Як підготуватися до здачі крові

«Ми не можемо жити тільки для себя.Тисячі ниток з`єднують нас з іншими людьми.» ~ Герман Мелвілл

Наявність і доступність здорової крові - важливий компонент сучасної медицини. Кров не може бути створена синтетично, тому вона може бути отримана тільки завдяки донорам-добровольцям. До цих пір деякі люди побоюються здавати кров, тому що бояться заразитися яким-небудь захворюванням або просто бояться болю. Реальність така, що бути донором абсолютно безпечно, так як існують багато запобіжних заходів. При здачі крові є тільки один ризик, який може бути викликаний побічними ефектами, і цей ризик проявляється у двох видах: непритомність і синці. Якщо ви будете слідувати нашій покрокової інструкції, ви зменшите можливий ризик цих побічних ефектів.

Кроки

1
Дізнайтеся, чи маєте ви право здавати кров. Кожен державний центр по здачі крові матиме свої вимоги, деякі з яких будуть базуватися на основі певних захворювань крові (дивись «Посилання» внизу, щоб визначити вимоги різних країн). В основному, вам буде дозволено здати кров, якщо ви:
- Здорові, в хорошій фізичній формі, і у вас немає поточних захворювань. Не варто здавати кров, якщо у вас застуда, герпес, вірус або у вас розлад шлунка.
- Ви важите як мінімум 50 кг.
- Ви підходите за віком (по багатьом законодавствам буде необхідно батьківський дозвіл, якщо вам 16-17 років. Перевірте місцеві вимоги).
2
Не слід здавати кров після стоматологічних втручань. Якщо у вас була маленька стоматологічна процедура, почекайте 24 години перед здачею крові. Якщо у вас була серйозна процедура, то варто почекати місяць.

Метод 1 з 3: Перед здачею крові

1
Пийте багато води або фруктового соку на ніч і вранці перед здачею. Це допоможе уникнути втрати свідомості і запаморочення - наслідків зниження кров`яного тиску. Пиття води і фруктового соку допоможе вашому організму не дати кров`яному тиску впасти. Австралійський центр по здачі крові від Червоного Хреста радить пити багато рідини вже за 24 години до здачі крові, особливо коли жарко. Радять також випивати чотири великих склянки води або соку за три години перед здачею крові.
- Якщо ви здаєте плазму або тромбоцити, то треба пити як мінімум від 6 до 8 склянок.
- Не варто вживати напої з кофеїном, так як вони є причиною втрати води організмом.
2
Прийміть їжу за три години до здачі крові. Прийти у центр на порожній шлунок буде не найкращою вашою ідеєю. Їжа необхідна для підтримки стабільного рівня цукру в крові і допоможе вам відчувати себе добре після здачі крові. Недавній прийом їжі запобіжить запаморочення.
- На сніданок з`їжте щось легке, наприклад: злаки, тости, а для легкого ланчу виберіть бутерброд і фрукт.
- Якщо ви думаєте, що вас буде нудити під час здачі крові, що не приймайте їжу перед самою процедурою.
- Варто уникати жирної їжі за 24 години перед здачею крові. Підвищений рівень жирів у вашій крові утруднить отримання точних аналізів для обов`язкових контрольних тестів, які проводяться на основі зразків вашої крові. Якщо медики не зможуть провести ці тести, то їм доведеться забракувати здану кров. Ви ж не хочете, щоб ваша спроба зазнала невдачі!
- Вживайте їжу, багату на залізо, за 2 тижні до здачі крові, наприклад: шпинат, цільне зерно, яйця і яловичину. Вітамін С допоможе збільшити поглинання заліза. Для цього вживайте більше лимонного соку, лимонних салатів або приймайте вітамін С в таблетках (за приписом лікаря) .Перед тим, як ви будете здавати кров, буде проведено тест на рівень заліза у вас в крові - щоб захистити вас від наслідків донорства. Лікарі повинні бути впевнені в якості сдаваемой вами крові.
3
Підготуйте заздалегідь і покладіть в сумку ваше посвідчення особи і картку донора крові. Інакше ви зможете їх забути, якщо ви будете хвилюватися. Картка донора допоможе прискорити процес, так як ваш особистий номер донора допоможе співробітникам центру з здачі крові швидко знайти ваші дані.
- Відповідайте правдиво на анкетні питання і на питання персоналу. Деяка діяльність збільшує шанси гемоконтактних захворювань (захворювання, які передаються через кров). І ті люди, які були задіяні в певних діях, можуть не отримати дозволу на здачу крові на певний строк. Деякі питання щодо вашого сексуального досвіду можуть здаватися нескромними, але люди, що працюють в центрі по здачі крові - професіонали. Вони підготовлені до будь-яких відповідей.
- Ваше донорство може бути відкладено на інший термін. Можливі причини для відстрочення: ніхто з ваших знайомих не дізнається причини відмови чи відстрочки донорства, якщо ви, звичайно, самі не скажете. Якщо ви не хочете їм повідомляти справжню причину, то ви завжди можете сказати, що у вас знижений рівень заліза в крові. Низький кров`яний тиск, високий кров`яний тиск і висока температура - теж хороші і зовсім непосоромлена виправдання. Якщо вам треба повідомити певні дані для вашого вигаданого виправдання, то запитайте поради у співробітників реєстрації.

