Як вижити, якщо у вас самозакохана мати
Якщо ви виховувалися чи виховувати матір`ю, для якої її власні інтереси вище ваших, то ця стаття для вас. Свідомо чи ні, самозакохані матері завдають серйозної шкоди самооцінці і почуттю власної гідності своєї дитини. Відбувається це тому, що багато потреби дитини знецінюються і не задовольняються. Але, незважаючи на те, що ваша мама егоцентрична, ви можете подолати її емоційну відчуженість і стати сильним і турботливим чоловіком.
Кроки
1
Прийміть і переживіть той факт, що у вас ніколи не буде справжньої мами. Справжня мама завжди ставить фізичні та емоційні потреби своєї дитини вище своїх власних. Але якщо ви жили або все ще живете з самозакоханої матір`ю, вам напевно доводиться стикатися з тим, що її інтереси понад усе.- Не намагайтеся з`ясувати, чому все відбувається саме так. Ймовірно, ваша мама сама колись стала жертвою батьківського нарцисизму чи якогось іншого травмуючого фактора. Можливо, ваша мама просто не зросла, а так і залишилася дитиною з психологічної точки зору. Вона може не розуміти, що світ не крутиться навколо неї. У будь-якому випадку, проблема в ній, а не в вас.
- Не ставте питання «А що якби ...?» Вам дісталася така мама не в покарання, а в якості виклику долі, що дає вам шанс вирости над собою. Роздуми на рахунок того, як би вам жилося, будь у вас друга мама, зроблять тільки болючіше.
- Вам потрібно пройти всі стадії печалі. Ви вже усвідомили і прийняли, що ваша мама не зміниться і що вона так і буде думати тільки собі. Дайте собі час «перехворіти», щоб потім почати видужувати.
2
Не намагайтеся змінити ставлення матері до вас. Ви, можливо, вірите, що якщо будете краще себе вести або досягнете успіхів на роботі, то ваша мама нарешті вас помітить, і буде пишатися вами. У таких спробах, звичайно, немає нічого поганого, але пам`ятайте, що всі вони розіб`ються про її нарцисизм.
3
Заручитеся надійною підтримкою. Залежно від вашого віку, оточіть себе люблячими і турботливими людьми, тими, хто дійсно думає про вас. Якщо ви все ще живете з матір`ю, підтримкою для вас можуть стати друзі, родичі, ваш хлопець чи дівчина. Дорослі можуть спертися на чоловіка / дружину і, звичайно, на друзів.- Якщо ви вже доросла людина і у вас є власні діти, не використовуйте їх любов як опору. Навіть якщо вам дуже захочеться поділитися своєю гіркотою з дітьми, зупиніться і перенаправьте свої емоції в іншу сторону. Діти не тільки не зможуть зрозуміти, що ви намагаєтеся їм розповісти, вони можуть почати бояться, що з ними станеться теж саме.
- Якщо у вас є можливість звернутися в службу кризової підтримки, неодмінно зробіть це. Потрібно, щоб професійний психотерапевт порадив вам групу, де надають допомогу дітям матерів, які страждають нарцисизмом.
4
Дистанціюється від своєї матері. Як би жахливо це не звучало, дистанція - єдиний шлях до зцілення.- Якщо ви все ще живете з нею, намагайтеся не зближуватися. Самозакохані люди часто відчувають, що від них віддаляються і починають проявляти тимчасовий інтерес до людини, щоб повернути собі свою «аудиторію» тобто вас і потім взятися за старе. Намагайтеся підтримувати мінімальний контакт, ставитеся до її поведінки вдома як до забави, як до чогось, що не впливає на ваше життя.
- Їдьте подалі від матері. Обмежений контакт піде вам тільки на користь, особливо якщо ви будете жити в іншому місті або іншій країні. Якщо ви зрозумієте, що навіть телефонні розмови з мамою засмучують вас, здзвонюєтеся з нею тільки тоді, коли будете, психологічно, готові до контакту. Не дозволяйте їй вибивати вас з колії, засмучувати і псувати вам весь день.
- Спілкуйтеся стільки, скільки можете, без шкоди для власного психологічного комфорту. Якщо для того, щоб ваші душевні рани затягнулися вам потрібно повністю припинити відносини, підіть на цей крок. Деякі діти відчувають почуття провини, навіть їдучи з дому, вважають себе зобов`язаними надавати матеріальну допомогу егоцентричної матері. Якщо ви в числі таких дітей і вам комфортніше піклуватися про матір - продовжуйте в тому ж дусі. Пам`ятаєте, в першу чергу ви робите це для себе.
Поради
- Пошукайте підтримку у людини, не пов`язаного з вашою матір`ю, наприклад, поспілкуйтеся з одним, психоневрологом або ще з кимось. Ці люди можуть дати об`єктивну оцінку ситуації, а це саме те, чого ви не отримаєте від членів вашої родини. Дитина болісно самозакоханої матері найчастіше серйозно страждає і може потребувати професійному терапевтичному втручанні і у відвідуванні групи взаємодопомоги.
- Зберігайте спокій. Це дуже важлива умова для того, щоб не опинитися втягнутим у її дії. Як тільки ви покажете, що втрачаєте самовладання, вона неодмінно скористається цим. Залишаючись спокійним, ми зможете зберегти свої думки в порядку, відсторонитися на час і подивитися на ситуацію об`єктивно.
- Найчастіше, матері страждають нарцисизмом, використовують політику «Триангулярная», щоб привернути інших членів сім`ї на свою сторону. Тому, вам може бути дуже складно, заручитися чиєюсь емоційною підтримкою.
- Кожен раз, коли мати вас відкидає, нагадуйте собі про те, що ви самодостатня особистість.
- Не намагайтеся вступати з матір`ю в конфронтацію через її поведінки. Це ні до чого доброго не приведе. Якщо ви все ще живете з нею, робіть вигляд, що все чудово і не приймайте її слова матері близько до серця. Якщо ви не можете убезпечитися від мами, бо ще дитина, сконцентрує на навчанні, пам`ятайте, що настане момент, коли ви зможете виїхати і перестанете бути залежним від неї. З одного боку, мама буде задоволена тим, що її дитина досягає успіху в навчанні, а з іншого боку - знання дадуть вам шанс, отримати свободу.
- Сконцентруйтеся на собі. Вам може здатися, що в цьому випадку, ви повторите поведінку своєї матері, але відмова піклуватися про себе і приділяти собі час ще небезпечніше егоцентризму.
- Почитайте на форумах відгуки тих, хто перебуває у схожій ситуації. Вам потрібна підтримка ззовні. Однак, будьте готові до того, що люди можуть неправильно розуміти сенс слова «нарцисизм». Вони можуть злитися на батьків, по яким завгодно причин і навішувати цей ярлик. Ви можете багато чого почерпнути у форумчан, але пам`ятайте, що завжди потрібно думати своєю головою.
Попередження
- Якщо ви розумієте, що ваша мама кинула вас в небезпечній ситуації, негайно телефонуйте 911 або знайомому дорослому, який зможе вам допомогти.
