Як уникати прихильностей
У нашому житті ми формуємо багато прихильностей. Деякі з них впливають на нас добре, мотивують проявляти себе найкращим чином. Однак якщо ми проявимо необережність, деякі з наших прихильностей можуть призвести до проблем із-за змін, втрат, зрад і трагедій. Здатність не прив`язуватися до інших дозволяє нам контролювати свої емоції та почуття щодо прихильностей в житті, щоб не дозволяти їм брати верх над нами.
Кроки
1
Визначте, чому вам здається, що у вас проблеми з прихильностями. Можливо, ви раніше мали чітке переконання або вірування, від якого відмовилися? Ви все ще хочете відновити відносини з людиною, який відмовився від вас або перестав про вас дбати? Чи є в вашому житті речі, яким ви дозволяєте визначати себе? Або ви випробували велику особисту втрату або трагедію?
2
Не створюйте нездорові прихильності. Завжди краще виховувати в собі нові переконання і формувати дружбу поступово. Не витрачайте всю свою енергію, присвячую абсолютно всі емоції новій людині або верованію- повільно вникати, щоб уникнути розчарування.
3
Навчіться справлятися з певними проблемами, пов`язаними з прихильностями. Такі проблеми можуть заважати вашому життєвому прогресу. З ними потрібно впоратися, щоб впустити у своє життя оновлення і продовжити рости. Нижче ви можете прочитати про найбільш поширені уподобаннях, які заважають людям в житті:- Зміна переконань. Можливо, колись ви зрозуміли причину або порахували себе прихильником чогось, про що зараз згадуєте з неприязню чи відразою. Переконання, які були у вас раніше - це всього лише переконання, які колись у вас були, не більше того. Вам варто зосередитися на тому, щоб ваші нинішні переконання були морально обгрунтовані, замість того щоб витрачати зайву енергію на переживання про свої минулі думках. Якщо ваші колишні переконання були особливо злісними, вам варто постаратися очиститися, допомагаючи тим, кого ви скривдили.
- Відносини з байдужими або проблемними людьми. Вам потрібно позбутися від них. Усвідомте, що всі почуття взаємної дружби або любові, які ви відчували до цієї людини, мали досить хиткі підстави. Це не означає, що у вас з цією людиною не було приємних моментів, але це означає, що вам варто відставити убік всю цю ситуацію, поки друга людина не усвідомлює, що він робив не так. (Важливо: Все це не відноситься до домашнього насильства або насильницьким відносинам. Звертайтеся за захистом, психологічної консультацією та правовою допомогою в таких ситуаціях.)
- Прихильність до речей. Багато людей дозволяю майну визначати себе і, в кінцевому рахунку, те, чим ми володіємо, може утримувати нас. Якщо ви не можете відійти від захаращення, не можете змінити стиль свого життя через страх не мати можливості розмістити всі ті скарби, які ви нажили, саме час змінитися. Позбавлення від прихильності до речей звільняє вас для життя, що має мету, а не повертає до уявного комфорту вашого майна.
- Особиста трагедія або втрата. Ви могли пережити трагічний досвід у житті, і ви можете чіплятися за минуле і звинувачувати себе. Горе - це природна частина життя, але це не те, в чому варто залишатися надовго. Запам`ятайте, що існує тільки один час - справжнє. Чіпляючись за минуле, ви дозволяєте витікати справжньому і закриваєте своє майбутнє. Якщо не бути обережним, дуже легко почати звинувачувати себе і відмовитися рухатися далі. Існує безліч інших людей, які потребують вашому підбадьорення і любові, і тільки тому, що було надто пізно змінити вашу ситуацію, ви не повинні позбавляти себе радості допомогти іншим в аналогічній ситуації.
- Зміна переконань. Можливо, колись ви зрозуміли причину або порахували себе прихильником чогось, про що зараз згадуєте з неприязню чи відразою. Переконання, які були у вас раніше - це всього лише переконання, які колись у вас були, не більше того. Вам варто зосередитися на тому, щоб ваші нинішні переконання були морально обгрунтовані, замість того щоб витрачати зайву енергію на переживання про свої минулі думках. Якщо ваші колишні переконання були особливо злісними, вам варто постаратися очиститися, допомагаючи тим, кого ви скривдили.
