Як правильно вчитися
Редагувати користувачем Alexander, Wika, Arina.Iv і ще одним іншим
Коли ви сідаєте за стіл, щоб позайматися, як ви переносите це величезна кількість інформації з книг і конспектів в надійне місце у вашій голові? Щоб цей процес був ефективним, вам необхідно розвинути корисні звички в навчанні, які й перераховані нижче. Спочатку вам потрібно буде свідомо змінювати ваші методи навчання, але через якийсь час це стане для вас чимось природним, і з навчанням справлятися буде легше.
Кроки
1
Зробіть ваші заняття цікавими. Логічні аргументи не допоможуть вам знайти мотивацію для навчання. Якщо ви будете думати про те, що старанна робота дозволить вам надійти в хороший університет і знайти роботу, навряд чи це зацікавить вас. Ставтеся з любов`ю до того, що ви робите. Спробуйте знайти красу в кожному предметі, і, що найважливіше, спробуйте пов`язати їх з подіями у вашому житті і тим, що цікавить вас.- Ці зв`язки можуть бути усвідомленими (наприклад, експерименти з хімічними реакціями, фізичні експерименти або розрахунки прикладної математики, щоб довести формулу) або несвідомими (наприклад, ви йдете в парк і дивіться на листя, потім ви думаєте «Хмм, а знайду-ка я частини листа, які ми вивчали на уроці біології минулого тижня »). Навіть якщо цей метод не зовсім підходить для теоретичних предметів, таких як російська мова, використовуйте свою креативність, щоб придумувати щось подібне. Наприклад, спробуйте написати історію, в якій всі підлягають починаються на П, доповнення на Д, а в дієсловах немає літери Г.
2
Розподіліть свій час. Складіть розклад на тиждень і приділяйте навчанні певну кількість часу. Це також допоможе вам поліпшити оцінки. Кількість часу буде залежати від того, вчіться ви в старшій школі або в університеті, а також від предметів.
3
Займайтеся по 20-50 хвилин інфекцій. Вашому мозку необхідний час, щоб сформувати нові довготривалі зв`язки в пам`яті, та й вчитися без перерви непросто. Робіть позначки на полях або записуйте питання по тексту, який ви щойно прочитали. Зробіть перерву мінімуму на 5-10 хвилин і займіться фізичною активністю, щоб розігнати кров і прокинутися. Зробіть кілька стрибків, пробіжитеся навколо будинку, пограйте з собакою, - займіться чимось. Займіться тим, що зарядить вас енергією, але не втомить.- Виділіть достатньо часу у вашому розкладі, щоб висипатися. Думайте про це так: якщо ви спите тільки 4-5 годин, то вам, швидше за все, потрібно буде витратити на навчання в два рази більше часу, щоб працювати так само ефективно, як якщо б ви спали 7-9 годин. Більше вчитися і менше спати? Це не дуже вигідну пропозицію. Висипайтеся вночі, і ви будете на висоті під час навчання. Якщо ви все ж недосипаєте, незважаючи на ваші зусилля, здрімніть ненадовго (20 хвилин) перед навчанням. Потім виконайте фізичні вправи (як ті, що ви робите під час перерви) перед тим, як почати.
4
Знайдіть відповідне місце для навчання. Ви повинні відчувати себе комфортно, але не настільки комфортно, щоб ризикнути заснуть- ліжко - не краще місце для навчання, якщо ви втомилися! Місце, де ви займаєтеся, повинно бути відносно тихим (транспорт за вікном і тихі розмови в бібліотеці це нормально, але докучливі родичі і музика із сусідньої кімнати - ні).- Що стосується музики, то це залежить від вас. Деякі вважають за краще тишу, інші воліють музику на задньому фоні. Якщо ви належите до другої групи, вибирайте інструментальну музику (музику без слів, наприклад класичну, саундтреки, транс, бароко) і ту, з якою ви вже знайомі (а не ту, яка буде відволікати вас), інакше ваш мозок буде "працювати в багатозадачному режимі ", а також не зможе зберігати інформацію.
- Навчання при включеному телевізорі - це погана ідея. Він може дуже відволікати вас і висмоктати з вас все, що ви вже вивчили, змушуючи вас зосереджуватися на передачі, яку зараз показують.
