Як виглядати молодше
Старіння - неминуче, це відбувається з усіма, але багато людей починають з віком переживати про свій зовнішній вигляд. На щастя, є безліч способів, які допоможуть виглядати так само молодо, як ви і себе і відчуваєте. І так, ось кілька способів побороти роки не грабуючи банк, витрачаючи щодня по кілька годин і не лягаючи під скальпель!
Кроки
1
Слідкуйте за своїми зубами. Хороші зуби можуть негайно зробити вас молодше і привабливіше. Обов`язково ретельно доглядайте за зубами, це повинно включати: чистку зубів, використання нитки для зубів і використання рідини для полоскання рота. Якщо ваші зуби недостатньо білі або у вас проблеми з зубами - проконсультуйтеся у стоматолога. За допомогою лікарської допомоги ви можете професійно відбілити зуби, вилікувати зуби, які болять або хитаються, а також позбутися від плям від куріння. Так само існує відбілююча продукція, яку можна купити без рецепта, вона теж буває ефективною, але вам слід проконсультуватися зі стоматологом перед її використанням.
2
Попереджайте зморшки. Слідкуйте за вашою шкірою. Регулярно і добре доглядайте за шкірою, щоб мінімізувати появу зморшок і боротися з ознаками старіння.- Вибирайте м`який засіб для очищення обличчя. Старіюча шкіра не потребує агресивних продуктах, як, наприклад, підліткова шкіра, тому що на ній немає надлишків жиру. Якщо ваш засіб для очищення занадто агресивне, воно буде видаляти з особи його натуральні масла і в зв`язку з цим шкіра буде пересихати і старіти швидше. Вибирайте засоби призначені для вашої вікової групи або ті в описах, яких є слова «ніжний» або «зволожуючий». Очищення обличчя важливо і для старіючої шкіри, так як при очищення обличчя видаляються сліди хімічних речовин їх вашого оточення і косметика, яка так само може викликати старіння шкіри якщо не змивати з обличчя.
- Зволожуйте після очищення. Це важливо давати шкіри заряд зволоження, щоб вона могла сама за собою доглядати. Суха шкіра старіє набагато швидше якщо її не зволожувати. Шукайте зволожуючі засоби проти старіння anti-aging, в них високий відсоток активних інгредієнтів. Якщо у вас є сумніви який купити (їх сотні на ринку), подивіться відгуки або спробуйте знайти наукові дослідження про продукти. Переконайтеся, що продукт, який ви обрали добре зволожує, на відміну від тих, які ви можливо використовували у вашій молодості. І пам`ятайте, зволожуючі засоби призначені не тільки для жінок, на ринку багато подібних продуктів призначених для чоловіків.
- Використовуйте захист від сонця щодня. Існує багато зволожуючих засобів, які вже містять містять SPF захист, це тому що захист шкіри від шкідливих ультрафіолетових променів життєво необхідна їй щодня. Сонце - одна з головних причин, що викликають передчасне старіння, тому дерматологи радять щодня наносити га особа кошти мінімум з SPF 15, щоб уникнути зморшок, пігментних плям і тьмяного кольору обличчя. Так само, це захищає вас від раку шкіри.
- Скрабьте шкіру, це допомагає клітинам шкіри оновлюватися і ви будете виглядати молодше, Вибирайте скраб призначений для старіючої шкіри, так як вони більш м`які і з меншою ймовірністю зашкодять або пересушатся шкіру. Відлущування також добре тим, що після нього шкіра стає м`якше і виглядає свіже.
3
Слідкуйте за волоссям на обличчі. Чоловіків це зробить більш доглянутими і менш неохайними, а у жінок сховає побічні ефекти старіння.- Чоловікам: чисто голіть обличчя, і завжди стежите за волоссям в носі і вухах - видаляйте їх за потребою. Ви можете купити тріммер для волосся в носі і вухах, користуватися ним дуже легко і абсолютно безболісно. Якщо ви не будете видаляти волосся, то це може додати вам вік і також ви будете виглядати неохайно.
- Жінкам: іноді у жінок в період менопаузи з`являється волосся на обличчі, через зміни в гормональному рівні. Для того, щоб позбутися від волосся, і таким чином заховати ваш вік, можна скористатися великою кількістю способів, включаючи: лазерне видалення, віск, крему для видалення волосся і видаленню волосся ниткою (трідінг).
