Як відчувати себе краще після хвороби
Хворіти - це жахливо. Ви відчуваєте себе пригніченим, слабким і це може тривати довгий час після хвороби. Ця стаття про те, як відчувати себе краще після хвороби (в цій статті передбачається, що ви нічого не робите в цей день, а вимили тільки туалет або інші місця, які можна легко прибрати).
Кроки
1
Вимийте ваш туалет з хлоркою і гелем для душу. Хлорка вимиє його, а гель зробить так, щоб ваш туалет мав приємний запах, при цьому вам потрібно буде докласти мінімальні зусилля.
2
Коли чистите зуби, використовуйте зубну щітку, зубну пасту, воду і зубний еліксир або ж ополіскувач для порожнини рота, а також інші засоби.
3
Змішайте 2 чайні ложки соди, 1 чайну ложку лимонного соку і половину чайної ложки меленого чебрецю і прополощіть рот. Це може не тільки прочистити ваші зуби, але й освіжити запах у роті.
4
Розслабтеся! Полежте або посидьте, читаючи книгу, а також візьміть пляшку гарячої води, щоб усунути можливі болі в животі.
5
Пийте багато води і їжте тільки просту і легку їжу: рис, макаронні вироби, суп і так далі. Вода очистить шлунок, а проста їжа не буде дратувати його.
Поради
- Не пийте воду великими ковтками, так як це може знову призвести до хвороби. Тому вживайте рідина тільки маленькими ковтками.
- Не ведіть занадто активний спосіб життя після хвороби. Це може стати причиною повторного захворювання. Просто сядьте і розслабтеся.
- Багато відпочивайте, прийміть теплу ванну або душ. Почистіть зуби і освіжіть повітря в будинку. Постарайтеся викинути з голови все хвилюючі думки.
- Якщо ви одночасно відчуваєте слабкість і голод, тоді поїжте. Можливо, причиною поганого самопочуття або навіть хвороби є низький рівень цукру в крові, який з`являється через недостатнє вживання їжі.
- Не нервуйте, так як можете знесилити і витратити багато енергії. Це може стати причиною головних болів. Відпочивайте і пийте багато рідини. Будьте сильними, дозвольте вашому організму боротися з вірусами імунної системи.
Попередження
- Зверніться до лікарні, якщо ви хворієте більше 4-х разів поспіль або у вас висип.
- Не переборщіть з чим-небудь, так як можете підсилити хвороба.
Що вам знадобиться
- Холодна вода
- Хлорка
- Гель для душу
- Зубна щітка
- Зубна паста
- Засіб для полоскання порожнини рота
- Лимонний сік / лимон
- Сода
- Мелений чебрець
