Як навчитися запам'ятовувати краще те, що ви вивчаєте
Уміння запам`ятовувати приходить з практикою. За допомогою прийомів, пропонованих в wikiHow, ви зможете краще запам`ятовувати те, що учите. Ви зможете зробити більш ефективними прийоми, які застосовуєте для запам`ятовування, навчитися використовувати мнемоніку і різні когнітивні інструменти - і дуже скоро помітите, що стали запам`ятовувати значно краще!
Кроки
Знайдіть про те, що учите, що-небудь цікаве. Навіть якщо досліджуваний вами предмет надзвичайно нудний, знайдіть один або два моменти, які можуть доставити вам задоволення (ну або хоча б не такі нудні) - це допоможе підготуватися до іспиту. Вчіться в найкращий для себе час. Деякі ефективніше працюють вранці, інші вечорами. Свій тип можна визначити, прислухавшись до себе і зрозумівши, в який час доби ви більш енергійні, вам більш цікаво вчитися.
1
Відпочивайте і розслабляйтеся.- Сон допомагає закріпленню вивченого. Вчіться протягом усіх днів, які залишаються перед іспитом, але не зубрите в ніч напередодні.
- Робіть перерви. Погуляйте, перекусіть, розімніть - щоб освіжити мозок.
2
Їжте здорову їжу. Згідно з деякими дослідженнями, фрукти і овочі, особливо помаранчевого і червоного кольору, надають додаткову енергію і сприяють запам`ятовуванню. Вас це теж пожвавить!
3
Використовуйте зорову пам`ять- Графіки. Вам потрібно запам`ятати якісь статистичні дані? Намалюйте кругову діаграму - це допоможе порівняти значення і запам`ятати найважливіші з них.
- Картинки. Потрібно запам`ятати моду XVII століття? Намалюйте її, щоб закріпити цю інформацію в пам`яті.
- Мітки. Потрібно запам`ятати анатомію клітини? Намалюйте картинку і позначте частини.
- Виділяйте, обводьте, підкреслюйте, ставте зірочки - якщо на щось треба звернути увагу. Читаєте великі тексти? Робіть так, щоб важливі фрагменти впадали в очі.
Створюйте дерева пам`яті. Якщо ви намагаєтеся запам`ятати велику кількість фактів, побудуйте з них «дерево». Спочатку намалюйте гілки, потім листя. Гілки повинні позначати великі категорії, листя - факти, які в ці категорії укладаються. Створюйте асоціацію між тим, що ви намагаєтеся вивчити, і тим, що ви вже знаєте. З`єднуйте незнайоме зі знайомим. Знову і знову виписуйте факти, які потрібно запам`ятати. Складання списків і розбиття на категорії допоможе згадати, що та чи інша інформація означає для вас і чому вона важлива. Наприклад, якщо вам потрібно запам`ятати безліч назв бактерій, складіть з цих назв список і проти кожного напишіть коротке визначення. Повісьте цей список на стіну, щоб бачити його кожен день.
1
Знову і знову перечитуйте те, що потрібно запам`ятати, до тих пір, поки ви не зможете згадати цю інформацію самостійно. Можна також записувати себе на диктофон і потім прослуховувати ці записи. Це добре допомагає тим, хто краще сприймає інформацію на слух, як музиканти.
Коли читаєте, підсумуйте головні факти. Прочитайте главу і відзначте основні ідеї і важливі деталі. Це вимагатиме від вас усвідомлення того, що ви читаєте, обробки отриманих відомостей і самостійного їх запам`ятовуванню.
Поради
- Коли вчіться, робіть записи синьою пастою. Доведено, що так мозок краще зосереджується.
- Коли вчіться, виконуєте завдання або вирішуєте задачу, жуйте жуйку. Завжди одного і того ж смаку. Ваш мозок при цьому створить певні зв`язки, що допоможе краще запам`ятати те, що ви вчите. Це дивно, але це дуже допомагає!
- Чим більше ви запам`ятовуєте, тим це краще буде виходити.
- Якщо потрібно запам`ятати коротке речення, запишіть його як мінімум 6 разів, потім випишіть на окремий листок, дивіться на нього і перечитуйте кожні 10 хвилин.
- Робіть картки. Вони допомагають запам`ятовуванню, якщо на одній стороні написана тема, а на звороті - подробиці або визначення.
- Перегляньте виділену вами інформацію безпосередньо перед іспитом.
