Як поліпшити дихання
Є багато способів поліпшити те, як і чим ми дишім- в даній статті викладені деякі з них.
Кроки
1
Встановіть датчик чадного газу, якщо у вас вдома газове опалення або прилади, що працюють на газу.
2
Використовуйте зволожувач повітря в спальні або розмістите ємність з водою поруч з ліжком.
3
Купуйте спеціальні наволочки на блискавці проти крихітних пилових кліщів та постільних клопів.
4
Тримайте будинку очищають повітря рослини, такі як філодендрон.
5
Дихайте через ніс. Волосся в носі фільтрують повітря перед тим, як він потрапляє в організм. Дихання через рот означає, що ця фільтрація повинна відбутися в легенів.
6
Пилососьте щодня. Це допоможе позбавити ваш будинок від пилових кліщів, а також від лупи і шерсті тварин, якщо у вас є домашні тварини. Якщо у вас алергія, використовуйте респіратор, щоб запобігти загостренню.
7
Одягайте маску для обличчя при використанні сильних засобів побутової хімії. Вони можуть викликати проблеми з диханням.
8
Витирайте антибактеріальними серветками клавіатуру комп`ютера, дверні ручки і т.д., особливо якщо один з членів сім`ї застуджений. Застуда може привести до серйозних проблем.
9
Розпорошуйте духи і туалетну воду якнайдалі від обличчя.
Поради
- Замість агресивних хімікатів спробуйте використати як засобу для чищення оцет з водою. Такий розчин прекрасно підходить для миття вікон, а також для видалення цвілі, хоча в останньому випадку вам, можливо, доведеться наносити його кілька разів. Просто змішайте оцет з водою в пляшці з розпилювачем і розпорошите на область з цвіллю.
- Харчова сода є відмінним миючим средством- вона прекрасно підходить для обробки котячих туалетів і сміттєвих відер. Використовуйте в домашньому господарстві безпечні натуральні продукти.
- В основному використовуйте лак для волосся в упаковці пульверізаторной типу.
- Кас. кроку № 5: Якщо у вас забитий ніс, спробуйте покласти теплу вологу тканину на пазухи носа. Ви також можете потримати обличчя над парою, накривши голову рушником. Або включіть гарячу воду у ванній кімнаті, почекайте, поки ванна не заповниться пором, закрийте двері і посидьте в ванній декількох хвилин.
- Кас. кроку № 6: Використовуйте HEPA-фільтри тонкого очищення. Вони стандартного розміру і підходять для більшості пилососів.
- Кас. кроку № 7: Виконуючи певні роботи, надягайте лицьову маску з вугільним фільтром. Лабораторні тести показують, що вони ефективно відфільтровують 98,6% часток розміром 1 мкм або більше.
- Кас. кроку № 9: У багатьох людей алергія на парфуми, найчастіше на алкогольний компонент. Ви можете знайти безалкогольні спреї, наприклад французьку ваніль або бузок. У них дуже м`який і приємний аромат, до того ж бузок заспокоює.
Попередження
- Будьте обережні, якщо поблизу спалюють предмети, що можуть містити небезпечні хімікати- дим вже шкідливий сам по собі.
- Підтримуйте вашу машину в хорошому стані, особливо вихлопну систему.
- Не використовуйте несправну газонокосарку, яка працює на бензині. Вихлопи можуть бути вкрай небезпечні і можуть призвести до серйозних проблем з диханням.
- Встановіть будинку детектори дима- небезпечний не тільки вогонь, але і дим. Регулярно перевіряйте, що батарейки в детекторі працюють ... це може врятувати ваше життя.