5
Очистіть голову. Якщо ваші думки зайняті чимось іншим, виділіть хвилину, щоб записати те, про що ви думаєте, перед тим, як почати вчитися. Це допоможе вам очистити голову і зосередити думки на роботі- Спробуйте техніку ключових слів. У цій простій техніці вам потрібно знайти правильне ключове слово для того, що ви вчите або робите, коли ви втрачаєте концентрацію або відчуваєте, що відволіклися, або ваші думки зайняті чимось другим- почніть повторювати це ключове слово в умі до тих пір, поки ви не повернетеся до вашої теми. Ключове слово в цій техніці - не одне постійне слово, тому продовжуйте змінювати його відповідно до вашої навчанням або роботою. Немає правил з приводу того, як вибирати ключове слово, - будь-яке слово, яке допоможе людині зосередитися, можна використовувати в якості ключового слова.
- Приклад: Коли ви читаєте статтю про гітарі. Тут можна використовувати ключове слово «гітара». Почніть читати кожну пропозицію повільно, і в процесі читання - коли ви відчуваєте, що відволіклися або не можете нічого зрозуміти, чи зосередитися - почніть промовляти ключове слово «гітара, гітара, гітара, гітара», поки ваші думки не повернуться до статті, і ви знову зможете продовжити читання.
6
Правильно перекушуйте під час навчання. Приготуйте перекушування перед початком навчання - не чекайте, поки проголодаетесь і побіжите за їжею. Уникайте закусок і напоїв, які надають вам енергію, тому що після підйому йде занепад, під час якого вся засвоєна вами інформація буде втрачена через сильного бажання поспати. Зверніть увагу на "повільні" вуглеводи, які не тільки забезпечать вас постійною енергією, але також підвищать рівень серотоніну, хімічної речовини, яка покращує ваше самопочуття:
7
Перепишіть ваш конспект будинку. Коли ви в класі ведете конспект, віддавайте перевагу запис розумінню (навіть на шкоду акуратності). Це не означає, що ви зовсім не повинні намагатися зрозуміти або організувати ваші запісі- просто не витрачайте час у класі на те, з чим ви можете розібратися вдома, і що можна буде підправити потім. Вважайте ваші класні записи "грубим начерком". Перепишіть ваш конспект якомога швидше після уроку, поки матеріал ще свіжий, щоб ви могли заповнити прогалини по пам`яті. Процес переписування конспекту - це більш активний підхід до навчання - ви використовуєте мозок так, як не робите цього при простому перечитуванні.- Вам може бути простіше завести два зошити - одну для чорнових записів, а іншу для ваших переписаних конспектів.
- Деякі набирають свої конспекти на комп`ютері, але інші вважають, що конспектування вручну допомагає їм краще запам`ятати матеріал.
- Чим більше ви будете перефразувати, тим краще. Це стосується і малювання. Якщо ви вчите анатомію, наприклад, "Перемалюйте" систему, якою ви зайняті, по пам`яті.
8
Спочатку вивчіть найважливіші факти. Недостатньо просто читати матеріал з початку і до кінця, зупиняючись, щоб запам`ятати все нові факти, які ви зустрічаєте. Нова інформація засвоюється набагато легше, якщо ви можете пов`язати її з тим, що вже знаєте.- Коли ви починаєте вчити нову главу, інформація буде більш важливою, і її буде легше вивчити, якщо спочатку ви витратите кілька хвилин на те, щоб прочитати введення, заголовки, перше речення кожного параграфа і висновки, щоб зрозуміти, про що ця глава, перед тим, як переходити до читання всього тексту. (Слово за словом, в цих частинах міститься більше інформації, про яку вас можуть запитувати на контрольній!).
- Якщо ви можете, використовуйте маркер або підкресліть найважливіші моменти в тексті, щоб ви могли легко помітити їх, коли будете переглядати матеріал. Також вам допоможе, якщо ви будете робити на полях олівцеві помітки своїми власними словами, щоб узагальнити або прокоментувати важливі моменти. (Так ви не зможете потім продати книгу за вищою ціною, але вона стане набагато цінніше під час контрольної!).
