Як інтроверту стати екстравертом
Якщо ви - інтроверт, як ви знаходите золоту середину між інтровертній і екстравертність аспектами себе самого так, щоб насолоджуватися і тим, і іншим в рівній мірі, а не упиватися одним і нехтувати іншим? Якщо ви - інтроверт до мозку кісток, ви можете недооцінювати ту позитивну роль, яку люди грають у вашому житті.
Дуже важливо відзначити, що интроверсия - це не патологія, яку потрібно дослідити, а природна і здорова риса особистості. Кажуть, що виховувати в собі здатність наслідувати екстраверсії іноді може бути досить простим заняттям. Ця стаття покликана допомогти зацікавленому интровертированному читачеві розвинути в собі здатність діяти як «амбіверт», тобто, як людина, яка в рівній мірі отримує задоволення від спілкування з людьми і від самоти.
Кроки
1
Перестаньте недооцінювати екстраверсію. Ви думаєте, що бути екстравертом - занадто велика морока, але в цьому є свої позитивні риси (як і в интроверсии). Вам не потрібно відмовлятися від ваших улюблених інтровертних занять. Навпаки, якщо ви збалансуєте їх кількість з більш соціальними заняттями, вони здадуться вам навіть більш приємними. Після декількох вечорів, проведених у компанії людей, вам дійсно захочеться провести час одному за читанням, медитацією, листом або за чимось ще.- Займіться своєю кар`єрою, використовуючи роботу в мережі, там є більше доступних вам вакансій і ви швидше зможете отримати посаду, яка надасть вам заняття до душі. Неважливо, подобається нам це чи ні, є частка правди в приказці «Важливо не що ти знаєш, а кого».
- Знайдіть другу половинку. Якщо зустріти людину, який би підходив вам на всі 100, є для вас величезною проблемою, то розширення свого кола друзів - це відмінний спосіб збільшити можливість зустріти того особливого.
2
Намалюйте в своїй уяві той тип екстраверта, якому ви збираєтеся наслідувати. Якщо ви вважаєте екстравертів навколо вас поверхневими і, можливо, дуже нав`язливими, звичайно, вам не захочеться бути такими, як вони. Бути може, ваше уявлення про екстравертів базується на образі знайомого продавця, який вибудовує з вами поверхневі відносини тільки, щоб продати вам щось. Вам не потрібно вибирати такий обмежений образ для себе - ви вільні сформувати власне уявлення позитивного способу стати більш екстравертірованний.
3
Знайдіть правильну соціальну групу для себе. Звичайно, з чого б вам хотілося проводити час з людьми, які вам не до душі? Якщо вести себе як екстраверт означає проводити більше часу з людьми, яких ви зазвичай уникаєте, у вас не буде мотивації робити це. Ще раз, ви вільні сформувати соціальну групу, частиною якої ви б бажали стати. Свідомо вибирайте тих людей, яких ви б хотіли бачити своїми друзями. Немає такого правила, яке б свідчило, що це повинні бути ваші однолітки або товариші по службі. Не бійтеся вийти за рамки самої очевидною соціальної групи і познайомитися з людьми різного віку, культур, національностей. Різноманітність може стати для вас великим задоволенням.
4
Розвивайте свої навички спілкування. Однією з причин, чому багато людей скромничають і ховаються від громадських заходів, є те, що вони відчувають себе не в своїй тарілці, бо не знають, що їм робити, особливо, якщо трапляється щось непередбачене. Вміти почати бесіду з незнайомцем І не відчувати жодного дискомфорту з цього приводу - це те вміння, якому можна навчитися. Чим більше ви практикуєте його, тим більших успіхів ви в цьому домагаєтеся. Прийміть той факт, що ви перебуваєте не зовсім в своєму середовищі і не порівнюйте себе з іншими. Підхід, який здасться вам дуже ефективним, полягає в тому, щоб запитати іншої людини, як він став таким, яким він є. У 80-90% випадків людина скаже щось типу «Що ж, це цікава історія ...» І несподівано для себе вам може дійсно сподобатися слухати такі історії. Невелика практика може стати великим зрушенням в тому, щоб зробити наступну зустріч з незнайомцем більш простий. Вибирайте підхід до своїх навичок спілкування так, як студент б вибирав підхід до занять, а спортсмен - до практики у своєму виді спорту. Робіть домашню роботу, ставте собі завдання і практикуйтеся, поки не почне виходити:- Легко йдіть на контакт
- Назвіться
- Добре поговоріть
- Фліртуйте
- Запросіть когось на побачення
5
Будуйте свою соціальне життя не в мережі. Спілкування онлайн може займати своє місце у вашому житті, але це всього лише бліда тінь в порівнянні зі спілкуванням наживо. Голос і мова тіла можуть сказати більше, ніж текст, і емоційний зв`язок набагато простіше і швидше встановити при особистому спілкуванні. Вам не потрібно повністю відмовлятися від спілкування в мережі, але також воно не повинно затьмарити вам спілкування з людьми в реальному житті. Замість цього, спробуйте використовувати інтернет як поштовх для початку придбання друзів у реальному житті. У багатьох інтровертів спілкування онлайн не викликає трудностей- в такому середовищі вони здатні показати всі свої сильні сторони. Але ви також можете використовувати свої сильні сторони свідомо як важіль для розширення вашого кола спілкування в реальному житті. Якщо ви спілкуєтеся на форумах, наприклад, ви можете вибрати місцеві форуми і шукати можливості зустрітися з кимось не в мережі.
