протікати з щирістю і любов`ю. Вам важко запам`ятовувати? Спробуйте спростити молитву, або, можливо, запишіть кілька ключових слів, щоб освіжити пам`ять.
Поради
- Не сумуйте, якщо молитва не дається вам легко. Тримайте мозковий штурм, поки не знайдете те, що вам підходить.
- Уникайте в своїй молитві робити упор на матеріалістичних речах. Хоч вони і відмінні і ви повинні бути вдячні за них, важливо, що ви також пам`ятали істинний "дух Дня подяки" і думали про сім`ю, друзів, і людей, з якими ви себе асоціюєте.
- Не робіть цього тільки тому, що відчуваєте себе зобов`язаним релігії. Щирість є ключовою. Якщо ваше серце не молиться, ви нічого не досягнете.
- Спробуйте молитися з одним або членом сім`ї. Тихі спільні молитви додадуть відчуття єдності і сили.