Як підготуватися до походу
Ви завжди хотіли зробити великий похід, але боялися не підготуватися відповідно? Прочитайте статтю, щоб зрозуміти, як правильно готуватися до походу.
Кроки
1
Запропонуйте друзям піти в похід з вами: комусь, хто любить походи і хто може добре влитися в компанію.
2
Виберіть маршрут. При виборі дотримуйтеся наступного: природні види і ландшафт, доступність, наявність стежок, довжина траси, згідно вашому досвіду і здібностям. Вивчіть добре рельєф ділянки. Пагорби і гори красиві, але навіть короткий крутий маршрут може бути надто вимотує.
3
Запасіться великою кількістю води. Навіть якщо ви плануєте йти на прогулянку на кілька годин, ви не повинні потрапити в ситуацію, коли вам не вистачає води. Підготуйте 1 л. на людину на годину ходьби.
4
Одягніть фіксуючу, закрите взуття і зручні шкарпетки. Похідні черевики - кращий вибір. Якщо у вас немає черевиків, надіньте комфортне взуття на товстій підошві. Переконайтеся, що ви взяли з собою запасні шкарпетки, особливо, якщо ви йдете в довгий похід.
5
Одягніть багато тонкої одягу, яку зручно знімати і одягати по необхідності. Якщо ви збираєтеся в похід і знаєте, що погода буде нестабільною, постарайтеся знайти дощовик.
6
Надіньте шапку й окуляри. Нанесіть сонцезахисний крем.
7
Можливо десь в дорозі ви зголодніли, тому візьміть з собою старий добрий родзинки і арахіс. Але пайок не обов`язково повинен складатися з родзинок і арахісу. Ви можете також взяти черешню, мигдаль, карамель, волоські горіхи, журавлину, печиво. Підійде все нешвидкопсувні і невеликих розмірів. Якщо ви їсте щось по дорозі, то підготуйте легку упаковку і легкооткриваемую пляшку. Бутерброди, невеликі фрукти та овочі, нарізна ковбаса і яблука також будуть непоганим набором у вашому рюкзаку. Приготуйте також невеликий пакет для сміття. Не залишайте після себе ніякого сміття.
8
Якщо ви збираєтеся кудись з крутими скелястими схилами, то можливо знадобляться рукавички без пальців. Звичайні рукавички також підійдуть. Похідна або прогулянкова палиця також будуть корисні, особливо, якщо у вас за спиною важкий рюкзак або у вас погано з рівновагою.
9
Попередьте кого-небудь, що ви йдете в похід, а головне куди і наскільки. Скажіть їм, що ви зв`яжіться з ними, як тільки повернетеся. Потім зробіть це як тільки повернетеся з походу. Навіть у випадку, якщо щось піде не так (наприклад, ви заблукаєте), ця людина буде знати де приблизно вас шукати або розуміти, що потрібно звернутися за допомогою, якщо ви не повернетеся.
10
Підготуйте телефон. [Пам`ятайте, що в багатьох диких зонах телефон не ловить мережу, тому перевірте заздалегідь зону покриття вашого оператора.]
11
Підготуйте предмети першої медичної допомоги, включаючи бинти, пінцет та антисептичні серветки.
12
Підготуйте камеру.
13
Переконайтеся, що ви підготовлені для тривалого походу. Наприклад, якщо ви йдете в 9-ти кілометровий похід, спробуйте для початку пройти за тиждень до цього 5 кілометрів або 2 для початку з урахуванням ваги рюкзака, який буде в поході. Це дасть вам час звикнути до рюкзака і прибрати всі заважають речі з нього і підкоригувати ремені для потрібного вам розміру.
Поради
- Завжди беріть достатньо води! якщо ви збираєтеся в довгий похід, то завжди готуйте кілька пляшок з водою.
- У теплу пору погоди виходьте якомога раніше.
- Також очевидно, що нестача питної води люди відчувають зазвичай влітку і теплого одягу взимку, традиційні предмети безпеки: свисток, карта, компас (GPS), ліхтарик і сірники. Хороша практика, коли дитина одягає свисток, коли відлучається від групи, щоб не загубитися (але батьки повинні пам`ятати, що все ж це їх завдання стежити за своїми дітьми).
- Пам`ятайте золоте правило туриста: нічого не беремо крім фотографій, нічого не залишаємо крім слідів черевиків.
- Завжди ходите в похід з одним!
- Потреби у воді різні, тому важливо визначити скільки води потрібно саме вам, щоб прийти в себе і продовжити похід. Літр на годину можливо ідеально підійде, якщо ви швидко йдете і на вулиці дуже жарко. Пам`ятайте, що літр води важить приблизно 1 кг, тому кілька туристів будуть нести 5 літрів на протязі 5 годин або 10 км поки вона їм не знадобиться.
- Більшість 8-річних дітей, які мають хорошу фізичну підготовку можуть йти пішки 5-6 км без проблем. Якщо дітей двоє, то це допоможе з мотивацією. Звичайно, якщо ви не ходили багато з дітьми, то краще почати з походів в 1-2 км. Візьміть з собою родзинки, карамель та ін. В якості приманки і давайте їм солодощі щогодини.
- Вам не потрібно купувати спорядження для одноденного туру, якщо тільки у вас немає рюкзака і вам потрібно покласти кудись всі запасні речі і приналежності. Для початкових одноденних походів (весна або осінь), снікерси будуть відмінним варіантом, якщо надіти їх на товстий носок. Порожні пластикові пляшки відмінно підійдуть для води, кілька яблук або апельсинів і шоколад або горіхи відмінно підійдуть для перекушування. Після декількох прогулянок ви вже зможете визначити точно, що вам потрібно. Для приємного завершення вашого походу, залиште ще пару бутербродів і пляшку води в машині або сховайте на початку походу в якомусь затишному місці, якщо ви приїхали не на машині.
- Беріть тільки те, що вам дійсно потрібно.
- Людина в хорошій спортивній формі проходить в середньому 2 км / год залежно від місцевості-додайте до цього 5-10 хв. на годину на відпочинок (або фотографування) і від 1/2 до 1 години на ланч. Для порівняння помірно-швидкий крок по рівній поверхні або тротуару становить 3 км / год або 1 км за 20 хв. Використовуйте цю інформацію для планування свого маршруту.
- Відмінним варіантом буде міцний рюкзак з ременем на животі.
- Якщо ви початківець, пошукайте безкоштовні тури або за низькою ціною для груп пропоновані місцевими фірмами, лісниками або місцевими жителями. На чорноморському узбережжі, практично в будь-якому місті, пропонуються піші тури по горах, особливо поширені різні туристичні пропозиції в районі Червоної галявини.
- Сьогодні в інтернеті існують хороші опису різних куточків країни або навіть світу, і звичайно також існують путівники по місцевих місцях. Не відмовляйтеся від походу по причині відсутності автомобіля, так як більшість стежок починаються з ж / д платформ або до них можна дістатися на громадському транспорті.
