Як займатися лижним слаломом (водним слаломом на одній лижі)
Катаєтеся на водних лижах вже кілька років і задається питанням, через які ще випробування ви могли б пройти? Якщо ви вважаєте, що готові перейти на наступний рівень, хапайте лижі та готуйтеся до слалому!
Кроки
1
Відчувайте себе комфортно, катаючись на двох лижах. Якщо не справляєтеся з двома водними лижами, «осідлати» одну буде практично неможливо. Тільки після того як ви навчитеся впевнено кататися на двох лижах і придбаєте багато досвіду, можна сміливо переходити до однієї.
2
Визначте вашу провідну ногу. Ця нога буде знаходитися ззаду на лижі, відповідаючи за управління та баланс. Зазвичай ведуча нога відповідає провідною руці. Однак, це справедливо не у всіх випадках.- Для визначення провідної ноги, попросіть когось злегка підштовхнути вас ззаду так, щоб ви виставили ногу, запобігаючи падінню. Нога, яка виявилася виставленої перед вами, буде провідною, і повинна знаходитися позаду на лижі. Переконайтеся, що ви не готові до того, що вас підштовхнуть!
3
Спробуйте потренуватися на дошці. Це дозволить вам зрозуміти, як зберігати рівновагу будучи на одній лижі. Встаньте на дві лижі, потім витягніть провідну ногу з відповідної лижі.- Ви можете зробити це у воді, натиснувши на лижу носком ноги. При цьому нога повинна просто вислизнути. Для полегшення цього завдання необхідно використовувати черевики більшого розміру або змастити їх заздалегідь зсередини милом.
- Після того як ви вивільнили провідну ногу, акуратно вставте її в черевик, що знаходиться позаду другої ноги. Спочатку процедура буде здаватися складною, але незабаром для вас це стане як раз плюнути.
4
Прикріпіть трос до лижі. Час перейти на наступний рівень: трос.- Прикріпіть трос до лижі. Це робиться точно так само, як і у випадку з дошкою. Зберігати рівновагу буде складно, проте, якщо ви навчилися робити це на дошці, завдання здасться досить простим. Після цього можна рухатися далі.
5
Встаньте на лижі. Це, мабуть, сама непроста частина в процесі освоєння слалому.- Якщо ваша права нога розміщена попереду на лижі, трос повинен кріпитися до лівої. І навпаки. Це допоможе зберегти рівновагу перед підйомом.
- Слідкуйте за тим, щоб лижа перебувала по центру. Моторний човен повинна пересуватися зі швидкістю близько 8 км / год, що допоможе зберігати рівновагу. Переконавшись у тому, що знайшли правильне врівноважене положення, крикніть водієві, щоб він починав рух. Нехай розганяється до 50 км / год, поки ви не підніметеся і не будете міцно стояти на ногах, після чого поступово знижує швидкість до 30 км / год.
6
Тренуйтеся. Вчіться підніматися на одній лижі до тих пір, поки у вас не буде це виходити з легкістю. Продовжуйте шукати оптимальне положення для збереження рівноваги і практики.
7
Навчіться відхилятися від попутного потоку. Наступним рівнем у водному слаломі є відхилення від попутного потоку. Використовуйте провідну ногу для того, щоб повертати туди, куди хочете. Спочатку доведеться напружитися, але з часом ви навчитеся робити це лише за допомогою легкого руху ноги. Тренуйтеся знову і знову, докладайте всіх можливих зусиль. Подивіться, скільки бризок ви можете підняти своєю ногою.
8
Поверніться у потік. Це вищий рівень майстерності, на який здатні експерти слалому. Відхилившись від попутного потоку, спробуйте якомога різкіше потрапити в нього назад. Спочатку ви будете робити це повільно, керуючись страхом впасти. Але продовжуйте тренуватися, щоб досягти вершин. Можливо, в процесі вам вдасться навіть політати!
9
Тренуйтеся, тренуйтеся і тренуйтеся! Не робіть тривалих перерв у заняттях слаломом. Безперервно практикуйте повернення в потік, збереження рівноваги та інші основні навички. Багато тренуючись, ви зможете навчитися стрибків, розворотів на 180 ° і іншим класним трюкам. Пам`ятайте, що завжди є, чому навчитися. Вперед!
Поради
- Бризки, що піднімаються вами, є гарним показником того, наскільки різко ви рухаєтеся. Кращі лижники здатні піднімати бризки висотою близько трьох метрів і навіть більше!
- Знайдіть досвідченого слаломщіка, який допоможе вам навчитися необхідним основам.
- Не займайтеся слаломом в завантажені дні або в «неспокійної» воді. Ви не отримаєте насолоди, до того ж, це-не найкращі умови для навчання.
- Попросіть кого-небудь на човні простежити за залишеної другий лижей. Ви ж не хочете її втратити!
- Якщо колір лижі - чорний, пофарбуйте її в червоний або оранжевий, щоб її було легше знайти у воді.
- На першому занятті слаломом човен не повинна рухатися дуже швидко. Для новачка швидкість повинна бути близько 30-40 км / год. У міру того, як ви будете навчатися, швидкість повинна збільшуватися.
- Ніколи не відкидайте другу лижу в місці з інтенсивним рухом. Це може призвести не тільки до поломки лижі, а й до пошкодження човна. В обох випадках ремонт обійдеться недешево.
- Завжди робіть розминку перед тим, як стати на лижі!
- Новачкам слід використовувати трос довжиною близько 23 метрів.
- Міцно тримайтеся за трос. Існує багато способів тримати його, але найпоширеніший - тримати його як бейсбольну биту, тільки паралельно землі.
Попередження
- Переконайтеся, що в човні є хоча б два людини- один - водій, а другий - спостерігач, і обидва виконують свою роботу правильно.
- Чи не катайтеся після настання темряви.
- Чи не катайтеся на лижах дуже довго, оскільки на провідну ногу йде велике навантаження. Щопівгодини робіть перерву, щоб попити води і перекусити.
- Неважливо, яких вершин ви хочете досягти, не варто кататися в бурхливій воді. На великих хвилях ви не зможете розслабитися ні на хвилинку і отримати задоволення.
- Завжди надягайте рятувальний жилет. Неважливо, наскільки ви хороші, правила є правила.
- Порадьтеся зі своїм лікарем, якщо довгий час не практикували катання.
- Не займайтеся слаломом, якщо у вас є травми, які можуть погіршитися в разі падіння.
- Розминайтеся перед заняттями, щоб запобігти розтягування м`язів.
- Завжди перевіряйте міцність кріплення черевик. Якщо черевик погано закріплений, складно буде встати на лижу, не впавши в сторону.
- Завжди відпускайте трос в кінці заїзду, коли ви ще не біля причалу. Краще ви допливете до нього, ніж, не встигнувши вчасно зупинитися, уріжетеся.