Метод 2 з 3: Під час здачі крові

1
В цей час ви вже пройшли невеликий медичний огляд, а ваші температура, пульс і кров`яний тиск вже заміряні.
2
Чекайте медсестру для перевірки вашого рівня гемоглобіну. Для цього у вас візьмуть з пальця кров. Рівень повинен знаходитися в певних межах, щоб упевнитися, що при здачі крові ви не відчуєте себе погано. anemic.
3
Попросіть покривало, якщо ваші руки або ноги замерзли. Це знак, що ваше кров`яний тиск падає. Теплу ковдру допоможе вам зігрітися і розслабитися.
4
Зробіть глибокий вдих, перед тим як голка ввійде в вену, або ущипніть себе, щоб відволіктися на секунду. Не тримайте ваше дихання, якщо так робите, то ви можете втратити свідомість. Будьте спокійні: більшість людей заявляють про те, що ніякого болю не відчули, або що біль була незначною під час уколу. Можлива проблема - це дискомфорт, тому чим менше ви напружені, тим краще. Звичайно, ви прекрасно обізнані про ваших обмеженнях, якщо ви підвищена чутливість, то необхідно заздалегідь попередити про це співробітників центру.
5
Розслабтеся. Хвилювання також може знизити кров`яний тиск і привести до поганого самопочуття. Ви будете почувати себе краще, якщо під час самої процедури здачі крові будете розмовляти зі співробітником центру. Ви можете попросити його, щоб вам пояснювали, що відбувається, і що вони збираються робити. Знайдіть інші способи відвернути себе, наприклад: жуйте жувальну гумку, співайте пісню, читайте вірші, міркуйте про сюжетної лінії книги, яку ви читаєте або серіалу, який ви дивитеся, слухайте музику, думайте про користь вашого донорства. Ви також можете попросити співробітника центру розповісти випадок, коли донорська кров врятувала комусь життя.

Метод 3 з 3: Після здачі крові

1
Після проходження процедури вас попросять присісти на 10-20 хвилин. Співробітники повинні бути впевнені, що ви будете у формі, перед тим як покинете центр.
2
Випийте води або соку, візьміть легку закуску з підвищеним складом глюкози, щоб повернути цукор в кров. Відпочиньте пару хвилин, перед тим як покинути центр. Дайте спочатку вашому організму звикнути до цього стану, перед тим як продовжити активний день.
3
Не рекомендується водити машину в стані, наближеному до непритомного. Здача крові безпечна, але водіння машини в такому стані може призвести до надзвичайних ситуацій. Якщо ви себе почуваєте не зовсім добре, попросіть когось вас забрати.

4
Після здачі крові вам необхідно з`їсти блюдо, багате протеїном: яловичина або боби будуть прекрасним вибором. Також необхідно поїсти овочі і випити багато води. Всі ці дії допоможуть вашому організму виробити в короткий час достатню кількість крові.
5
Наступні 8:00 утримайтеся від алкоголю.
6
Не рекомендується піднімати важкі речі до кінця дня. Це включає силові вправи на тренуваннях або будь-які дії з підняття важких. Якщо ви працюєте на такій роботі, ви повинні запланувати здачу крові на п`ятницю. Підняття важких речей, швидше за все, послужить причиною пошкодження вени, що спричинить синці і великі хворобливі синці. Вашому організму необхідно від 16 до 24 годин для повного відновлення, тоді не буде ніяких проблем.
- Обмежте себе від будь-яких активних навантажень до кінця дня. Не варто займатися бігом, танцювати, їздити на велосипеді до завтрашнього дня. Ви і так достатньо багато сьогодні зробили. Ви допомогли врятувати три життя!
7
Якщо ви себе почуваєте недобре протягом дня після здачі крові, зателефонуйте в центр здачі крові або свого лікаря.
8
Запишіться на наступну здачу крові. Пам`ятайте, що, здаючи кров, ви рятуєте життя людей.

