Чому не буде дратівливим

Велику частину часу дратівливі люди не усвідомлюють, як їх поведінка сприймається оточуючими. Якщо ви підозрюєте, що ваша поведінка дратує, вам слід навчитися уникати дрібниць, діючих людям на нерви. Якщо щось докучає вам, можливо, це також турбує і оточуючих. Головне, пам`ятайте, що люди, які люблять вас, не перестануть вас любити, тому не намагайтеся змінитися, - просто поміняйте ставлення і звички, щоб не доставляти дискомфорт оточуючим.

Кроки

  1. 1

    Розвивайте впевненість у собі. Іноді люди можуть порахувати вас дратівливим, тому що ви робите щось, на їх думку, асоціюється з негативними рисами - занепокоєння, роздовбайство, стереотипність. Ви не повинні намагатися змінити в собі які-небудь риси тільки тому, що хтось неправильно інтерпретує вашу поведінку. Але буває, що ми дійсно дратує, бо не впевнені в собі або намагаємося занадто сильно. У такому випадку ви можете проаналізувати, чому ви робите певні речі і, можливо, зрозумієте, що єдина причина - бажання зробити гарне враження.

  2. 2

    Позбавтеся від контрпродуктивних звичок. Скажімо, ви виявили, що голосно смієтеся з усіма жартами, навіть якщо вони не дуже смішні, або у вас є звичка сміятися в невідповідний час. Можливо, ви стали робити це несвідомо, думаючи, що, якщо ви будете радісним і сміхотливим, то більше сподобаєтеся людям. Але замість цього ви тільки дратуєте тих, з ким проводите час. Спробуйте інший підхід - будьте щирим і будьте собою. Якщо люди продовжують вважати вас дратівливим, коли ви ведете себе природно, вам слід знайти більш приймає оточення.

  3. 3

    Поважайте кордону. У всіх людей є особисті кордону - навчіться їх розпізнавати і не переступати через них. Особисті кордону варіюються залежно від культури та індивідуальності людини.
    • Чи не поплескуйте людей по плечах. Якщо їм це не подобається, то не чіпайте їх взагалі. Природно, якщо це ваш близький друг, і він не проти, то це дозволено. В іншому випадку, тримайте свої руки при собі.
    • Не кажіть про людей за їх спиною, особливо якщо ви змагатися з ними за першість. Це стосується в основному людей, пов`язаних з вами, значущих, ваших друзів.
    • Чи не нав`язуйте. Постарайтеся контролювати ваші емоції і не будьте занадто напористі. Дайте людям простір, якщо вони його потребують. Не дзвоніть щодня. Пам`ятайте, що найбільше дратує повторення.
    • Не чіпайте чужі речі. Навіть якщо це не речі особистого характеру, людям може бути неприємно, що ви торкаєтеся їх. Якщо ви хочете запозичити щось, запитаєте спочатку дозволу і дозвольте людям вирішувати самим.
    • Не лізьте не в свою справу. Постарайтеся не встрявати в розмови з такими фразами як: «Про що ви розмовляєте?». Якщо ви почуєте тільки останню фразу чийогось розмови, що не перепитуйте.

  4. 4

    Будьте скромні. Якщо ви впевнені в собі, це зовсім не означає, що ви повинні вести себе так, ніби ви краще за всіх. Не кажіть і не робіть нічого, що б виглядало зарозуміло, або ніби ви вихваляєтесь своїм успіхом або фінансовим становищем.
    • Чи не виправляйте граматичні помилки і неточності інших, тому що більшість людей не любить, коли їх поправляють.