4
Зафарбуйте сивину. Це правило не поширюється на всіх, деякі люди вважають, що вони виглядають добре з сивим волоссям або волоссям з сивиною. Але все-таки є багато людей, які хочуть позбутися від сивого волосся, на щастя, на ринку існує безліч фарб для волосся, які можуть впоратися з сивиною. Найкраще підібрати колір, який найближче до вашого натурального кольору, щоб вид був якомога більш природний. Ви можете пофарбувати волосся в салоні краси або вибрати більш дешевий варіант, і купити фарбу для фарбування волосся в домашніх умовах. Однак, потрібно пам`ятати, що всі фарби для волосся псують волосся, тому намагайтеся не фарбувати волосся занадто часто і використовуйте продукцію призначену для фарбування пошкоджених сухого волосся.- Якщо ви все-таки не хочете фарбувати ваші волосся занадто часто, ви можете наносити фарбу для волосся безпосередньо на коріння волосся, в місцях де видно ваш справжній колір волосся, потім залиште фарбу на необхідний проміжок часу, а потім на останні пару хвилин нанесіть фарбу по довжині всіх волосся. Інший альтернативний спосіб - купити фарбу для волосся, призначену для фарбування тільки коренів волосся, того кольору який ви зазвичай використовуєте для фарбування волосся.
5
Одягайтеся відповідно до фігурою віком. Одягайте одяг, який йдемо вам, вона зробить вас стрункіше і ви будете виглядати стильно, але не перестарайтеся. Чоловікам теж необхідно одягатися відповідно до фігурою, хоча типів чоловічих фігур менше, ніж жіночих.- Якщо ви носите одні й ті ж речі останні десять років, то прийшов час оновити ваш гардероб. Якщо ви не знаєте, що купити, попросіть друга або члена сім`ї, у якого хороший смак сходити з вами в магазин. Якщо вам незручно попросити, подивіться журнали і визначте які речі одягнені на моделях і подумайте як вони можуть підійти вам. Якщо і це не допоможе, можна піти в магазин і попросити поради у консультанта або просто піти і вибрати всі речі які вам подобаються, навіть якщо ви думаєте, що вони вам не підійдуть, взяти з в роздягальню і гарненько повеселитися приміряючи їх. Зрештою, щось приверне вашу увагу в достатній мірі, щоб вас з`явиться обновка.
6
Займайтеся своїм здоров`ям і спортом. Це може бути складно, деякі люди дуже зайняті, не знають чим їм зайнятися або вважають, що вони в занадто поганій фізичній формі, щоб почати тренування. Однак, навіть трохи регулярних вправ допоможе вам бути енергійними і активним, що не тільки збереже вам молодий зовнішній вигляд, але і дозволить себе почувати молодим. Комбінуйте спорт зі збалансованим харчуванням і ви станете здоровішими, у вас буде більше енергії і ви попередите хвороби, які можуть додати зайвих років вашій зовнішності.
Поради
- Уникайте стресу. Доведено, що життя повна стресу, зробить вас втомленим і нечастим людиною і додасть зморшок. Спробуйте зменшити обсяг вашої відповідальності або знайти шляхи як змиритися з вимогами життя. Спробуйте принаймні проводити годину в день відпочиваючи і роблячи, щось розслабляючу: полежіть у ванні з улюбленою книгою або подивіться улюблену телевізійну передачу.
- Смійтеся. Додайте сміху у ваше життя. Так як щастя і сміх - головні елементи вашого здоров`я. Компанія друзів, що розповідають веселі анекдоти додасть вам молодості й енергійності.
- Не паліть. Це сама правильна річ у світі, яку ви можете робити якщо хочете уникнути виглядати старо. Це робить ваші губи тонше, шкіру суші, тьмяніше і зморшкувата, а волосся і ноги бляклими. Тому якщо ви кинете курити, це зробить вас набагато здоровіше і шанс захворіти серйозним захворюванням в майбутньому значно знизиться.
- Їжте і пийте. Пийте багато води. Це найкраще, що ви можете зробити щоб зволожити вашу шкіру. Так само корисно вживати фрукти й овочі!
- Уникайте регулярного і рясного споживання алкоголю. Побічні афекти споживання алкоголю не так відомі, як побічні ефекти куріння, але це теж шкідливо. Алкоголь може викликати раніше старіння, а також бути причиною хвороб у майбутньому.
- Робіть вправи для шиї, щоб підтягнути шкіру і м`язи навколо шиї і знизити в`ялість шкіри. Шия - місце, яке найбільше видає вік, тому робіть спеціальні вправи для шиї.
