Як займатися пішим туризмом
Піші походи - один з найбільш захоплюючих видів пригод: для пішого туриста є рутиною відкривати нові маршрути, підкорювати гори і ночувати в глушині. Для того щоб з успіхом займатися пішим туризмом, ви повинні знати правила виживання далеко від цивілізації. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як ходити в піші походи.
Кроки
Метод 1 з 3: Збір інформації
1
Ознайомтеся з маршрутом. Заздалегідь зберіть інформацію про новий для вас місці. Часто блогери діляться фотографіями, порадами та інформацією про стежках, щоб інші туристи не заблукали. Знайдіть початок стежки і пошукайте інформацію про саму стежці. Перевірте, ніж район відомий: чи є там гримучі змії? Ведмеді? Раптові повені? Краще все це з`ясувати до того, як вирушити в дорогу.
2
Перевірте прогноз погоди. Перевірте по інтернету, яка зараз погода в сюжеті вас районі, і який прогноз на ті дні, коли ви там будете. Таким чином, ви зможете правильно зібратися: якщо зазвичай температура в цьому районі сильно падає вночі, ви захопіть теплий одяг на зразок товстої куртки, рукавичок і шапки.- Якщо це ваш перший похід, а метеорологи обіцяють дощ (або сніг), можливо, краще перенести похід на інші вихідні. Вологість і холод - не найкращі умови для новачків, вони можуть перетворити похід на справжню муку.
3
Навчіться надавати першу допомогу. Травми під час звичайного одноденного походу рідкісні, проте все може трапитися, особливо в більш небезпечною нерівній місцевості. Якщо щось несподіване станеться під час походу, дуже навіть може стати в нагоді знання того, як правильно перев`язати вивихнуту кісточку або обробити інфікований поріз.
4
Дістаньте рюкзак відповідного розміру. Якщо рюкзак занадто великий або знаходиться дуже високо чи низько на спині, ви перенапряжете спину і шию, що може призвести до травми. Якщо ви не впевнені, який рюкзак вибрати, проконсультуйтеся в місцевому магазині похідного спорядження. Загалом майте на увазі наступні рекомендації:- Одноденні походи: використовуйте рюкзак на 15-30 літрів
- Одна-дві ночі: 30-50 л
- Дві-три ночі: 45-55 л
- Довгі походи (три ночі і більше): 55 і більше літрів.
5
Знайте, як очистити воду. Очищувач води - дуже корисна річ в поході. Одна з найбільших небезпек знаходження в дикій місцевості - недостатня кількість питної води та зневоднення. З портативними очисниками води ви ніколи не залишитеся без питної води. Є кілька видів легких очищувачів, які ви можете взяти в похід. До них відносяться:- Насосний очищувач: портативний насос, який працює у зв`язці з пляшкою для води. Ви качаєте воду зі струмка в очищувач, і він обробляє воду, роблячи її питною. Потім він викачує чисту воду в пляшку.
- Ультрафіолетовий очисник: використовує ультрафіолет, щоб вбити бактерії у воді.
- Таблетки для очищення води: найбільш поширеними є таблетки йоду. Ви просто змішуєте таблетки у воді, поки вони не розчиняться. Хоча таблетки можуть залишити трохи дивний присмак, вони вбивають бактерії, які можуть бути у воді.
6
Знайте, як поставити намет. Те, як намет ставиться, залежить від її типу. Деякі намети набагато легше встановити, ніж інші. Перш ніж вирушити в похід, прочитайте інструкції до свого намету і переконайтеся, що всі необхідні частини на місці.
7
Знайте, як розвести вогонь. Більшість кемпінгів має спеціально відведені місця (кострища), де можна розвести багаття. Однак у поході ви можете опинитися в місці, де кострища немає. У цьому випадку вам потрібно розчистити невелике коло землі так, щоб залишилася тільки грунт, і оточити його камінням. Таким чином, ви зможете розвести вогонь, не турбуючись про можливе пожежу. Крім того, вам необхідно буде зібрати труть, хмиз для розпалювання і поліна. У поході у вас завжди повинні бути сірники або запальничка.
Метод 2 з 3: Збори
1
Приготуйтеся до мінливої погоди. Нерідко сонячна погода на початку походу може різко погіршитися до кінця. В залежності від сезону, може початися град, гроза, заметіль або сильний вітер. Візьміть з собою водонепроникну вітровку, яку можна легко згорнути, і яка завжди повинна бути під рукою. З осені до весни подумайте про термобілизну, в ньому вам буде тепло і сухо.
2
Ідіть без нічого. Якщо ви йдете в похід з однією ночівлею або в одноденний похід, важливо не брати з собою занадто багато, щоб вас не обтяжував рюкзак. Замість цього покладіть тільки те, що вам абсолютно необхідно. Надіньте одяг, яка швидко сохне і мало важить. Такі речі, як теплі пуховики, які можна засунути в маленький пакет, відмінно підходять. Багатошаровість в одязі є ключовим моментом, коли мова заходить про похід. Фліс є хорошим матеріалом для сорочок і курток: він теплий і швидко сохне.- Якщо ви йдете в похід в регіоні, де може бути холодно, обов`язково візьміть із собою рукавички, теплі шкарпетки і шапку.
- Обов`язково покладіть додаткову пару шкарпеток. У мокрих шкарпетках щасливих туристів не буває.
3
Захопіть з собою правильну їжу. Виберіть продукти з високим вмістом клітковини, білка і корисних жирів, щоб підвищити і підтримувати енергію. Горіхи, сухофрукти, в`ялена яловичина і навіть тунець з крекерами прекрасно підходять. У магазинах похідного спорядження продаються зневоднені страви, які мало важать і ідеально підходять для пішого туризму. Вам тільки лише потрібно буде додати гарячу воду.- Пригорща горіхів перед сном може допомогти вам не замерзнути цілу ніч.
