Як вести м'яч подібно Кріштіану Роналду

Ви коли-небудь замислювалися, як Кріштіану Роналду вдається вести м`яч, обходячи захисників, які нічого не можуть зробити? Якщо хочете дізнатися, тоді читайте далі!

Кроки

1. 

   1

   Щоб вести м`яч як Кріштіану Роналду, потрібно бути дуже швидким. Для поліпшення швидкості, потрібно бігати спринт кожен день, і що ще більш важливо, робити розтяжку перед грою або бігом. Вам потрібна витривалість, так що виходьте на пробіжку навколо поля і харчуйтеся здоровою їжею.

2. 

   2

   Потрібно вміти робити рух "переступання" / "ножиці". Роблячи цю вправу, потрібно замахуватися ногою по м`ячу, і одночасно робити помилковий рух тілом, щоб направити захисників не в ту сторону.

3. 

   3

   Потрібно вміти зрізати м`яч як Роналду. Це робиться так: потрібно підстрибувати на одній нозі, і в той же час, використовувати внутрішню частину стопи, щоб піти іншим шляхом. Я віддаю перевагу підстрибувати на лівій нозі, а використовувати внутрішню сторону правої ноги, щоб піти іншим шляхом.







4. 

   4

   Потрібно вміти забивати м`ячі у ворота. Використовуйте свою швидкість і трюки, щоб здолати крайнього захисника і забити м`яч у ворота!

5. 

   5

   Потрібно зберігати контроль на близькій відстані. Коли ви ведете м`яч, не бийте по ньому далі, ніж на 5 метрів від себе, бо м`яч перехоплять, а товариші по команді можуть подумати, що ви даєте пас. Тримайте м`яч поруч з собою, як якщо б він був приклеєний до ваших ніг! Якщо ви постійно будете водити м`яч навколо будинку, то рух стане вашою другою натурою.

6. 6

   Бігайте по тренувальним сходах і між конусами, а також спринти для розвитку швидкості і маневреності.

Поради

• Переконайтеся, що ви знаєте, що робить ваш суперник і у вас є, що йому протиставити.
• Спочатку просто навчитеся вести м`яч. Перед тим як переходити до переступання і обманним рухам, навчитеся дуже швидко пересуватися з м`ячем між конусами, не втрачаючи його, щоб м`яч постійно перебував поруч з вами. Навчіться основним рухам, перш ніж намагатися грати як Роналду.
• Переконайтеся, що у вас гарне рівновагу, і ви точно знаєте, що робить ваш суперник. Практикуйте свої зрізи, перешагування і швидкість з м`ячем, тренуючись кожен день.

Що вам знадобиться

• М`яч
• Мета
• Друг для тренувань