Якщо підручник належить школі, то ви можете використовувати яскраві або звичайні липкі листочки поруч з пропозицією або параграфом. - Ви можете також прочитати ці блоки, щоб швидко повторити матеріал, які ви вивчили, поки пам`ять ще свіжа - це допоможе важливим пунктам відкластися у вашій голові.
- Це також чудовий спосіб повторити найважливіші ідеї перед контрольною, коли ваш час обмежений.
- Це також хороший спосіб періодично повторювати інформацію таким чином, щоб постійно освіжати в пам`яті важливі моменти того, що ви вже вивчили, якщо вам необхідно запам`ятати великі обсяги матеріалу на тривалий період, - для випускного іспиту, для іспиту за фахом, для усного іспиту або для початку роботи за професією.
- Якщо вас ніхто не потурбує під час навчання, також непогано, якщо ви будете декламувати ваші конспекти вголос, щоб задіяти більше почуттів у процесі навчання (це схоже на прослуховування музики за кількома станціям одночасно). Додайте висновки в ваш конспект, якщо між ними є зв`язок.
- Якщо вам складно узагальнити матеріал, щоб він відклався у вас в голові, спробуйте пояснити цю тему комусь іншому. Вдаючи, що ви пояснюєте її людині, яка нічого не знає про цю тему, або напишіть про це статтю на wikiHow! Наприклад, стаття "Як запам`ятати канадські провінції і території" була написана як навчальна стаття для учня восьмого класу.
9
Зробіть картки. Традиційно у цьому методі використовують облікові картки, але ви можете також завантажити комп`ютерні програми, з якими вам не потрібно буде шукати місце для зберігання і витрачати гроші на покупку карток. Ви можете також використовувати звичайний аркуш паперу, складений навпіл (по вертикалі). Напишіть питання на частини, яку ви можете бачити, коли лист сложен- розгорніть його, щоб побачити відповіді всередині. Продовжуйте гру до тих пір, поки всі ваші відповіді не будуть правильними. Пам`ятайте: "Повторення - мати навчання."- Ви можете також перетворити ваш конспект в картки, використовуючи Корнельського систему конспектування, в якій конспект групують навколо ключових слів, щоб ви могли перевірити себе пізніше, закриваючи конспект і намагаючись пригадати те, що ви написали, користуючись тільки ключовими словами.
10
Дізнайтеся, чи є у вашому підручнику словник, глосарій або список термінов- переконайтеся, що ви повністю розумієте їх. Вам не потрібно запам`ятовувати їх, але коли в певній області з`являється важливе поняття, зазвичай для нього є особливий термін. Вивчіть ці терміни, і зробіть так, щоб ви могли легко користуватися ними, і ви далеко підете у вивченні предмета. Крім того, вчителі часто використовують ці списки, щоб швидко і легко придумати питання для контрольної!
11
Шукайте асоціації. Найефективніший спосіб запам`ятати інформацію - це пов`язати її з тією, що вже існує у вашому мозку.- Використовуйте ваш стиль навчання на свою користь. Подумайте про те, що ви вже вивчили і можете легко згадати - слова пісень? Хореографія? Картини? Зробіть це частиною ваших звичок у навчанні. Якщо вам складно запам`ятати поняття, придумайте завзяту речівку про нього (або напишіть слова на мелодію вашої улюбленої пісні) - поставте про нього танець-намалюйте комікс. Чим дурніші і дивакуватий, тим краще-більшості людей простіше запам`ятати дурості, ніж нудні речі!
- Використовуйте мнемоніку (мнемотехнику). Розподіліть інформацію в порядку, який наповнений для вас сенсом. Наприклад, якщо хтось хоче запам`ятати кольори веселки, використовуйте мнемоніку Кожен Мисливець Бажає Знати Де Сидить Фазан = червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий. Набагато простіше запам`ятати пропозицію, а не ряд випадкових букв. Ви можете також побудувати чертоги розуму або римську кімнату, щоб запам`ятати сімнадцять республік СРСР. Якщо список короткий, зв`яжіть предмети разом, використовуючи картинку у вашій уяві.
