Як мати справу з жахливим батьком
Світ, в якому ми живемо, НЕ такий, яким ми бачимо його по телевізору. З деякими батьками важко жити, вони можуть бути жорстокими і вселяти страх. Якщо ви не пощастило, і ви зіткнулися з грізним батьком, ці кроки можуть вам допомогти краще зрозуміти ситуацію і справлятися з нею.
Кроки
1
Зрозумійте, що батьків не вибирають. Якщо ваш батька жорстокий або ставиться до вас не так, як вам хотілося б - дуже може бути дуже боляче, але це НЕ ваша вина. Якщо б на вашому місці опинився хтось інший, з ним відбувалося б те ж саме. Його поведінка не відображає те, яким ви є. З цим просто нічого не поробиш. Дуже важливо це зрозуміти!
2
Позбавтеся від відчуття провини за допомогою усвідомлення того, що ваш батько просто не найкраща модель поведінки. Існує безліч способів, за якими батько може заподіяти вам шкоди. Він заподіює фізичний біль вам або вашій мамі? Він принижує вас та інших членів сім`ї, дивиться на вас зверхньо і проклинає? Він постійно десь пропадає і часто відсутня? У нього немає на вас часу? Він алкоголік або наркозалежний? Він занадто суворий або просто злий?
3
Усвідомте, що це НЕ ваша проблема. Однак ви змушені жити з ним і мати справу. Якщо ваш батько нещасливий або просто слабка людина, не потрібно вважати себе "причиною" цьому. Чи не ви довели його до такої поведінки. Він сам побудував своє життя і свої стосунки з людьми. Можливо, колись він був щасливий, але не зараз. Правда в тому, що ви не зможете його змінити, як би не старалися.
4
Уникайте великих, драматичних з`ясувань стосунків з ним. Це ні до чого не приведе і лише погіршить ситуацію. Ваша життя має продовжуватися без нього. Вам не потрібно щось доводити собі або шукати його схвалення. Ви лише відчуєте себе погано і спустошено. Сконцентруйтеся на хороших відносинах з іншими людьми. Оточіть себе тими, хто піклується про вас і ваші почуття. Таких немає? Зауважте дружбу з добрими людьми. Світ повний хороших людей, який хочуть завести друзів і піклуватися про кого-небудь.
5
Завзято прагнете отримувати задоволення від життя. Якщо вам потрібні гроші, добре вчіться і розвивайтеся. Якщо ви вже працюєте, почніть збирати гроші, щоб стати незалежним / ой від батька.
6
Озирніться навколо ... можливо, поруч є інші чоловіки, які могли б замінити вам батька? Або навіть жінка, якій ви можете довіритися. Літні чоловіки можуть бути самотні і шукати кого-небудь, щоб хоча б поговорити. Вони можуть розповісти вам історії зі свого життя або дати добру пораду.
7
Будьте сильними. Дотримуйтеся своїх цінностей і моральних норм. Прагнете стати хорошою людиною, не дивлячись на поганого батька.
8
Поговоріть з ним. Скажіть, що ви себе незатишно почуваєте. Є невелике шанс, що він зміниться і постарається зробити вас щасливішими. Якщо ваш батько не ставиться з подібного виду людей, поводьтеся так, щоб він сам замислився над своєю поведінкою і захотів позбутися поганого ставлення або шкідливих звичок.
Поради
- Не думайте, що, якщо у вас поганий батько, ви в майбутньому теж станете поганим батьком. Ви один, від кого залежить ваша поведінка. Ставтеся до людей так, як хотіли б, щоб вони ставилися до вас.
- Якщо у вас байдужий батько, тут багато не зробиш. Сумно, коли батьки не цікавиться своєю дитиною. Шкода, що він не здатний зав`язати з вами люблячі відносини. Перенаправьте свою любов на людину, яка цього заслуговує - на себе самого. Поставте свої цілі в житті і виконуйте мрії. Ви можете побудувати своє життя і створити сім`ю, де всі живуть в любові і гармонії один до одного.
- Якщо на шкільному заході або будинку, батько вас критикує і намагається зачепити, все, що ви можете зробити - відступити і піти. Поговоріть з ким-небудь про те, яким розбитим, злим і ураженим ви себе почуваєте. Не тримайте в собі.
- Знайте, що якщо з вашим батьком неможливо ужитися, рано чи пізно ви виростите і самі станете дорослим. Намагайтеся бачити картину цілком. Ви можете поступити в училище або університет в іншому місті або піти в армію. Не ставте хрест на собі.
- Стати позитивної рольовою моделлю поведінки для своїх молодших братів і сестер. Говорите іншим членам родини, як ви їх любите, і що завжди прийдете на допомогу.
- Чи не заперечуйте того моменту, що ваш батько змушує вас почувати себе мізерно, не дивлячись на всю його любов до вас. Все починається з добрих намірів. Якщо ви відчуваєте себе, як у клітці, і під надійним контролем, не дозволяйте іншим факторам (силі його любові) нав`язувати вам почуття провини, відмовляючись визнавати, що він чинить неправильно з вами. Зрештою, у вас своя життя, подобається це йому чи ні. Те ж саме стосується ваших друзів і ваших правил. Не дозволяйте почуттям тривоги і занепокоєння, які він вам нав`язує, заважати вам жити.
