Як знайти надію
У кожному з нас присутня така людська особливість, як «надія», яка в самих своїх вищих проявах допомагає подолати страх і обійти відчай. Розвиваючи свою здатність до надії, ви можете придбати більше почуття щастя, задоволеності і успіху. Ось ті результати, засновані на фактичних дослідженнях, до яких приходять люди, достигнувшие більш високих проявів надії:
Кроки
1
Які сподіваються більше мріють. Вони використовують свою багату уяву, для того щоб спроектувати себе в майбутнє, малюючи в своїх умах картини того про що мріють, незалежно від того, що мають в даний час. Щоб розвивати і підтримувати почуття надії в собі, не бійтеся грати зі своїми можливостями - що могло б бути, а не тільки те, що є. Уявіть найкращу життя для себе, яку ви могли б мати. Це - ваша відправна точка. Починайте рух звідти.
2
Усвідомте реальність і те, що ніхто не контролює своє життя повністю-то, що ваші бажання, не завжди підкоряються законам життя. Ставтеся до цього граючи. Будьте натхненні природою можливостей. Якщо ви не схильні ризикувати (ви віддаєте перевагу завжди знати, що станеться, коли і як), вам слід практикуватися в здійсненні вчинків виходять за ваш особистий межа, кожен день або хоча б один раз на тиждень. Щоб витягти зі своєї надії якомога більше вигоди, вам необхідно бути більш сприйнятливими до того, що підносить життя. (Що, як правило, набагато цікавіше і краще, ніж наше обмежене свідомість може уявити.) Якщо у вас постійні проблеми із знаходженням партнера, до якого у вас є набір необхідних фізичних якостей, ви, швидше за все, повністю проігнорували прекрасно відповідного вам людини, тільки тому, що він на пару сантиметрів нижче зростанням або має «неправильний» колір очей.
3
Думайте про майбутнє з точки зору сьогодення і минулого. Припустимо, ви уявили собі бажане і раптово усвідомили що результат, до якого ви прагнете, кардинально відрізняється від того, що ви зараз маєте. Це змушує вас відчувати неприємні емоції і думати про погані речі, чи не так? Думки на кшталт: «Я не впевнений в тому, що можу домогтися того, що бажаю», або «я стаю пригніченим тільки від однієї думки про те, що застряг на одному місці, замість того, щоб рухатися до мети». Ось де виверт. Ви повинні навчитися уникати подібних негативних думок і емоцій, знаходячи позитивні альтернативи. Як вам цього добитися? Знаходьте у вашому минулому або сьогоденні речі, які близькі до того, про що ви мрієте. Наприклад, один із знайомих молодих людей хотів стати гідним членом суспільства, і походив з родини, де практично всі сиділи у в`язниці за пов`язані з наркотиками правопорушення. У більшості його родичів було мінімальне утворення і робота, без стабільного доходу, яка була причиною повернення до наркотиків. Тим не менш, у цього молодого чоловіка було два кузена, які вступили до університету і стали аспірантами, плануючи працювати лікарями та адвокатами. Це достатній доказ того, що його бажання стати архітектором може здійснитися в майбутньому, тому що у нього не менше розуму або інтелекту ніж у кузенов- якщо вони змогли домогтися поставленої мети, то і він зможе. Саме ці повні надії думки справили в ньому позитивні емоційні хвилі ентузіазму і щастя, які допомогли відсунути на задній план голоси в голові, а також висловлювання оточуючих: «Ти не зможеш зробити це» - «Ти ніколи не досягнеш своєї мети».- Думайте більше надій і очікувань на молодь:
"Якщо молодість називають часом надій, то часто тільки тому, що
молоде покоління вселяє надії старшому- ні в якому віці, крім
юності, люди не бувають так схильні вважати неповторним і останнім будь-яке почуття, рішення, розлуку.
