Як вибрати кросівки
Ця стаття розповість вам основні ази вибору кросівок. Так само вона пояснить деякі запропоновані риси і категорії вибору.
Кроки
1
Вашу ногу повинен перевірити професіонал, який має справу зі спортивної медициною і зможе з`ясувати, які саме кросівки вам потрібні. Це критично важливо, якщо ви страждаєте від незручностей.
2
Перевірте свої кросівки, після того, як одягали їх. Краще перевірити і до і після пробіжки, щоб порівняти, якого розміру вони були, і якого стали. Якщо у вас є ортопедична або стандартні устілки, вони допоможуть вам, будуть якраз по вашій нозі.
3
Ідіть в хороший спортивний магазин для вибору кросівок. Ці кросівки повинні бути зручними, як рукавички, облягаючі, але не занадто.
4
Переконайтеся, що між п`ятою і стінкою кросівка пролазить один палець.
5
Переконайтеся, що всі функції кросівок НЕ бутафорні, т.е. наприклад, в прозорій частині кросівка між підошвою і п`ятою є кулька з повітрям, переконайтеся, що він дійсно потрібен для балансування кроку.
6
Не йдіть в магазин з думкою про одну парі кросівок. Вашій нозі може підійти велику кількість кросівок у кожній категорії, тобто контроль над становищем.
7
Якщо ви вибираєте стабільні кросівки, переконайтеся, що ви розумієте, що різні бренди увазі різний під стабільністю. Наприклад, кросівки Ньютон будуть зберігати стабільність носка, але не п`яти.
8
Розносите кросівки повільно, роблячи короткі пробіжки або прогулянки, щоб не з`явилися пухирі.
9
Якщо це можливо, знайдіть магазин, в якому було б можливо обміняти взуття, якщо вона вам не підходить.
Поради
- Не вибирайте кросівки виходячи з їх ціни. Ви пошкодуєте про це під час довгої пробіжки, що вибрали кросівки на 15 доларів дешевше комфортних. Переконайтеся, що ви вибрали ті, що найкраще вам підходять.
- Коли приміряєте кросівки, постукайте п`ятою по землі. Ви переконаєтеся, що підошва досить товста, це в будь-якому випадку краще. Так само, робіть це кожного разу перед пробіжкою, щоб переконатися, що все так само, як було в магазині.
- Пройдіться в кросівках в той день, коли ви їх купили. Це запобіжить поява пухирів і допоможе їх краще розносити.
- У більшості магазинів вам замінять ваші кросівки протягом місяця, так що не переживайте, якщо ви купили не те, що хотіли.
- Для більшої інформації, відвідайте APMA.org або https://arlingtonfootandankle.com/
