Як виглядати витончено
Поняття «витонченість» має дві грані: суспільну, що означає розуміння норм пристойності, такту, стриманості і фізичну (тілесну) грань, яка передбачає згоду людини з власним тілом і його рухами. У даній статті мова піде саме про фізичну витонченості.
Кроки
1
Ви повинні знати своє тіло і бути з ним в ладу. Подивіться на себе в дзеркало і оцініть, наскільки воно чудово і неповторно. Ваше тіло - це бездоганне творіння природи, і воно може робити неймовірні речі, якщо ви будете правильно з ним поводитися.- Щоб бути витонченим, потрібно мати хорошу фізичну форму. Якщо ви досі не займалися спортом, то зараз саме час почати. Вам не доведеться пробігати марафони або піднімати тяжкості. Потрібно просто робити гімнастику. Головне займатися спортом регулярно, щодня або, щонайменше, пару раз на тиждень. Дуже хороший варіант - йога!
- Щодня робіть розтяжку. Так так, саме кожен день. Навіть у ті дні, коли у вас немає спортивних тренувань. Існує маса книг і веб-ресурсів, з яких можна почерпнути інформацію про те, як правильно розтягуватися. Потрібно вивчити техніку розтяжки, щоб процес був безпечним. Не варто доводити справу до больових відчуттів, але завзятість необхідно. Витончені, граціозні люди володіють повною амплітудою рухів, а це неможливо без регулярної розтяжки.
2
Спіть стільки, скільки вам потрібно. Якщо в тому є необхідність, лягайте спати раніше. Якщо ви проводите свій день в напівкоматозному стані, вам, напевно, не до витонченості.
3
Скоректуйте свою поставу. Витончені і граціозні люди стоять і сидять прямо. Чи не сутультесь, сидячи за робочим столом (якщо потрібно відрегулюйте висоту стільця). Вам може знадобитися консультація мануального терапевта, якщо, звичайно, ви можете собі це дозволити. Якщо ви працюєте у великій компанії, ймовірно, ви можете звернутися до експерта, щоб упевнитися в тому, що ваше робоче місце ергономічно.
4
Дихайте глибоко і плавно. Це виглядає краще, ніж переривчасте поверхневе дихання, ви будете краще себе почувати, а крім того, це посприяє поліпшенню роботи ментальної функції.
5
Запишіться на танці. Краще, якщо це будуть два і більше танцювальних стилю, але не одночасно, а по черзі. Балет - це загальноприйнятий еталон витонченого руху. Займатися їм не так страшно, як можна подумати.- Танцюйте також після уроків танцю. Виділіть додатковий час, щоб потанцювати. Необов`язково чекати вечірки, напевно, навіть краще, якщо ви попрактікуетесь, будучи наодинці з самим собою. Просто включите музику, розсуньте, якщо необхідно, меблі та потанцюйте прямо у себе в кімнаті.
6
Якщо ви вважаєте, що балет не для вас або, ви вже пробували ним займатися, і вам не сподобалося, спробуйте себе в іншому танцювальному напрямку. Будь-який стиль танцю допоможе вам розвинути координацію і пластику рухів і навчить вас почуттю ритму, що посприяє вашому витонченості.
7
Візьміть уроки театральної майстерності. Витончені люди вміють правильно себе подати як вербально, так і не вербально. Навчіться правильної жестикуляції і рухам і використовуйте їх на практиці.
8
Говоріть з піднятою головою, спокійно, не занадто повільно і чітко. Говоріть зі своїм співрозмовником, а не з взуттям. Не тягніть слова в кінці речення, інакше ви будете виглядати як тугодум або недоучка.
9
Якщо ви йдете кудись, йдіть цілеспрямовано. Голову тримайте високо, дивіться прямо, йдіть природно жвавій ходою.
10
Коли ви сідаєте, що не `бухати` в крісло з усього розмаху. Висуньте його і акуратно сядьте. Уявіть, що ви - особа королівської крові на троні. Чи не сутультесь. Ви зможете відкидатися назад і не виглядати при цьому незграбно, але це зажадає практики.
11
Веселіться. Витончені люди завжди відчувають себе «у своїй тарілці». Вони розуміють, що красиві.
12
Граціозні і витончені люди поводяться тихо, що не розводять зайву метушню і не створюють шуму. Вони говорять тільки по справі. Так що не кажіть нісенітниці і не галасуйте. Якщо ви коли-небудь дивилися мультик Фінес і Ферб, спробуйте говорити так, як Ферб. Він, звичайно, не дуже витончений, але якщо ви будете говорити так само рідко, але влучно, то отримаєте потрібний результат.
