Як відростити густу бороду
Немає кращого підтвердження мужності, ніж можливість виростити густу широку бороду. Це дає вам щось унікальне - ви починаєте відчувати, що можете побороти ведмедя, зловити рибу голими руками і займатися різними іншими чоловічими заняттями. Тим не менш, є ще шляхи виростити бороду, окрім як просто відкласти в сторону бритву - адже так це потребує багато часу, самовідданості і надлюдською здатності протистояти бажанням почухатися. Ось кілька корисних порад про те, як виростити густу, блискучу бороду, гідну Гендальфа Сірого.
Кроки
Метод 1 з 3: Основи відрощування бороди
1
Виберіть бородатий зразок для наслідування. Вирощування бороди - це зобов`язання. Це займе багато часу і самовідданості. Будуть дні, коли ви будете відчувати, що здаєтеся, і захочете знову взяти в руки бритву. Як раз для таких днів буде корисно вибрати бородатий зразок для наслідування і тримати його в голові. Подумайте про чоловіка зі славною, пишною бородою, чий образ буде давати вам натхнення та мотивацію, коли це буде необхідно. Дістаньте картинку цієї людини і повісьте у ванній. Вона буде давати вам сил для наполегливості, яку доведеться проявити, щоб досягти тієї мужньої бороди, про яку ви завжди мріяли.- Трохи хороших прикладів прославлених пишнобородий чоловіків: музиканти Джон Леннон і Джим Моррісон, філософи Карл Маркс і Зигмунд Фрейд, колишні американські президенти Авраам Лінкольн і Улісс Грант і міфічні боги, такі як Зевс і Посейдон.
2
Ігноруйте легенду про те, що гоління змусить вашу бороду рости пишніше. Ви напевно чули раду про те, що гоління бороди призведе до того, що, потім вона відросте в два рази пишніше, але в цій теорії немає ні краплі правди. Відразу після гоління ваша борода отримає невеликий поштовх зростання, але швидко повернеться до первісного темпу або навіть сповільниться, таким чином, переваги від голитися незначні.- До того ж, ваша борода може виглядати товщі, почавши зростати відразу після гоління, проте, все це тому, що волосся біля коріння темніше і грубіше, ніж на кінцях. Як тільки довжина волосся збільшиться, жодної відмінності не буде.
- Висновок такий, що краще рішення - залишити рослинність на обличчі в спокої. Закрийте бритву в шафу, і нехай природа візьме своє.
3
Зростайте близько 4-6 тижнів. Звичайно потрібно від 4 до 6 тижнів на те, щоб рослинність на обличчі виросла в правильну бороду. Початок буде найважчим, коли рослинність на обличчі може бути плямистої і нерівномірною, і вам доведеться миритися з усмішками і прискіпливими коментарями друзів і сім`ї - їм не зрозуміти вашого сходження до бородатою слави.- З цієї причини, можливо, краще почати ростити бороду у відпустці або в перерві від роботи. Це дасть вам розбіг у вирощуванні бороди, подалі від критичного погляду інших.
4
З`ясовуємо, як боротися з сверблячкою і бажанням почухатися. Головною перешкодою, через якого зазнають краху більшість бороданів - свербіж. Свербіж і роздратована шкіра можуть бути головними проблемами в процесі росту бороди, але не давайте їм перемогти вас - боріться! Мийте обличчя щодня м`яким очищує засобом, щоб підтримувати шкіру чистою. Використовуйте заспокійливий лосьйон, щоб зволожувати суху, лупиться шкіру й усувати почервоніння.- Якщо свербіж буде вже зовсім діяти на нерви, скористайтеся 1% кремом з гідрокортизоном, який значно ументшіт бажання свербіти.
- Пам`ятайте, що свербіж тимчасовий - він піде відразу, як тільки борода досягне певної довжини. Будьте сильним!
5
Мийте бороду шампунем проти лупи. Миття бороди шампунем проти лупи кілька разів на тиждень може також допомогти прибрати свербіж і позбавить вас від сухої лупиться шкіри, через яку борода може мати непривабливий вигляд. Якщо хочете, можете використовувати трохи кондиціонера, щоб зберегти вашу нову бороду м`якою і здоровою.
6
Варто розуміти, що темп зростання і пишність вашої бороди в чому залежать від генетичних даних. На жаль, не існує чарівної сироватки, яка дозволила б виростити чудесно пишну і повну бороду. Тип бороди, яку ви здатні виростити дуже залежить від генів (спасибі, пап!) І природного рівня тестостерону, який ваше тіло виробляє. Таким чином, доведеться працювати з тією рослинністю, яка є, роблячи все можливе, щоб збільшити її здоров`я і стимулювати зростання.
Метод 2 з 3: максимізуючи зростання бороди
1
Добре харчуйтеся. Турбота про своє тіло через гарне харчування сприятливо позначиться на зростанні бороди. Так як волосся в основному складаються з протеїну, ваша борода виграє від багатьох на протеїн продуктів, наприклад: жирна риба, пісна яловичина і курка. Ви також повинні підвищити споживання корисних, насичених жирів, що містяться, наприклад, в горіхах, рибі і яйцях. Це забезпечить підвищення рівня тестостерону, який так важливий для пишною, здорової бороди.- Зелені листяні овочі, як то: шпинат, листова капуста стануть гарним доповненням до дієти, так як вони допоможуть вашому тілу перетворювати естроген (жіночий гормон), залишаючи високий рівень тестостерону в організмі.