Кожен поворот долі представляється їм остаточним лише тому, що він для них в новинку. " (George Eliot)
- Думайте більше надій і очікувань на молодь:
4
Кожне наступне слово на емоціях. У більшості з нас є тенденція думати, що якщо ми робимо щось правильно, то будемо відчувати себе так само велику частину часу. Але негативні емоції - це корисні барометри для всього того, що відбувається у нас всередині. Вони вказують на проблемні моменти і речі, які необхідно змінити. «Незадоволеність і безлад - ознаки енергії, а не відчаю», сказала одного разу англійський історик Сесілія Ведгвудом. Якщо у вас буде надія, ви звикнете до відчуттів щастя, а не постійного невдоволення. Це природа надії ..., це не оптимізм, коли все здається чудовим у вашому світі, а безмежне бажання змінити його. А зміни, як правило, приносять дискомфорт.
5
Саме час обрати стратегію. У всіх є свої мети-мрійники навіть більш спритні, тому що у них завжди є запасний план. Наявність головної мети, до якої ви прагнете, це дуже добре, але, оскільки, як ми вже обговорили раніше, у житті є тенденція кидати нас, результат не завжди виявляється бажаним. Якщо ж у вас буде безліч варіантів одночасно, при менших витратах принаймні ОДНА річ у вас станеться, так як ви і хотіли. Дозвольте пояснити це на іншому прикладі молодої дівчини. Вона була вісімнадцятирічної латиноамериканкою з маленькою дитиною на руках, кар`єрна мета, якої полягала в тому, щоб стати поліцейським. Проблема полягала в тому, що дана професія важко порівнянна з сім`єю. Так як вона покладала великі надії, вона також розуміла, що існує велика кількість розбіжностей в її мріях. Проте, щоб відчувати себе впевнено в майбутньому, вона розглядала інші кар`єрні варіанти, які могли б їй підійти, і вона могла б їх переслідувати паралельно з головною метою. Вона з`ясувала, що зможе отримати таку ж стипендію від коледжу та відвідувати подібні уроки, які відкриють їй можливості стати помічником доктора або працівником аварійної служби. Тепер у неї було три цілі, а не одна. Мало того, що це підвищило її можливості по контролю над власним майбутнім, це також збільшило її шанси виконувати роботу, яка їй подобається ... що приводить мене до:
6
Цінностям. Одне з найбільших відмінностей між тими, у кого немає надії і тими, хто вірить в неї, це те, що останні визначають для себе цілі залежно від особистих цінностей. Молода дівчина, згадана вище, мріяла стати поліцейським, щоб допомагати людям. Інші люди, з якими мені довелося спілкуватися, також говорили про свої цілі в контексті взаємодії з суспільством. Існували причини, які підтримували їх цілі, які стоять за отриманням певної роботи або певної кількості грошей ..., мати-одиначка бажала отримати повагу до себе (що було її найголовнішою цінністю), і для цього встановила академічні та кар`єрні цілі, які гарантували їй почуття поваги до себе і повагу оточуючих людей. Запитайте себе: чому я хочу добитися цього? Якщо це лише для поверхневого задоволення, шанси що ви не втратите необхідну для справи мотивацію, мізерно малі. Переконайтеся в тому, що ваші цілі дуже особисті, глибокі і мають значення для вас. Запитайте себе: «Що я відчую, коли досягну певної мети?», А не просто «Що я отримаю?»
7
Зверніться по допомогу до інших. Одним з найбільш значних результатів у моєму дослідженні (з наукової точки зору і інакше) була міцний зв`язок між надією та соціальної прихильністю. Це не означає, що у мрійників більше друзів і родичів, мається на увазі, що вони відчувають більш глибокий зв`язок з оточуючими. І вони змушують це працювати, просячи допомоги в інших. На відміну від одного молодого хлопця, у якого я брав інтерв`ю одного разу, все життя якого, здавалося, була наповнена страхом. Він сказав мені, що роблячи необхідні для себе речі, не хотів здаватися залежним від кого те чи потребують сторонньої допомоги. Все це ще більше збільшувало його відокремленість від сім`ї, друзів і суспільства. Одне з найбільш привабливих, магнетичних слів в англійській мові «будь ласка». Додайте до нього фразу «Ви могли б мені допомогти?» І ви будете вражені тим, скільки дверей відкриється перед вами.