6
Вступите в який-небудь клуб. Це старий рада, але він працює. Плюсом в такій ситуації буде те, що ви зустрінете людей з близькими вам інтересами, що спростить вам процес побудови нових відносин. Один хороший клуб може стати тим самим важливим соціальним заняттям. Якщо ви вступили в клуб і зрозуміли, що це - не зовсім те, чого ви хотіли, йдіть звідти і шукайте новий. Ви можете пройти через велику кількість місцевих громад, які не знайдуть у вас відгуку (занадто нудні, занадто одноманітні, занадто неорганізовані, занадто багато алкоголю). Але один хороший клуб - це те, що вам необхідно.- Вступите або організуйте книжковий клуб. Це кращий спосіб перетворити заняття для проведення часу на самоті в заняття суспільне.
- Приєднайтесь до музичній групі. Якщо ви граєте на музичному інструменті або співаєте, знайдіть групу, з якою ви станете одним цілим. Вам не тільки доведеться знайомитися з людьми, але, якщо ваша група буде дійсно популярна, люди самі до вас потягнуться.
- Підіть в інтелектуальний клуб. Проблема знайти людей, які б могли підтримати бесіду? Це може стати вашим щасливим квитком.
7
Думайте про відносини в ключі того, що ви можете дати, а не отримати. Якщо ви хочете побудувати відносини, де обидва дають і отримують в рівній мірі, у вас не буде нестачі в друзях. Визначте для себе людей, з якими ви б хотіли побудувати відносини і починайте віддавати. Наприклад, цікаві знання - це величезна сила, коли йдеться про спілкування, тому що є величезна кількість людей, які не володіють ними, але які б хотіли краще в цьому розбиратися, а ви зможете їм це дохідливо пояснити. Подумайте про це: що б ви могли привнести у відносини такого, що б принесло користь комусь іншому? Коли ви з`ясуєте, що це (а цим може стати багато чого), вам буде набагато легше залучати друзів у своє життя.
Поради
- Для інтровертів спілкування з людьми може бути виснажливим. Якщо ви інтроверт, не варто приділяти часу спілкуванню, якщо вам потрібно побути наодинці з собою. Ви також можете зрозуміти, що вам подобаються більш глибокі, стійкі відносини з декількома або навіть одним кращим другом, а не величезна кількість поверхневих знайомств.
- Бути інтровертом не рівнозначно тому, щоб бути сором`язливим. Інтроверт дійсно отримує більше задоволення від перебування наодинці з собою, ніж від спілкування в компанії, в той час як людина сором`язливий уникає людей через страх і хвилювання. Якщо ви людина, яка хоче спілкуватися з людьми, але відчуваєте себе скутим або ви не відчуваєте впевненості в собі, швидше за все, ви перебуваєте під владою сором`язливості. Вивчіть, як подолати сором`язливість.
- Посміхніться і привітайтеся. Ось так от просто!
- Інтроверти можуть отримувати задоволення навіть у більшій різноманітності ситуацій, ніж екстраверти. Тому залишатися інтровертом не так вже й погано!
Попередження
- Ваше бажання допомогти людям може стати поштовхом до вашого життя в суспільстві, але не дозволяйте цього поставити на вас клеймо- боріться за відносини з спільної вигодою, де обидва учасника дають і отримують в рівній мірі, а не за ті, де віддає тільки одна людина. Якщо ви людина, якій складно сказати «ні», ви можете почитати наступне:
- Як перестати догоджати людям
- Як побороти стереотип «хорошого хлопця»
- У той час, як сором`язливість і хвилювання - це недоліки, які можна виявити і подолати, интроверсия - це глибока особистісна риса, яка залишається незмінною з плином часу протягом усього життя. Навряд чи ви зможете справді стати екстравертом, навіть з урахуванням роботи над собою, і не варто хотіти змінити це вроджена якість особистості. Якщо ви - інтроверт, у вас є унікальний набір природних сильних сторін і потреб, що роблять вас тією людиною, якою ви і є. Бути екстравертом - це не краще, ніж бути інтровертом і стати ним не повинно бути непереборним бажанням. Краще бути тим, ким ви є, і усвідомлювати свою цінність як особистості і як інтроверта. Ви будете зустрічати тих, хто не розуміє індивідуальності інтроверта. Не приймайте їх неуцтво як знак, що вам потрібно змінити своєї інтроверсії і стати екстравертом. Це не трапиться, і ви просто розчаруєтеся в самих зусиллях. Вивчіть свою интроверсию і працюйте з нею в одній команді, а не проти неї. Це дивовижна риса особистості, яку часто недооцінюють.
