Як дитині впоратися з жорстоким поводженням в сім'ї

Жорстоке поводження з дітьми є серйозною, поширеною проблемою і, на жаль, дана проблема нерідко виникає в сім`ї. Діти часто звинувачують себе, думаючи, що причина криється в них. Багато хто не бачать виходу зі сформованої ситуації. Однак розірвати порочне коло насильства можна. Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтеся як це можливо.

Кроки

  1. 1

    Подивіться на ситуацію об`єктивно. Дії батьків сформували ваш погляд на себе і на вашу поведінку. Тому, можливо вам складно зрозуміти якими повинні бути відносини батьків та дітей. Якщо ваше життя проходить в постійному страху, необхідно розірвати це порочне коло. Ви гідна людина і заслуговуєте того, щоб бути щасливим.

  2. 2

    Висловлюйте свої почуття. Стикаючись з проблемою, ми дуже часто намагаємося піти від неї, «сховатися». Однак, незважаючи на це, слід навчитися виражати свої почуття й емоції. Це важливо для вашого фізичного і психічного здоров`я.
    • Поговоріть з одним. Можливо, це непросто зробити, але зберіть всю свою мужність, оскільки завдяки цьому ваше життя зміниться на краще. Можливо, друг не зможе вам допомогти в ситуації, що склалася, проте ваша дружба стане міцнішим.

    • Ведіть щоденник. Записуючи свої думки і почуття на папері, ви зможете подивитися на ситуацію по-іншому. Крім того це - прекрасний спосіб висловити свої почуття та емоції.




    • Крім того ви можете поговорити з іншими людьми, які зіткнулися з подібними труднощами. Завдяки цьому ви теж зможете вилити свої почуття.

  3. 3

    Поговоріть з дорослим. Доросла людина може більш об`єктивно оцінити ситуацію і дати вам практичний рада. Ви можете поговорити з:

    • Вашим учителем.

    • Шкільним методистом.



    • Батьками вашого кращого друга.

    • Родичем, якому ви довіряєте.


Поради

  • Не звинувачуйте себе. Якщо ваші батьки жорстоко поводяться з вами, це, як правило, відбувається тому що вони піддавалися насильству з боку своїх батьків, і вони не знають іншого способу виховання. Вони теж потребують допомоги, як і ви.
  • Давайте вихід своїм емоціям. Займіться фізичними вправами ... малюйте ... пишіть.
  • Поговоріть з дорослим, якому ви довіряєте. Це нормально злитися ... ви можете відчувати різні емоції. Розкажіть про те, що ви відчуваєте і чому.
  • Змоделюйте зіткнення. Уявіть, що ваш кривдник сидить у кріслі, скажіть йому все, що ви хочете сказати. Кричіть, лайтеся - випустіть пар.
  • Зверніться по допомогу до того, кому ви довіряєте. Напишіть листа своєму кривдникові або ж поговоріть з ним по телефону.

Попередження

  • Коли ситуація загострюється, покиньте будинок, і знайдіть укриття у знайомих, або зателефонуйте в міліцію або в службу порятунку за номером 911.