- Якщо ви абсолютно впевнені, що в місці, куди ви прямуєте, буде джерело води, захопіть лише достатню кількість води, щоб дістатися до цього місця зі своїм очищувачем води.
4
Візьміть предмети першої необхідності. Є досить багато речей, які ви повинні захопити, тому що в поході завжди може статися щось непередбачене. Основні предмети включають:- Інструменти, які допоможуть вам визначити ваше місце розташування: карта району, GPS і компас.
- Налобний ліхтар або ручний ліхтарик допоможуть вам бачити в темряві. Також захопіть пару запасних батарейок на випадок, якщо ваші сядуть.
- Казанок або переносна плитка. Казанок дуже практичний, оскільки в ньому можна закип`ятити воду над багаттям. Маленька портативна плита хороша тим, що дозволяє приготувати різноманітні страви.
- Аптечка. Покладіть бинти, засіб для загоєння ран від порізів і опіків (наприклад, неоспорін (Neosporin)), бинти для розтягнутої щиколотки, засіб від комах, марлеві компреси і засіб від мозолів.
- Інструменти для будівництва та ремонту. До них відносяться кишеньковий або швейцарський армійський ніж з безліччю додаткових інструментів, ізолента і брезент (для надзвичайних ситуацій, якщо ваш намет загубиться чи пошкодиться). Також захопіть кілька поліетиленових пакетів. У них можна зберігати сміття і вологі купальні костюми, або їх можна надіти на ноги в дощ, якщо ваші похідні черевики продірявився.
- Інструменти для розпалювання вогню: запальничка, сірники і запальник (для надзвичайних ситуацій).
5
Візьміть все необхідне, щоб захиститися від сонця. Сонцезахисний крем, окуляри та головний убір (бейсболка цілком підійде) абсолютно необхідні. Якщо у вас обгорят на сонці плечі, і вам при цьому потрібно буде продовжувати нести свій рюкзак, з вас вийде дуже сумний турист. Водостійкий сонцезахисний крем ефективний і залишається на шкірі, навіть якщо з вас рікою ллється піт. Виберіть поляризовані сонцезахисні окуляри, вони краще захищають очі, ніж звичайні сонцезахисні окуляри.
Метод 3 з 3: В дорозі
1
Пийте воду. Багато хто з нас не п`ють достатню кількість води протягом дня, і якщо ви збираєтеся займатися фізичною активністю, важливо споживати ще більше води, ніж рекомендується в звичайних умовах. Обов`язково почніть пити ще до початку походу. Подумайте про покупку гідратора (наприклад, Camelbak), щоб було легше пити під час похода- він особливо знадобиться в спекотні літні місяці, коли люди, як правило, більше пітніють.
2
Розпакуйте, упакуйте. Етикет пішого туризму увазі, що ви насолоджуєтеся природою і залишаєте будь-яке місце, як ніби вас ніколи там і не було. Зберіть все сміття і екскременти тварин, залиште на місці все, що там знайшли, поважайте фауну і зведіть до мінімуму наслідки багаття. Папір можна спалити, а от пластик візьміть з собою. У більш тривалі походи візьміть з собою пакет для сміття і залиште його пізніше в спеціально відведеному для цього місці.
3
Чи не збивайтеся зі шляху. Протягом усього походу звертайте увагу на маленькі і великі орієнтири і помітні об`єкти на місцевості, щоб бути в змозі знайти дорогу, якщо ви все-таки заблукаєте. Виберіть розумну мету на перший день походу і не відхилятися від цієї мети.
4
Не поспішайте. Багато хто з нас обожнюють змагання і хочуть швидше досягти мети, але це може бути надзвичайним навантаженням для тіла. Ви можете робити перерву кожні 10-15 хвилин, залежно від температури і характеру місцевості. Пийте багато води і слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна невелика пауза, візьміть її. Відомо, що багато людей падають в обморок або мають проблеми з диханням, коли піднімаються в гору на великій висоті або йдуть пішки в сильну спеку.
5
Не забувайте про ведмедів та інших диких тварин. Коли ви розбиваєте табір, обов`язково підвісьте їжу вище, щоб дикі тварини не змогли дістатися до неї. Використовуйте ведмежий контейнер, якщо в кемпінгу такий є. Давайте тваринам знати, що ви поруч. Вам не обов`язково стукати в каструлі і сковорідки, щоб відлякати тварин, просто розмовляйте або кричите час від часу або ставте музику і галасуйте, щоб лісові тварини знали про Вашу присутність.- Якщо ви зіткнетеся з хижаком, наприклад, дикою кішкою або ведмедем, то ви повинні знати, як уникнути конфлікту з ним. Не біжіть (ви не зможете втекти від нього), уникайте прямо дивитися йому в очі, повільно відступайте назад, не кричіть і не плачте і зберігайте спокій. Ви можете захопити перцевий аерозоль, тримайте його під рукою, щоб захиститися в разі нападу. Хороший спосіб відлякати дикого звіра - підняти руки з натягнутою на них курткою: ви будете здаватися вище і страшніше. Якщо ведмідь готується до нападу, стійте на місці і говорите тихим голосом. Якщо він атакує, поверніть в клубок і по суті прикинетеся мертвим. Зберігайте спокій.
6
Розбийте табір. Знайдіть відповідне місце для намету, поставте намет і захистіть свій табір від диких тварин. Поставте намет, як тільки доберетеся до місця, - в темряві її ставити набагато складніше.
Поради
- Незважаючи на те, що в цій статті детально викладена інформація про піших походах, перед походом проконсультуйтеся з фахівцем в магазині похідного спорядження. Він може дати вам цінні поради, виходячи з власного досвіду.