    • Не кажіть людям, що те, у що вони вірять, невірно. Обережно і ввічливо зауважте, що ви не згодні з їх точкою зору. Прийміть чітку моральну позицію і не відступайте від неї. Наприклад, всі думки мають право на існування, поки не заподіюють шкоди оточуючим. Ваша думка може змінюватися, але головне, щоб воно залишалося в загальноприйнятих рамках.
    • Не скаржтеся безперестанку. Пам`ятайте, що світ не обертається навколо вас. Якщо ви будете занадто багато скаржитися, люди порахують вас надто депресивним і стануть уникати. Не варто також постійно принижувати себе - це не має нічого спільного зі скромністю, а просто ще одна форма егоцентризму. Нормально почувати себе погано час від часу і виражати свою досаду. Але ви завжди повинні розуміти, коли настав час покінчити з цим і рухатися далі. Прочитайте, як бути оптимістичним.
    • Ставтеся уважно до того, як речі, сказані вами, сприймаються оточуючими. Навіть якщо ваші слова вдумливі і важливі, тон може виявляти роздратування, нервозність, поблажливе ставлення, нешанобливість, гордовитість або будь-який набір речей, які змушують людей ненавидіти вас.

  5. 5

    Навчіться слухати. Спілкування має бути двостороннім. Якщо ви розмовляєте без угаву, людей це може нервувати, і вони перестануть з вами спілкуватися. Основне правило - завжди слухайте більше, ніж говорите. Перш ніж сказати щось, думайте. Ніколи не переривайте в середині репліки, навіть якщо ви раптово згадали, що хотіли сказати. Не забувайте вислів «Краще промовчати і здатися дурнем, ніж заговорити і розвіяти всі сумніви».

  6. 6

    Уважно ставтеся до того, що вас оточує. Не забувайте, що ви стоїте і розмовляєте в дверях, посеред тротуару або в середині потоку людей (в торгових центрах, аеропортах), або що ваші діти погано поводяться в громадському місці. Також постарайтеся не співати і не грати голосно музику, яка, швидше за все, буде дратувати оточуючих. Приймайте до уваги, як ваші дії відіб`ються на оточуючих, і ви завоюєте їх розташування.

  7. 7

    Будьте ввічливі і дотримуйтесь гігієну. Чи не розглядайте чужий одяг, не пускайте гази, не говоріть про фізіологічний проявах на людях. Прикривайте ніс і рот рукою, коли чхаєте або кашляєте. Чистіть зуби після їжі, щоб не поширювати неприємний запах з рота на співрозмовників. Кожен день приймайте душ і міняйте одяг.

  8. 8

    Навчіться розуміти мову тіла і міміку. Звертайте увагу на міміку і рухи співрозмовників і негайно припиняйте робити те, що дратує їх.

  9. 9

    Не натовп. Якщо у когось навіжений день, не крутіться навколо, намагаючись поліпшити їх настрій (якщо, звичайно, вас про це не попросили). Якби у вас був поганий день, вам би не сподобалося, що хтось переслідує вас невдалими спробами підняти настрій. Запитайте, чи не потрібна їм ваша підтримка, але пам`ятайте, що «ні» означає «ні». Говорите про те, що їх турбує тільки, якщо вони самі піднімуть це питання.

  10. 10

    Уникайте непотрібних повторень. Постійне повторення одних і тих же дій (видавання будь-яких звуків, смикання за волосся і т.д.) - не найкращий спосіб привернути до себе увагу. Якщо людина говорить вам «вистачить», це означає «досить». Якщо продовжите в тому ж дусі, ризикуєте втратити друга.
    • Чи не передражнювати. Якщо ви будете передражнювати, ваш співрозмовник може розлютитися і піти. Друзів теж не варто передражнювати, якщо ви хочете залишитися друзями.


    • Говоріть тільки один раз. Не повторювати, тому що люди можуть відповісти «я це вже чув», «добре» або щось подібне. Це може бути настирливим. Вони вже чули один раз і не хочуть слухати знову.
    • Чи не видавайте повторювані звуки. Якщо ви помітили, що стукайте олівцем по столу, жуєте лід з відкритим ротом, стукайте ногою, голосно прочищаєте горло, кашляєте, будь ласка, припиніть.
    • Не сперечайтеся. Більшість людей не любить сперечатися. Просто зауважте, що ви не згодні, і не намагайтеся довести, що ви експерт у цій галузі. Всезнайки діють на нерви. Звичайно, ви можете вести аргументовані і ввічливі дискусії, якщо абонент не проти брати участь. Ніколи не змушуйте людей сперечатися. Якщо хтось каже, що не хоче обговорювати, краще залиште цю тему.