- Якщо ви підліток, залишайтеся в школі і займайтеся в різних секціях. Займайтеся спортом, щоб звільнитися від тиску і стресу, отриманого будинку. Якщо ви боретеся з бажанням когось штовхнути або вдарити, значить, ви намагаєтеся виплеснути свій гнів. Не потрібно цього робити, так роблять лише маленькі люди. Ви також можете читати книги в бібліотеці або виконувати там домашні завдання, щоб не сидіти вдома.
- Займатися з дітьми сексом або завдавати їм фізичний біль заборонено законом (жбурляти, заламувати руки, залишати синяки і т.п.). Пам`ятайте, це НЕ нормально. Це трапляється не у всіх сім`ях, і ви можете звернутися за допомогою.
- Якщо ваша мама заміжня за жорстоким чоловіком, допоможіть їй вибратися з цих відносин. Однак, якщо ви підліток, в першу чергу вам потрібно подбати про свою безпеку. Деякі жінки вважають, що заслужили побої і знущання. Можливо, ваша мама - хороша жінка, просто слабка і залякана. Поділіться з нею своїми почуттями, і, якщо вона пропустить це повз вуха, зосередьтеся на собі.
- Якщо ваш батько алкоголік або сидить на наркотиках, будьте напоготові. Його настрій може мінятися в одну мить. Залишайтеся у друзів чи інших родичів. Якщо ситуація дуже погана мул небезпечна, розкажіть кому-небудь.
- Якщо мала місце жорстокість або прояв насильства, телефонуйте 112.
- Намагайтеся уникати його, наскільки це можливо. Будьте зайняті і відвернуто. Влаштуйтеся на роботу після школи або просто не беріть трубки, коли він дзвонить.
- Цілком імовірно, що ваш батько сам в дитинстві страждав від подібного ставлення батьків. Він постійно скаржиться на своїх батьків? Або ніколи не згадує про своє дитинство? Це всі ознаки того, що його ущемляли і ображали в дитинстві. Деякі чоловіки можуть змінитися після війни, через алкоголізм або наркоманії. Вони оточують себе глухою стіною, занурені у внутрішню біль. Ви не зможете вилікувати ці рани. Якщо він зривається на членах сім`ї або на вас в непередбачуваною манері, телефонуйте в поліцію або попросіть інших родичів забрати вас. Ховайтеся від нього в разі потреби. Але найкраще розповісти все дорослим. Не сідайте з ним в машину, якщо він п`яний або прийняв наркотики.
- Якщо батько ламає ваші улюблені речі або викидає їх, не відповідайте тим же. Просто не дозволяйте батькові заходити в вашу кімнату. Купуйте і вставте замок на двері.
- Зателефонуйте на гарячу лінію жертв домашнього насильства.
Попередження
- Не лізьте зі шкіри геть, щоб порадувати батька або зробити його щасливим. У вас все одно не вийде. Людина сама коваль свого щастя. Не дозволяйте його поведінки розтоптати вас.
- Ніколи не приймайте близько серцю слова: "Ти поганий дитина". Це може бути сказано не зі зла. Це трапляється в багатьох сім`ях. Якщо ваш батько або обидва батьки говорять вам, що ви "проблемна дитина" або що "від вас одні неприємності", пам`ятайте, що ви всього лише дитина! Це не той, ким ви є. Чому люди таврують дітей? Щоб інших не докоряв їх! Вони не хочуть зазирнути всередину себе і попрацювати над своїми проблемами, їм пройшов шпинять вас. Не вірте цьому ні на хвилину. Дорослі дуже легко маніпулюють дітьми. Тільки ви вирішуєте, яким вам стати.
- Не старайтесь копіювати його поведінку. Це ваше життя, зробіть її краще.
- Не дозволяйте нікому до вас торкатися проти вашої волі. Якщо ваш батько вас б`є або сексуально домагається, розкажіть про це іншим членам родини. Розкажіть сусідам, друзям або вчителю. Це неприйнятна поведінка. Ви не його боксерська груша або не сексуально іграшка. Поважайте себе і захищайте інших членів сім`ї.
- Якщо вам батько примушує вас порушити закон, ні в якому разі не робіть цього. Він може розлютитися, вдарити вас, обзивати останніми словами, але ви повинні стояти на своєму. Якщо він погрожує, що засадить вас в "в`язницю для малолітніх" або відправить вас в прийомну сім`ю, він блефує. Скажіть, що зателефонуйте в "службу захисту дітей". Ця служба допоможе вам, якщо ви потрапили в серйозні неприємності. Ви також можете все розповісти іншого родича, наприклад, дідусеві або тітки.
- Деякі отці дійсно завдають біль іншим або душевнохворі. Знову ж таки, ви нічого не зможете з цим зробити. Захищайте себе!
- Чи не придумуйте йому інший образ. Якщо він постійно вас принижує, скажіть йому про це або розкажіть мамі. Дайте чітко зрозуміти, що ви не потерпить такої поведінки. Якщо він не зміниться - тримайтеся від нього подалі і даруєте свою любов і увагу іншим людям. Ви не повинні страждати через відсутність поваги і поганого ставлення лише тому, що він ваш батько. Ви заслуговуєте більшого.
- Не пийте алкоголь і не вживайте наркотики зло йому. Ви зробите погано лише собі і своєму здоров`ю.
- Якщо батько загрожує вам заподіяти біль, негайно телефонуйте 112.