4
Припиніть боятися втрат. Прихильність до роботи, певним людям, майну або переконаннями може затягувати нас у страх втратити ці опорні точки нашого життя. Коли щось йде не так, що неминуче трапляється періодично, наше горе може перешкоджати зростанню і сприяти топтання на місці. Приймайте мить таким, яким воно є і вірте, що того, що у вас є зараз, достатньо. В той же час, вживайте заходів, щоб не стати людиною, смиренно очікують своєї долі. Якщо в поточній ситуації щось йде не зовсім так, складайте плани, щоб змінити свою роль в цій ситуації, наприклад, розсилайте заявки на роботу, створюйте новий імідж або змініть характер свого навчання і так далі.
5
Ставтеся до себе по-дружньому. Ваше почуття власної гідності має йти зсередини, а не з`являтися або зникати через те, що інші думають про вас. Прихильність до інших стає нездоровою, коли ви продовжуєте перебувати серед людей, які є "шкідливими" для вас, просто тому, що боїтеся залишитися наодинці з собою або бути відкинутим. Будучи собі самому одним, ви більше не будете боятися того часу, коли ви залишаєтеся наодинці з собою, і ви також будете відкриті до взаємодії з більш широкою групою людей, замість того щоб виробляти прихильність тільки до декількох людей. І намагайтеся встановлювати здорові відносини з людьми, з якими ви спілкуєтеся щодня, даючи один одному особистий простір і не чекаючи один від одного занадто багато чого.- Спілкуйтеся з новими людьми і залишайтеся відкритими для нових знайомств. Це не повинно бути відділенням себе від однієї людини і заміною його на наступного, але відкритість новому дозволяє більшій кількості людей ставати частиною вашого життя і зменшує потенційну можливість прив`язуватися до них.
- Спілкуйтеся з новими людьми і залишайтеся відкритими для нових знайомств. Це не повинно бути відділенням себе від однієї людини і заміною його на наступного, але відкритість новому дозволяє більшій кількості людей ставати частиною вашого життя і зменшує потенційну можливість прив`язуватися до них.
6
Перестаньте жити ілюзією. Хоч це і важливо - прагнути до кращого собі, до кращого майбутнього, прийняття того, що відбувається зараз - життєво важливо для життя в поточному моменті, щоб уникнути ілюзії того, що ваше щастя і закінченість залежать від ще не здійснилися випадковостей. Чи не прив`язуйтесь до надій і мрій в тому сенсі, який би виправдовував неувага до того, що не працює у вашому житті зараз. Приймайте речі такими, якими вони є зараз і працюйте над тим, що ви хочете поліпшити, зі спокоєм і впевненістю в собі.- Одержимість майбутнім є прихильністю в такому ж роді, як і одержимість минулим. Якщо ви вже частково в майбутньому, ви пропускаєте сьогодення і відчуття того, як добре вам живеться зараз, що визначає ваші майбутні досягнення.
7
Навчіться позбавлятися від прихильності до почуттів. Почуття сильні, але якщо ми дозволимо їм контролювати нас, то потрапимо в полон до цих норовливим господарям. Прийміть те, що іноді ми відчуваємо біль і порожнечу, але в наших силах вибрати нескінченне страждання або навчитися витягувати уроки і рухатися далі. Почуття краще випускати назовні, ніж тримати всередині, тому виражаючи їх, у вас вийде більш продуктивно їх застосовувати, ніж якщо ви будете закривати їх у собі. Напишіть в журнал, пишіть вірші, залишайте анонімні пости в блогах, напишіть листа і спаліть його або поговоріть з вашим невидимим або кращим другом, якому ви довіряєте. Знаходьте вихід для ваших почуттів, щоб вони не служили вам в якості нездорових прихильностей.
8
Після того, як ви допомогли собі, розкажіть іншим про ваше життя. Заручитися довірою інших і поступово придбати нові переконання - це найкраща філософія проти прихильностей, яку ви можете застосувати, і ви не повинні бути відлюдником, щоб займатися цим. Вчити інших позбавлятися від прихильностей може бути корисно, незалежно від їх ситуацій і переконань. Ви можете розмовляти про це з людьми, писати в блогах, твіттере- просто будьте відкриті у вираженні вашого досвіду, щоб інші могли також навчитися.
9
Прийміть, що все має траплятися і закінчуватися, приходити у ваше життя і йти з неї.
Поради
- Будьте товариські та комунікабельні. Ваша мета - уникнути емоційного болю, а не стати відлюдником. Цей тип філософії, що допомагає уникнути прихильностей, призначений для практичного застосування. Бути активним у вирішенні проблем - це найкращий спосіб пом`якшити самотність і депресію.
Попередження
- Люди повинні помічати впевненість і щастя, які ви випромінюєте. Чи не буде потреби пояснюватися, якщо те, що ви застосували, покаже позитивні результати. Люди автоматично побачать плюси для себе.