- Вам слід уникати нездорової їжі з високим вмістом цукру, бо вона не несе в собі ніякої поживної цінності і сприятиме слабким ламким волоссю.
2
Приймайте вітамінні добавки. Вітамінні добавки можуть стати прекрасним способом налагодити здоров`я волосся і стимулювати зростання бороди. Можливо, найкраща добавка для підвищення росту волосся - біотин, дієтична добавка, яку ви можете знайти в аптеках і магазинах здорового харчування. Дерматологи рекомендують приймати по 2, 5 мг біотину кожен день для кращих результатів.- Інші вітамінні добавки, покликані поліпшити зростання бороди, включають в себе вітамін B1, B6, B12 разом з бета-каротином, лляною олією і маслом кропиви.
- Є також полівітамінний комплекс «VitaBeard», розроблений спеціально для того, щоб забезпечити здоровий ріст волосся на обличчі, що дозволяє бороді рости швидко і міцно. Він також допомагає знизити свербіж, регулюючи вироблення шкірного жиру. «VitaBeard» можна купити онлайн на сайті beardvitamin.com.
3
Тренуйтеся. Регулярні, помірні / інтенсивні тренування будуть сприяти зростанню густий і здоровою бороди, так як це стимулює вироблення тестостерону і покращує циркуляцію крові. Хороша циркуляція важлива тим, що завдяки їй, необхідні вітаміни і поживні речовини доставляються шкірі і волоссю через кровотік. Постарайтеся поєднувати вправи на поліпшення серцево-судинної системи (кардіотреніровки) разом із вправами на ріст м`язової маси - це призведе до найкращих результатів.
4
Забезпечте достатній відпочинок і розслаблення. Сон вкрай важливий, тому що він дозволяє клітинам видужати і відновиться - це необхідно для здорового росту волосся. Ваше загальний стан здоров`я і самопочуття залежать від того, чи достатньо ви спите, тому намагайтеся з усіх сил спати по 7-8 годин щоночі. Ви також повинні намагатися знизити рівень стресу наскільки це можливо, тому як високий рівень стресу безпосередньо пов`язаний з випаданням волосся.
5
Уникайте зневоднення. Борода - це не рослина, вона не стане рости швидше, якщо ви будете її більше поливати. Однак, водний баланс необхідний для повноцінного функціонування тіла, це покращує загальне здоров`я. Вода вимиває токсини з організму і підтримує шкіру зволоженою зсередини - а жодна з цих речей не може погіршити ваші шанси на здорову бороду.
Метод 3 з 3: Надання форми і підтримання пишною бороди
1
Уникайте бажання почати надавати бороді форму занадто рано. Не торкайтеся до своєї нової бороді (ножицями або тримером) раніше ніж через місяць. Різні волосся росте з різною швидкістю, деякі частини рослинності можуть вирости пізніше інших. Будьте терплячі і дочекайтеся, поки не стане ясно, як багато ви можете виростити, перед тим, як почати надавати бороді форму і підголювати. Чим більше волосся буде, тим простіше буде з ними працювати.
2
Виберіть стиль для своєї бороди. Раз вже ви дозволили природі розгулятися і ростили бороду більше місяця, прийшов час задуматися над тим, який стиль бороди прийняти. Ви можете залишити все як є - дика, сувора і, безсумнівно, чоловіча борода. Можете трохи згладити - поєднання цапиною борідки і вусів, вишукана смужка на підборідді або пучок під нижньою губою. І потім, ви можете обзавестися не таким поширеним, але, безумовно, мужнім варіантом - бакенбарди і закритий підборіддя. Вибір за вами.
3
Підголювати вашу бороду. Після того, як визначитеся зі стилем, можете почати делікатний процес подбріванія бороди. Якщо ви робите це вперше, можливо варто покластися на перукаря, щоб все вийшло професійно. Хоча сьогодні знайти перукаря з істотним досвідом роботи з бородою стає все важче і важче.- Якщо вирішили підголити бороду самостійно, використовуйте хороший тріммер щоб позначити лінію шиї, перед тим, як оформляти іншу частину бороди. Зазвичай, краще залишити лінію щік так, як є, щоб уникнути дивних обрисів бороди.
4
Регулярно використовуйте шампунь і кондиціонер. Ваша борода потребує постійної любові і турботі, щоб зберігати найкращий стан. Мийте бороду шампунем щодня (або майже щодня), виберіть засіб з м`яким впливом. Це потрібно, щоб борода була завжди чистою, щоб усувати застряглі в ній шматочки їжі (це траплятиметься). Кондиціонер використовуйте час від часу, щоб додати волоссю сили і додати їм пишний і густий вигляд.
5
Використовуйте захисне масло. Якщо ви піддаєте бороду впливу агресивних елементів або хімікатів, наприклад, коли катаєтеся на лижах або плаваєте в басейні з хлорованою водою, вам варто наносити тонкий шар масла (масло жожоба або виноградних кісточок), щоб захистити бороду від вогкості і запобігти втраті природних жирів.
6
Якщо нічого не допоможе, почекайте пару років. Якщо борода не виправдала ваших очікувань, і ви вирішили поки що відмовитися від неї, не втрачайте надію. Ви можете спробувати пару років опісля, бо рослинність на обличчі розвивається і з часом збільшується. Ось чому зазвичай володарі пишних борід - чоловіки старшого віку.
Попередження
- Не варто користуватися препаратами для стимуляції росту (наприклад, «Rogaine») для того, щоб ростити бороду, бо він не підходить для рослинності на обличчі. Такі препарати можуть призвести до появи роздратування і прищів.