- Організуйте інформацію за допомогою ментальної карти. Кінцевий результат створення карти повинен виглядати як паутинообразная структура зі слів і ідей, які якимось чином пов`язані між собою в розумінні її творця.
- Використовуйте навички візуалізації. Створіть у розумі фільм, який ілюструє ідею, яку ви намагаєтеся запам`ятати, і програйте його кілька разів. Уявіть найдрібніші деталі. Використовуйте ваші почуття, - як це пахне? Виглядає? Що ви відчуваєте? Чуєте? Який смак відчуваєте?
- Складіть навчальний план. Зберіть інформацію, яка вам знадобиться, на одному аркуші або на двох, якщо це необхідно. Візьміть його з собою і поглядайте на нього, коли в дні перед контрольною відчуваєте занепад сил. Якщо ви наберете його на комп`ютері, то зможете підлаштувати його під себе, міняючи розміри шрифтів, ширину полів і так далі
12
Уживіть групове зусилля. Зберіть друзів - тих, кому дійсно цікава навчання - і попросіть їх захопити свої картки. Передавайте їх по колу і задавайте один одному питання. Якщо комусь незрозумілий той чи інший момент, по черзі поясніть його один одному. Найкраще перетворити ваше навчання в гру на зразок вікторини.
13
Якщо вас легко відвернути такими соціальними мережами, як YouTube, Facebook і т. д., то скачайте додаток, що буде блокувати ці сайти на вашому комп`ютері. Коли ви закінчили роботу, ви можете розблокувати доступ до всіх сайтів.
Поради
- З іншого боку, вам слід переконатися в тому, що ви спите достатня кількість часу і добре висипаєтеся. Перед важливою контрольною або іспитом ви повинні спати по 8 годин.
- Під час контрольної не переживайте, що ви будете останнім, хто здав роботу. Будьте уважні і працюйте якомога краще!
- Постарайтеся не просто запам`ятовувати те, що ви вивчили. Зрозумійте це і проговорите / запишіть відповідь своїми словами, а також спробуйте пояснити матеріал друзям чи уявної аудиторії. Наприклад, як ви б пояснили це своїй мамі, хлопцю або дівчині, або ж молодшій сестрі?
- Не забувайте про воду. Втрата 2% води може призвести до зниження фокусу на 20%. Просто переконайтеся, що ви п`єте НЕ алкогольні напої!
- Ведіть свій власний конспект, щоб вам було легше в ньому потім розібратися.
- Якщо ви зробите навчальний план або розклад, це допоможе вам організувати ваш конспект, і ви будете знати, що потрібно вчити перед контрольною.
- Починайте з найскладніших предметів. Займайтеся ними, коли ви найбільш зосереджені.
- Якщо ви будете читати ключові моменти вголос з різними акцентами, це може допомогти вам запам`ятати їх - ви зосередитеся на словах, поки будете думати, як вимовляти їх. Дивно, але це працює!
- Зосередьтеся на чомусь одному і прикладайте максимальних зусиль!
- Коли ви пишете короткий конспект, використовуйте різні кольори. Мозку легше запам`ятовувати інформацію, якщо вона асоціюється з кольором.
Попередження
- Бійтеся бажання відкласти роботу. Припустимо, ви читаєте статтю замість того, щоб вчитися? Всі ваші зусилля не будуть успішними, а якщо ви відкладаєте, то будете звинувачувати те, що завадило вам.
- Переконайтеся, що влаштувалися не дуже зручно, - ви можете заснути в процесі! Сидите в твердому кріслі, а всі ваші конспекти повинні лежати на столі. Для навчання подушки не потрібні. Чи не розслабляйтеся занадто сильно і не думайте, що контрольна буде простою, інакше можете про щось забути, бо будете думати, що це не варто вчити!
- Займайтеся в певному місці і не міняйте його, тому що коли ви ввійдете туди, то автоматично відчуєте себе зосередженим. Або ви точно будете захоплені навчанням.
- Якщо ви не можете займатися, бо надто напружені, або щось турбує вас, вам необхідно навчитися контролювати свої емоції перед тим, як ви зможете успішно вчитися. Якщо ви не можете зробити це самостійно, то вам може знадобитися допомога шкільного психолога.
