Як навчитися стрибати з трампліна на сноуборді
Отже, ви хочете навчитися робити всі ці шалені трюки: 720, сальто, родео і т.д.? Відмінно, але все починається з підкорення невеликих трамплінів.
Кроки
1
Навчіться впевнено кататися на сноуборді. Навчіться підстрибувати по ходу спуску на рівній місцевості, щоб поліпшити свою почуття дошки.
2
Знайдіть невеликий трамплін. Після тренувань на маленьких трамплінах, можна переходити до великих.
3
Щоб зрозуміти як потрібно стрибати, спостерігайте за іншими сноубордистами і не соромтеся задавати питання.
4
Наберіть достатньо швидкості, щоб долетіти до приземлення. Трамплін складається з вильоту, прольоту і приземлення. Проліт це часто плоский ділянку землі після трампліну. Якщо ви не долетить до приземлення і приземлитеся на плоский ділянку, ви відчуєте дуже сильний удар об землю.
5
Заїжджайте на трамплін зі злегка зігнутими ногами.
6
Коли подолаєте 3/4 трампліну, розгинайте коліна.
7
У повітрі згрупуйтеся, підібгавши ноги, і насолоджуйтеся почуттям невагомості.
8
Намагайтеся при приземленні направляти дошку вниз по спуску, це перетворює вертикальну швидкість в горизонтальну, що пом`якшить приземлення і додасть краси вашому стрибка.
9
Намагайтеся максимально пом`якшувати приземлення.
Оллі
1
Тренуватися робити оллі можна на плоскій ділянці землі або навіть на килимі у вашій вітальні.
2
Уявіть, що ви хочете зробити хвилю своїм сноубордом, піднявши спочатку ніс, потім центр, потім хвіст дошки.
3
Почніть піднімати ніс, змістивши вагу на задню ногу.
4
Коли ви зрозумієте рух і положення тіла, при якому дошка піднімається, тренуйтеся вистрибувати з задньої ноги. Передня нога повинна бути піднята, щоб коли ви підстрибніть, задня частина дошки вирівнялася з нею.
5
Навчіться робити це рух цілісно і швидко. Чим нижче ви будете пригинатися, тим вище можете підстрибнути.
6
Ви повинні переносити вагу і гнути дошку, а не піднімати ніс дошки ривком.
7
Чим крутіше виліт з трампліну, тим менше стрибок потрібно робити. Якщо ви занадто сильно перенесете вагу на передню ногу, ви перевернетеся в повітрі і впадете.
8
Якщо на трампліні крутий виліт, підстрибуйте двома ногами замість олли.
9
Використовуйте нове вміння для освоєння нових трюків на площині.
Поради
- Правильно приземлений стрибок повинен бути дуже плавним.