  11. 11

    Не будуйте гіпотез. Коли ви вважаєте, що знаєте, чому хтось робить ті чи інші речі, не намагаючись знайти справжню причину, ви стверджуєте, що маєте доступ до секретної інформації, не доступної жодній людині. Іншими словами, ви стаєте зарозумілим і засуджує. Постарайтеся придивитися до поведінки людини і, якщо потрібно, запитати його в неконфліктній манері: «Я помітив, що ти постійно рухаєшся, коли сидиш. Для цього є якась причина? »Отримайте відповідь і не допитуйте співрозмовника. Якщо ви почуєте у відповідь «Так, у мене синдром розсіяної уваги, і я намагаюся контролювати його, як можу, але не завжди виходить», не варто обдаровувати людини скептичним поглядом з презирливими словами «Подумаєш». Ніхто не призначав вас його суддею або доктором.
    • Не давайте порад до тих пір, поки ви не зіткнетеся з подібною ситуацією самі і не зможете співпереживати. «А ти не пробував ліки?» - Буде дуже дратувати людини з синдромом розсіяного уваги. Навіть гірше буде сказати «Може, тобі просто варто сильніше намагатися, щоб контролювати це» або «У мого двоюрідного брата теж був такий синдром, але він стояв на голові щочетверга, потягуючи чорницю через соломинку, і тепер абсолютно здоровий».

Поради

  • Не старайтесь занадто сильно подружитися з кимось, хто вас не цінує.
  • Багатьох людей дратує, коли до них липнуть. Оточіть себе друзями, щоб ви могли проводити час з різними людьми, а не чіплятися за одного, що дратує.
  • Не будьте галасливим і виснажливим. Просто стійте спокійно.
  • Слідкуйте за своїм тоном. Чи не кричіть, що не верещите на кого-небудь і не намагайтеся перекричати. Спочатку вислухайте людину, а потім відповідайте.
  • Не знаєте, дратуєте ви? Запитайте у того, кому довіряєте, і отримаєте чесний і конструктивну відповідь. Будьте готові до критики і готові прийняти її. Можливо, людина не зможе висловити вам все відразу, дайте йому час, поясніть свою ситуацію, ваші думки і почуття і дайте зрозуміти, що прийміть конструктивну критику.
  • Не повторюйте те, що тільки що було сказано до вас, - це дуже дратує.
  • Нагадайте вашим друзям і людям, які вас люблять, що вони можуть вказувати на ваші помилки. Заохочуйте їх говорити «Залиш мене одного» або «Перестань бути нав`язливим» або «Я люблю тебе, але дай мені спокій». Говоріть про проблеми, до того, як вони стануть проблемами!
  • Якщо ваша сім`я і друзі усуваються від вас, можливо, вам варто попрацювати над навичками спілкування з професійним консультантом або в групі. Створення певних меж залежить від минулого досвіду спілкування, який ми не можемо контролювати. Прийняття цього досвіду може дати вам необхідну впевненість для створення та поваги кордонів.
  • Не сперечайтеся (вас можуть порахувати гордовитим), але це не означає, що ви недостатньо індивідуальні.
  • Коли хтось намагається поправити вас, і якщо їх міркування вірні, не відповідайте «круть» і «ось вже спасибі». Це відразу ж розлютило їх.

Попередження

  • Деякі люди з синдромом розсіяного уваги, дефіциту уваги або з синдромом Аспергера можуть бути дратівливими, але так запрограмовані їхні мізки. Деякі з них з часом покращують навички спілкування, але для інших це неможливо. Не критикуйте їх і не смійтеся над ними, будьте доброзичливі і дбайливі.
  • Всі ми дратуємо час від часу, а деякі занадто швидко критикують. Деяких людей просто занадто просто роздратувати.
  • Чи не кидайтеся в суперечку і не ведіть себе гордовито, якщо друг каже вам, що ви дратуєте. Вчіться бути скромним.
  • Якщо вам подобається хтось, який вважає вас дратівливим, постарайтеся спочатку подружитися, а не фліртувати, поки не дізнаєтеся один одного краще. Розмовляючи з людиною особисто або в інтернеті, ви здивуєтеся, скільки дізнаєтеся один про одного.