13
Мати витончений зовнішній вигляд не менш важливо. Божевільний прикид - не кращий варіант. А ось футболки світлих тонів будуть в самий раз, але не вибирайте пафосні і помітні моделі. Також не підійдуть нізкопосаженние широкі брюки. Справа не тільки в тому, що в них ви будете виглядати дещо фривольно, але і в тому, що такі штани зазвичай дуже довгі, і у вас в них будуть заплітати ноги! Вільні речі цілком прийнятні, але тільки якщо вони не мішкуваті.- Не носіть одяг, який сковує ваші рухи і робить незграбною. Високі підбори виглядають витончено, але їх не можна носити довго. Широченні штани з низькою посадкою змусять вас човгати при ходьбі, що, м`яко кажучи, не дуже витончено. Завжди надягайте те, що робить вас привабливою і впевненою в собі. Волосся потрібно укладати відповідно.
14
Користуйтеся косметикою, якщо вам це зручно. Трохи тонального крему і туші можуть бути вельми до речі. Макіяж повинен бути збалансованим, тобто, якщо ви яскраво нафарбували очі, то губи краще не фарбувати або обмежиться легким блиском і навпаки, якщо ви зробили акцент на губи, то на очах повинен бути мінімум косметики. Використовуйте тональну основу, відповідну вашому кольору шкіри.
15
Має сенс те, що всередині. Пам`ятайте, що у всіх колись бувають важкі часи. Але вміння тримати себе приходить тоді, коли людина посміхається всіх бід на зло. Незалежно від того, хто ви, у вас є все для того, щоб демонструвати чудові манери.
16
Завжди стежте за грамотністю. Це дозволить вам виглядати розумним і красномовним.
Поради
- Носіть чисту та охайну одяг. Вам не обов`язково одягатися у відомих дизайнерів, достатньо мати смак, пристойний одяг і зачіску.
- Секрет витонченості в плавних рухах. Вам потрібно рухатися невимушено, не надто повільно і не дуже швидко. Для цього потрібна практика.
- Забудьте про те, що ваше тіло `має бути` більше, менше, більше гладким, волохатим, шкіра повинна бути іншого відтінку і все в такому дусі. Ви така, яка є і в цьому вся принадність. Красиві тіла людей, які ви бачите на обкладинках глянцевих журналів, слідство комп`ютерної обробки. Вони не справжні.
- Коли ви спускаєтеся вниз по сходах, намагайтеся, щоб це виглядало так, як-ніби ви йдете наверх. Випряміть плечі, голову тримайте прямо. Якщо ви спіткнулися, просто посміхніться і спокійно йдіть далі. Замість сміху, ви викличете захоплення тим, як ви вийшли з даної ситуації.
- Бути витонченим не означає бути манірним і неввічливим.
- Приймайте душ один-два рази на день і пахне. Потрібного ефекту можна досягти, використовуючи парфуми або спрей для тіла.
- Спробуйте вживати менше слів-паразитів, так як вони створюють враження недостатньої освіченості.
- Повторюйте собі фрази, на яких вам слід зосередитися. Наприклад: «Я гнучка, вишукана і витончена» - «Я входжу в кімнату ось так ...». Не соромтеся пританцьовувати або жестикулювати, коли вимовляєте ці фрази.
- Слідкуйте за тим, то ви їсте. Мова не йде про зниження ваги (витонченість не має на увазі якісь певні вагові критерії, все залежить від того, як ви себе почуваєте і ведете при вашій вазі). Їжте більше овочів і уникайте вживання висококалорійної їжі такий, як картопля або хліб. Пийте більше води, і не захоплюйтеся стимуляторами, типу кофеїну і нікотину.
- Чим краще ви розумієте те, який вас бачать оточуючі, тим більшого успіху ви досягнете.
- Бути витонченим неможливо, якщо у вашій зовнішності є щось відразливе. Якщо у вас вугри, користуйтеся засобами для їх маскування та лікування. Акне створюють враження «Не доглянутості», як - ніби ви не стежите за гігієною шкіри обличчя.
- Якщо ви «в тілі», то носите відповідну не облягаючий одяг. Так ви будете виглядати більш презентабельно.
- Тримайте під контролем всі частини вашого тіла і стежте за своїми рухами. Пам`ятайте ви господар свого тіла, а не навпаки.
- Ви можете танцювати навіть під музику в стилі «рок», але не смикайтесь різко, як при конвульсіях.
- Якщо ви читали серії романів "Сутінки", згадайте Еліс Каллен. Вона дуже витончено рухалася.