8
Працюйте над допомогою себе. Буде дуже складно досягти того, що ви хочете в майбутньому, якщо ви схильні до нерішучості в сьогоденні. Іноді необхідно відмовитися від задоволень, для того щоб бути більш обізнаним у спокусах, які можуть перешкодити вам у досягненні поставлених цілей. Мрійники приділяють особливу увагу світу навколо себе, щоб навчитися досягненню успіху, з досвіду інших людей. Але вони також приділяють увагу і собі. Вони дуже сприйнятливі до негативних думок і емоцій, але також знають, що необхідно зробити, щоб перемістити себе з низхідній спіралі вгору, до позитивного мислення і мотивації. Навіть якщо ви ніколи раніше не вели щоденник, почніть записувати те, що ви спостерігаєте у собі. Які речі мають тенденцію вводити вас в оману, збивати зі шляху досягнення успіху і щастя, які ви шукайте? Які обставини і люди допомагають вам почувати себе відмінно, і яким чином ви можете отримати більше цього прекрасного відчуття? Знайдіть у собі особисті ресурси, які, як і наявність резервних планів, збільшують ваші шанси для досягнення бажаного майбутнього.
9
Знаходьте позитивні сторони, в усьому що відбувається. Будьте оптимістом. Це не означає розтягувати на обличчі дурну посмішку, коли ваше життя котиться в прірву. Є якась схожість в тому, щоб шукати хороші сторони в тому, що відбувається з вами. Люди з великими надіями не досягають успіху моментально. Вони дійсно знають, як збільшити шанси на успіх, але, як і було сказано раніше, життя іноді підкидає нам неприємності. Якщо ви будете отримувати досвід з кожної події, поганого чи хорошого, ви зрозумієте, що ваше бажання всього лише трохи відстрочено, це не означає, що ви не досягнете своєї мети. Це допомагає сприймати невдачі зовсім в іншому світлі. Спосіб мислення людей з великими надіями нагадує мені історію одного фермера, у житті якого відбувається багато різних подій, які його сусіди визначають як «погані» чи «хороші». Він, однак, займає неупереджену позицію і займається спогляданням, і наступні обставини показують, що це дуже мудре рішення. У той час як його син падає з коня і ламає ногу, фермер не вважає що це «погано», так як його сусіди. Цей нещасний випадок в результаті виявляється йому вигідний, коли з міста в село приїжджають солдати, щоб закликати молодих людей в армію ..., і син фермера не чиниться в її лавах через зламану ноги. Поповніть себе сприймати всі неприємні, на перший погляд, події гнучко і відкрито. Не судіть про речі на швидку руку. Навпаки шукайте щось, у чому могла бути вигода - наприклад, ви дізналися щось нове про життя або самому собі-отримали безцінний досвід, який послужить вам гарну службу в будущем- що, чорт забирай, це ще не кінець ... таким чином ви отримуєте чудові хвилюючі емоції перед очікуванням досягнення намічених цілей.
10
Насамперед, пам`ятайте, що «сподіватися» означає завжди задаватися питанням - з підвищеним інтересом і хвилюванням - про те, що ж попереду. Якби у вас було все, про що ви бажаєте, то ви не знали б такого почуття як надія. Можна сподіватися на те, що ви знаєте, як досягти успіху, якщо під цим розуміти просування до ваших цілей - грандіозним або дуже простим. Ми можемо сподіватися, тому що ми призначені для того, щоб бачити прекрасне в подорожі, а не тільки судити нашу цінність по місцях призначення.