Поради

Візьміть з собою велику пляшку апельсинового соку. Це дасть вам швидкий заряд енергії і підтримає ваші сили після здачі крові.
Здавайте кров лежачи. Це допоможе стримати стрибок кров`яного тиску і допоможе вам не відчути себе погано, особливо якщо ви здаєте кров в перший раз.
Якщо ви відчули слабкість, скажіть про це обслуговуючому персоналу, і вони вам допоможуть нахилити крісло зручніше. Якщо ж ви відчули слабкість, коли покинули центр, то помістіть голову між колінами, щоб збільшити приплив крові до головного мозку або підніміть вгору ноги.
Ви здаєте кров, щоб допомогти тому, хто цього зараз дуже потребує, тому ви можете цим пишатися, знаючи, що ви врятували комусь життя!
Якщо ви здаєте тромбоцити, то випийте молоко або візьміть вітамінну добавку кальцію перед здачею. Це також допоможе вам уникнути слабкості.
Розкажіть всім про ваш вчинок! Розкажіть друзям, родині, як ви побороли страх і здали кров, і надихнути їх зробити те ж саме.
Розкажіть вашим дітям про свій вчинок. У майбутньому, коли вони виростуть, то, можливо, піде за вашому прикладом.
Пам`ятайте, що ви здаєте кров для людей, які цього особливо потребують, які страждають від хвороб, які наркозалежні та яких суспільство не приймає.
Якщо ви вже знайомі з процедурою, ви можете здати тромбоцити. Донорство тромбоцитів займає більше часу, але ви зберігаєте червоні кров`яні тіла. Тромбоцити - необхідні для життя клітини, за допомогою яких лікують пацієнтів із серйозними захворюваннями.
Якщо рівень заліза згідно з аналізом недостатній, то спробуйте здати цей же аналіз на іншій руці. Якщо невдача повторилася, то вам необхідно почати їсти вівсяну кашу кожен день на сніданок як мінімум за тиждень до здачі крові.

Попередження

Не здавайте кров, якщо ви важите 50 або менше кілограм. Швидше за все, в результаті такої процедури ви відчуєте себе погано.
Критерії, які визначають, можете ви стати донором чи ні, змінюються дуже часто. Якщо ви часто подорожуєте, то ви повинні відповідати додатковим критеріям. Буде дуже до речі, якщо ви складете список всіх місць поза вашої країни, які ви відвідали за минулий рік. У список повинні входити країни, міста та дати.
Не дзвоніть в центр, щоб дізнатися ваші аналізи. Якщо ви хочете перевірити вашу кров, то сходіть до лікаря. Центр донорства крові повідомить вам, якщо вони виявлять позитивну реакцію вашої крові на будь небезпечне захворювання. Але якщо ви телефонуєте, щоб дізнатися, вони предположат, що ви самі сумніваєтеся в якості вашої крові. Співробітники забракують ваше донорство і помітять вас як невідповідну кандидатуру для здачі крові в майбутньому.
Не займайтеся любов`ю з вашим партнером до тих пір, поки ваш організм не відновиться.
Не варто здавати кров, якщо вам ще не виповнилося 18. У деяких країнах - 16 з дозволу батьків або опікуна. Дане регулювання залежить від країни, тому перевірте, спочатку місцеві вимоги.

Що вам знадобиться

Фото як на паспорт (наприклад, в США з 2007 року необхідно фото для реєстрації при донорство крові). Згідно із законодавством, може знадобитися не тільки фотографія, але і ваш паспорт, який встановлює вашу особистість. Підготуйте всі потрібні документи.
Письмове батьківське згоду, якщо вам 16 років (уточніть вікові вимоги в вашому регіоні)