Як навчитися бігати по стінах
Ви можете побачити це в бойовиках. Згадайте напружену сцену погоні, коли герой спритно йде, подолавши високу стіну без особливих труднощів. Хочете спробувати самі? Ця стаття може допомогти вам!
Кроки
1
Почніть регулярні тренування, якщо ви ніколи не займалися цим. Це надзвичайно важливо, оскільки ви не зможете подолати стіну, якщо у вас не буде достатньо сил і підготовки.
2
Знайдіть відповідну стіну. Стіна повинна бути міцною і трохи вище вашого зростання. Якщо стіна занадто висока, ви не зможете подолати її.
3
Перед початком тренування, розігрійте м`язи. Для цього трюку, вам необхідно розігріти м`язи ніг і корпусу.
4
Для того щоб пройти хоча б один крок, варто добре розбігтися. Необхідно всю силу направити на ноги. Якщо вам необхідно попрацювати над швидкістю бігу, корисні поради ви можете знайти в статті «Як бігати швидше».
5
У той момент, коду ви підбігаєте до стіни впритул, потрібно постаратися направити зусилля на стрибок на стіну, при цьому ставлячи на поверхню стіни ногу. На цьому закінчується ваша перша практика. Поверніться в початкове вихідне положення.
6
Продовжуйте практикуватися, поки ви не відчуєте, що готові до наступного кроку.
7
Коли ви відчуєте, що готові, повторіть дії, описані в кроці п`ять. Як тільки ви ногою упретеся в стіну, спробуйте зробити крок, ставлячи на поверхню стіни другу ногу. Поверніться в початкове положення, зійдіть на підлогу.
8
Спробуйте дістатися до верхньої частини стіни. Якщо ви вибрали відповідну стіну, ви зможете зробити це легко. Чи не зупиняйтеся! Задіявши свої внутрішні резерви, спробуйте подолати стіну.
9
Продовжуйте практикувати нові навички, якими ви тільки що опанували. Можливо, це коли-небудь вам дуже знадобиться.
Поради
- Ваша тренування повинна бути спрямована на зміцнення м`язів ніг і корпусу.
Попередження
- Завжди необхідно стежити за безпекою власних тренувань.
